Viena no sliktākajām vecāku kļūdām, kuras jūs varat izdarīt | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Viena no sliktākajām vecāku kļūdām, kuras jūs varat izdarīt

Viena no sliktākajām vecāku kļūdām, kuras jūs varat izdarīt

Tas, protams, ir katra reklāmdevēja sapnis, un veido daudz veiksmes uzņēmumiem panākt, liekot reklāmas TV.
Skatoties TV arī pārtrauc ražošanu hormonu melatonīnu, saskaņā ar Dr Sigman, kas varētu būt, kam ir nozīme miega traucējumiem un pat izraisa priekšlaicīgas pubertātes pusaudžiem.

Kā nokļūt jūsu bērni pārvietojas

Es domāju, ka tur nav šaubu, ka tas ir svarīgi ierobežot bērna TV, datoru un video spēļu laiku, papildus veicinot savu bērnu pavadīt vairāk laika darīt kādu fiziskās aktivitātes.
Lieko svaru un aptaukošanos bērniem būs nepieciešama vismaz 30 minūtes izmantot katru dienu, un var gūt labumu no tuvāk līdz 60 minūtēm.
Bet pat tad, ja Jūsu bērns nav liekais svars, jums vajadzētu mudināt viņam vai viņai piedalīties fiziski iesaistoties darbībās pēc skolas un brīvdienās "priekšrocībām ir pārāk daudz un pārāk dažādi, lai ignorēt, tostarp veicinot garīgo veselību.
Mudiniet bērnu iesaistīties darbībās, kas ir dabiski interesanti tiem, piemēram, spēlējot uz pērtiķu bāri, skrituļslidošanā, skateboarding, dejas vai spēlējot basketbolu ar draugiem.
Ļaujiet jūsu bērni vingrot pārrāvumi visas dienas garumā "spēlē tag šeit velobraucienu tur", tāpēc tie nav justies spiesti vai, piemēram, viņi tiek "sodīti".
Tāpat kā pieaugušajiem, bērniem ir nepieciešams dažādas to izmantošanas kārtība, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu bērns kļūst aerobā, intervāls apmācību, svara apmācību, stiepšanās un galvenais veidošanas aktivitātes.
Tas var likties biedējošu, bet, ja jūsu bērns piedalās vingrošanas klasē, sprints ap pagalmā pēc suns bieži un brauc viņa velosipēds pēc skolas, jums tiks segtas.
//

Pēdējais, bet ne mazāk svarīgi, atcerieties, ka jūs darbojas kā paraugs, paliekot aktīvi sevi

Ja jūsu bērni redz jūs aptver izmantot pozitīvā veidā, viņi, protams, sekot šim piemēram. Plus, tas ir viegli plānot aktīvas darbības, kas saistītas ar visu ģimeni un salocīt kā jautrus veidus, kā pavadīt laiku kopā.
Pārgājieni, velosipēds izjādes, kanoe, peldēšana un sporta ir visas lielas iespējas.
Domājiet par to šādā veidā, ņemot vērā laiku, lai saņemtu jūsu bērni interesē vingrinājumā tagad jūs dodot viņiem dāvanu, kas būs saglabāt to veselīgu un laimīgu par pārējo savu dzīvi. Apvienot, ka ar samazinātu TV un datora lietošanai un jūs dodat bērnam vislabāko platformu iespējams veselīgu, ilgu mūžu "fiziski, garīgi un emocionāli.

Dr Mercola dibināta viena no visvairāk apmeklētajām veselības vietnēm internetā, Mercola.com un ir prakse, Optimal Wellness centrs, ziemeļrietumu nomalē Chicago.