Visiem, kas jums ir labākie supermoomi: kāpēc darīts labāk nekā perfekts? | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Visiem, kas jums ir labākie supermoomi: kāpēc darīts labāk nekā perfekts?

Visiem, kas jums ir labākie supermoomi: kāpēc darīts labāk nekā perfekts?

Ar Lori Milner un Nadia Bilchik

Kā sievietēm, kā vadītāji, speciālisti, mātēm un sievām, visās lomu mēs spēlējam kā cilvēku, mums ir nepieciešams, lai beidzot saņemtu to, izmantojot mūsu galvām, ka tur tiešām nav tādas lietas kā "perfekts".

"Perfect", ir ne tikai kopējais mīts: tā ir dziļi destruktīva un ierobežojot mīts

Ir milzīgs gandarījums, kad izdodas sasniegt mērķus, mēs noteikti par sevi un pārvaldīt pārvērst mūsu sapņi un vīzijas par realitāti.

Tāpēc mēs bieži žonglēt daudz vairāk lomu nekā vīrieši, mums ir tendence iesprostot sevi ar domu, ka mums ir nepieciešams, lai būtu ideāls viss ikvienam.

Mēs izsmeltu paši cenšamies sasniegt pilnību visās jomās darbā, mājās un mūsu personīgo dzīvi.

Mēs salīdzinām sevi ar citiem, kas, šķiet, ir to visu, flicking caur žurnāliem vai ritinot vienu perfektu sociālo mediju pastu pēc otra, berating sevi ne pietiekami labs, lai kaut kā pull off šo nenotverams superwomandom too.

Mēs salīdzinām sevi ar citiem, kas, šķiet, ir to visu, flicking caur žurnāliem vai ritinot vienu perfektu sociālo mediju pastu pēc otra

Bet šie žurnāli ir māksla vērsti. Un šie amati ir tikai izcelt spoles. Sociālo mediju ir nodrošinājis platformu selektīvu norīkošanu. Mēs tikai kādreiz redzēt cilvēkus to labāko un pie viņu vislaimīgākais.

Apskaužams brīvdienas, iepirkšanās, bērni, darbs sasniegumi. Neviens nekad amatu par cieto dienām, nepilnības, vai neaizsargātiem brīžos.

Mums ir nepieciešams, lai saprastu, par gan apzinās un zemapziņas līmenī, kas pilnība ir ne reāls, ne sasniedzami. Galu galā, mums ir nepieciešams, lai izsauktu perfekcionismu, kas tas ir.

Saskaņā ar psihologa Albert Ellis perfekta bilde mūsuprāt, vajadzētu sasniegt, ir veicinājuši neracionālu pārliecību. "Un, ja kaut kas ir neracionāla," viņš saka, "tas nozīmē, ka tas nedarbosies."

Pēc tam, kad mēs atbrīvot šos uzskatus un patiesi internalizēt ka pilnība ir neracionāla, mūsu līmenis sevis pieņemšanu un pārliecību palielinās pakāpeniski.

Mēs pārtraucam domāt, ka tur ir kaut kas nepareizi ar mums, mēs pārtraucam nešaubīdamies sevi, sajūta nepietiekama, un pārdzīvojums par katru mazāko detaļu. Mums nav sākt mūsu teikumus ar prātu čības, piemēram, "es būtu...", "man ir..." vairs, bet saka lietas, piemēram, "Es gribu...", "es izvēlos, lai...".

Mēs sākam darīt lietas, kas padara mūs laimīgus, un dod mums mērķi, mēs sākam apzinoties, ka neviens cits meklē pie mums caur mikroskopisku lēca caur kuru mēs redzam sevi. Sākam atrast sevi atpakaļ mūsu pašu dabas plūsmu, definējot savu versiju panākumiem, un visbeidzot pieņemt sevi pilnībā. Jā, trūkumi un viss.

Jo ļaujot iet neracionālu pārliecību, viena no lietām, mēs runājam par mūsu darbnīcās un mūsu grāmatu (pieder jūsu Space: The Toolkit par darba sieviete) ir metode "doma apturēt." Tas aizņem tikai trīs soļus.

Kad jums atrast sev iet uz leju, kas pazīstami pašiznīcināšanās ceļu, apturēt šo domu, apstrīdēt to, pēc tam izvēlēties citu, pozitīva doma to aizvietot

Kad mēs let aiziet no pilnību, dzīve ir pēkšņi tik daudz patīkamāku un mazāk agonizing, jo mēs esam, kam nav sevi neiespējamu ideāliem vairs.

Vēl antidots pilnības sindroma practicing pateicību

Tā vietā, lai koncentrētos uz to, ko mēs domājam, mums vajadzētu būt, mēs koncentrējamies uz to, kas mums ir. Tā pieskaņo savu fokusu uz pozitīvo un ir spēcīgs atgādinājums par to, ko mēs jau esam sasnieguši, un no tā, cik spēj, mēs patiesi esam.

Būsim vairs teikt, "Es būšu priecīgs, ja tas ir ideāls," pieņemsim drīzāk apskāviens "Done ir labāk nekā ideāls" pieeju - labākais, ko mēs varam būt, vai darīt vai teikt tieši tagad, ar visiem instrumentiem, prasmēm, zināšanām un laika mēs esam šajā mirklī - jo tas nav iegūt nekādu labāku par to.

Seko mums;

Čivināt

@LoriMilner
@NadiaBilchik

Hashtag: #OwnYourSpace

Facebook

Www.facebook.com/MeetLoriMilner
Www.facebook.com/NadiaBilchikSpeaks