Atbrīvojieties no jucekli - un uzlabojiet savu garastāvokli un veselību | LV.DSK-Support.COM
Mājas

Atbrīvojieties no jucekli - un uzlabojiet savu garastāvokli un veselību

Atbrīvojieties no jucekli - un uzlabojiet savu garastāvokli un veselību

Dzīvo vai strādā pārblīvēta telpā, ir potenciāls, lai jūs uzsvēra un pat fiziski slimi. Bet ļaujot aiziet no "sīkumi", ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. 1. Sieviešu apdrošināšanu paredz veidus, kādos sievietes var dzīvot vairāk pieder mazāk

Vai tu dzīvo mājās vai darba birojā ieskauj nekārtības?

Vai vēlaties, jūs varētu declutter savu dzīvi, bet kaut kas tur jūs atpakaļ, vai jūs nekad, šķiet, lai atrastu laiku? Tu neesi viens. Daudzi cilvēki cīnās ļaut aiziet no lietām, mēs ieskauj sevi ar - pat tad, ja viņi nav praktisku ieguldījumu mūsu dzīvē.

Problēma ir tā, ka jucekli kļūst pašplūsmā cikls - tas ietekmē jūsu garastāvokli un motivāciju, kas nozīmē, ka, ja jūsu darba vai mājas telpa ir pilna, un nekārtīgs, tas kļūst vēl grūtāk jāsakopj lietām un mest tos prom.

Kortizola ir stresa hormons, kas palielina risku sirds un asinsvadu slimības, bezmiegs, svara pieaugums un trauksme. Tajā pašā laikā, daudzi hoarders 'smadzenes uzrāda aktivitāti jomās, kas saistītas ar sāpēm, kad lūgts sakārtot vai mest prom.

Pētījumi rāda, ka sievietes, kuras tika lūgts veikt uzdevumus pārblīvēta vidē bija daudz augstāks kortizola līmeni, nekā tad, kad viņi to pašu uzdevumu sakoptu apkārtni

"Tas ir apburtais loks patiesi," saka Robyn Farrell, izpilddirektors Galvu 1st sievietēm apdrošināšanu "Tu get uzsvēra, ko jucekli ap jums, bet jebkurš mēģinājums samazināt jucekli rada vēl lielāku stresu. Tomēr, ja jūs uzskatāt, ka stress ietekmē jums nu tā, tas ir svarīgi veikt pasākumus, lai declutter savu dzīvi. "

Viņa iesaka šādas pieejas decluttering savu dzīvi:

Veikt bērnu pasākumus: Traucējumu nomāc, tāpēc neļauj decluttering darīt to pašu jums. Uzstādiet sev nelielu mērķus - piemēram, tīrīšanu no trauks atvilktni virtuvē - nevis vienu nesasniedzami mērķi - piemēram, sakārtojot visu māju.

Regulāri, ilgtspējīga rutīna

Padarīt decluttering regulāri daļu no jūsu ikdienas, tā, ka jaunais jucekli nav ātri pārņemt nesen sakopta atstarpes. Pieteikt stundu sestdienu rītos vai desmit minūtes katru nedēļu nakts "uzkopt-up laiks", un lepojamies, saglabājot lietas kontrolēt.

Noderīgu telpas

Viens no kliedzieniem sērijas pārblīvēta ir tas, ka viņiem nav nekur likt visu. Darbs, kas savā galvā veida darba vietās un uzglabāšanu, kas jums ir nepieciešams, un ieguldīt posteņiem, kas padara šīs telpas ir iespējams.

Izveidojiet sarakstu ar projektiem

Viens no iemesliem, kādēļ cilvēki karājas uz visu, kas stuff ir tā, ka viņi domā, ka kādu dienu nokļūt veikt sega ar visiem tiem lūžņi auduma vai saņemt visus šos salauztos elektroniskās ierīces fiksētas. Ja jūs domājat, ka, piemēram, tas, veikt to projektu sarakstu, kuru vēlaties sākt ar termiņiem apdares.

Būt sentimentāls ir vēl viens no paralizējošu personības pazīme. Lai gan tas ir labi, lai būtu pateicīgs par dāvanām un turēt uz labām atmiņām, jums ir jāpārtrauc kaut

Izvērtēt sentimentalitāte

Būt sentimentāls ir vēl viens no paralizējošu personības pazīme. Lai gan tas ir labi, lai būtu pateicīgs par dāvanām un turēt uz labām atmiņām, jums ir jāpārtrauc kaut. Tally visas preces jūs karājas uz tīri sentimentālu apsvērumu dēļ, un, ja milzīgais apjoms ir milzīgs, jāatrod veids, kā sākt ļaujot iet.

Nodarbojas ar ikdienas jucekli

Jūs atradīsiet, ka tad, kad jūs esat noskaidroti savu darbu un dzīves telpu, jūs atradīsiet vieglāk tikt galā ar uzdevumiem, kas jums ir procrastinating - piemēram, padarot zobu iecelšana vai atjaunināšana apdrošināšana.

Par tēmu apdrošināšanu - atcerieties, ka jūsu apdrošināšanas ir tikai tik laba, kā jūsu pēdējo declutter. Jebkas, kas jauns, kas jums var būt ieguvis, ir diezgan vienkārši apdrošināts, un jums nebūs kompensēts, ja tas kļūst nozaudēta, nozagta vai bojāta. 1st sievietēm iesaka atjaunināt jūsu mājas saturu inventāru katru gadu.

"Galu galā, sekojot šiem padomiem jūs varēsiet justies un darboties labāk nekā pirms tam. Tas arī dos jums pārliecību declutter citas jomas, savu dzīvi, ka nepieciešams vairāk pasūtījumu un mazāk haosu, "secina Farrell.