Dārzeņi, kas ilgst ilgāk | LV.DSK-Support.COM
Mājas

Dārzeņi, kas ilgst ilgāk

Dārzeņi, kas ilgst ilgāk
    • SĪPOLI. Šie longlasting, draudzīgas puiši ir viens no absolūtā vislabāk simtiem receptes, tostarp sautējumi curries un salātiem. Nekad neaizmirsīšu to milzīgo veselības vērtību. Tās satur C vitamīnu, flavonoīdus un antioksidantus pārpilnību. Tie ir atzītas par nozīmīgiem dalībniekiem lomu novērst vēža, turot sirdis uz ceļa, un samazinot iekaisumu. Ķirbjus. Atkal, ķirbji var izmantot visai dažādus gardus veidos, un tie daudz ilgāk nekā citi veggies. Mēģiniet ķirbju pīrāgs, (ne tikai amerikāņi ir baudīt šo delikatesi, un mums nav jāgaida, kamēr Pateicības!). Šī jaukā dārzenis ir prop tilp vitamīna A, šķiedrvielu un dzelzs - sekmēt veselīgu gremošanu, kā arī samazinot risku saslimt ar sirds problēmām un redzes pasliktināšanos. Jebkurā gadījumā nekas pārspēt ķirbju vai Butternut, ķirbju pirmā brālēns, zupa vai grauzdētas līdzās kartupeļiem. Yum! Neaizmirstiet kanēli!
  • Galviņkāpostiem. Labi, jums visiem, kas tur, kas, piemēram, man bija ēst, ka dreaded stuff internātskolā. Par to smarža vien, kad tiek vārīti, bija pietiekami, lai nosūtītu mums visiem uz samazināšanos! Faktiski kāpostiem, kas ir lēts un ilgst vecumu, var būt garšīgi. Mums bija vecs pavārs mājās sauc Tante, kurš vārītas labākais kāpostu pasaulē. Viņa pārliecinieties, ka tā nekad nav bijis vairāk nekā vārīti un viņa gribētu pievienot kariju vai bitus speķi, kā arī viņa sniedza visvairāk garšīgi burbuli un čīkstēt pasaulē! Tie ir pilns ar šķiedrvielu un vitamīnu C un nav klauvēt salāti ar majonēzi. Jūs varat izmantot savu iztēli ar šo un pievienot visu veidu ēdamo bitiem un gabali, lai padarītu to garšīgi un barojoši. Mēģiniet pievienot ķiploku majonēzi, nevis regulāri zīmolu. Tiešām garšīgi.
  • Burkānu. Burkānu sula un burkānu nūjiņas, man, ir labākais veids, kā ēst, lai gan grauzdēta ir labs pārāk. Tie ir tik pilni pret itamin A, ka tas nav brīnums, mēs uzskatām, ka tie palīdzēs mums redzēt tumsā!
  • SALDIE KARTUPEĻI. Ja jūs Google šos brīnišķīgi saknes veggies, kas tikai nesen kļuvuši populāri atkal, jūs atradīsiet daudz veidu, kā gatavot tos. Tie ir SUPER! Glabājiet tos aukstā tumšās vietās, jo tie ir neaizsargātāki nekā citi veggies mēs spriežam. Ņemot daudz šķiedru, beta karotīna un ogļhidrātu, tie ir izcilu degvielas jūsu ķermeņa. Mēģiniet saldo kartupeļu čipsi. Wow! Ielīst Woolies !. Faktiski ēdienu cienītājiem Tirgi ir lieliska chip pakete ar saldajiem kartupeļiem un bietes. Mirt par!