Saglabājiet savu aknām piemērotu un uzplaukumu šajā svētku sezonā | LV.DSK-Support.COM
Mājas

Saglabājiet savu aknām piemērotu un uzplaukumu šajā svētku sezonā

Saglabājiet savu aknām piemērotu un uzplaukumu šajā svētku sezonā

Šeit ir piemēri labu un sliktu pārtiku, lai noskatītos, kas paredzēti.

    • BAD Visi treknu produktu, piemēram, čipsiem un burgeriem. Tie ir pilns ar piesātināto tauku. Pārāk daudz šo stuff pat var atstāt jūs ar smagu aknu slimību, ko sauc par cirozes (es domāju, ka jums ir tikai ieguvuši, ka no dzeramā pārāk daudz alkohola).
  • LABA Up nāk neizbēgama - brokoļi! Ja garša ir pārāk mīlīgs varat tvaika un pievienot garšīgas biti, piemēram, riekstus, dzērvenes un izmantot tangy vinegretu vai mērci. Krēmveida sēņu mērce ir labs pārāk, it īpaši, ja jūs pievienojat grauzdēta ķiplokus.
  • LABA Es esmu priecīgs jums pastāstīt, ka kafija, jāņem vidēji, piemēram, divas vai trīs tases dienā, var reāli aizsargāt aknas no bojājumiem. Ir pat minēts, ka tā aizsargā aknas no briesmām vēzi.
  • BAD Šeit ir pārtikas produkts, kas ir sēdējis stingri virsraksti kādu laiku - cukurs. Jo tas pārvērš taukos varat nopietni bojāt aknas. Ķerties pie ļoti gadījuma saldumiem. Lucky jums jaunās māmiņas, kas var apmācīt savus mazuļus no ļoti agri, lai dotos uz saldajiem ēdieniem. Daudz labāk nekā tad, kad vecāki bērni ir ēst saldumus par vecumu, un jums ir, lai mēģinātu apturēt viņus!
  • LABA Zaļā tēja ir izgatavots debesīs mūsu aknas. Brūvēt pats un dzert karstu. Labāk, nekā pērkot to jau darīts.
  • LABA Ūdens es gandrīz atlicis ārā, jo tas ir tik acīmredzama. Ja, piemēram, man, lai gan, jūs atradīsiet ūdens diezgan nesagremojams, vienkārši pievienojiet nedaudz strūkla vai citrona šķēlīti. Problēma atrisināta.
  • GOOD Visi dažādi rieksti, īpaši almonds.They ir super E vitamīna avots un cīņa taukaudi. Vajadzēja būt laba sirds, too.
  • BAD Vēl dzīvniecisks kolēģi, ka mēs esam uzauguši ar pārāk daudz - sāls. Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, deli gaļa un bekonu. Tie ir pilns ar nātrija. Vai nav kārdinājums izmantot alvots veggies. Put jūsu sālstrauks prom un izmantot piparnīca sāls! Vērts izmēģināt. Diez vai kāds nāks ārā! Kam nav speķis ir dēmons mūsu mājā. Mums visiem patīk, bet ir samazināt es esmu lepns teikt. Ķīniešu takeaway, man ir pārāk sāļš. Es nevaru, patiesībā, ēd to vairs.
  • LABA Spināti ir pārsteidzošs. Tas ir pilns ar spēcīgu antioksidantu sauc glutations. Garša var labi nomaskētas, ja tas būtu nepieciešams!
  • LABA Labākais visa ogu ģimeni, acīmredzot, ir mellenes. Tie ir īpaši kaujinieki bezalkoholisku aknu slimība. Tā kā tie ir grūts, lai atrastu un bieži pricey, aizstāt ar tumšās šokolādes, olīvām un plūmēm. Citi labi avoti polifenolu ir garšaugi un garšvielas, piemēram, oregano, salvijas un rozmarīna, karija pulveris, ķimenes un kanēli.
  • BAD BAD BAD! Alkohols overindulgence. Tas var ne tikai vrakam jūsu aknas tā varētu sabrukt dzīvību, kā arī.

Avots: http://www.webmd.com/