10 Dabiski veidi bojātas ādas ārstēšanai | LV.DSK-Support.COM
Veselība

10 Dabiski veidi bojātas ādas ārstēšanai

10 Dabiski veidi bojātas ādas ārstēšanai

Kā ārstēt bojātas ādas

Saules stari var dot vaļu izpostīt uz ādas, veicinot grumbu, sausumu un šķelto asinsvadus. Turklāt, pārtikas pārstrādes produktus, stress, brīvie radikāļi, toksīni un zemas biogēnu diētas var paātrināt novecošanos un izraisīt ādas stāvokļa pasliktināšanos.

Lai gan nav burvju formula, lai mainītu kaitējumu, ir veidi, lai novērstu turpmāku kaitējumu.

10 Top padomi veselīgai ādai

1. Izmantot jojobas eļļa

Tā ir lieliska mitrinātājs un ādas toniku. Jojoba ir tuksnesis krūmu efektīvs, lai ārstētu ekzēmas, psoriāzes un sausu ādu un ir vairāk pareizi aprakstīts kā šķidro vasku.

2. Drink ūdens

Instant esat dehidratēts, tas liecina. Āda izskatās blāvi, plēkšņaina, saggy un brīvs. Šūnas ir nepieciešams ūdens, lai darbotos optimāli.

3. Izvēlieties pareizo bagātinātāji

Spirulina, galīgais āda uzturvielu, ir bagāta ar antioksidantiem, kas aizstāv ādas šūnas no ultravioletā starojuma, kā arī no brīvo radikāļu un piesārņotājiem.

4. Patērē mazāk cukura

Cukurs var palīdzēt novecošanu, kā tas ir spēkā no barības vielu. Augsts patēriņš var izraisīt bojāta kolagēna un elastīna, kas izraisa grumbas.

5. Ēst veselīgu tauki

Saņemiet jauneklīgu mirdzumu ar ādas galīgo ēdienu - neaizvietojamās taukskābes, piemēram, kokosriekstu eļļa avokado, olīvu eļļa, linu sēklas, rieksti un zivīm.

6. Ēd pārtikas bagāta ar antioksidantiem

Brīvie radikāļi mūsu organizāciju nodarīt kaitējumu mūsu šūnu struktūru. Barības vielām bagātu pārtiku neitralizētu. Patērē plašu antioksidantu, lai cīnītos off brīvos radikāļus, kas arī izraisa bojājumus un iekaisumu, cēlonis grumbas. Daži no labākajiem avotiem antioksidanti ietver:

  • Organiskie zaļā tēja Purple vīnogas Mellenes Tumšā šokolāde (70% vai vairāk no kakao saturu) Pawpaws Granātāboli Avenes Spināti Avocado Rieksti un sēklas Kurkumīna Neapstrādāta kakao Acai ogas Goji ogas

7. Izvairieties ķimikālijas pārtikas un ādas kopšanas līdzekļi

Ēd organisks, lai samazinātu savu toksisko slodzi un izmantot vienkāršus ādas kopšanas produktus ar zemu ķīmisko slodzi.

8. Vitamīns C

Uzturs bagāts ar C vitamīnu, var novest pie mazāk grumbu.

9. Iegūstiet vairāk gulēt

Jūsu ādas atjauno un remonts sevi pārsvarā kamēr esat aizmidzis. Pārliecinieties, ka jūs ne tikai gulēt astoņas stundas naktī, bet tas ir miega kvalitāte.

10. Strādāt līdz sviedriem

Exercise regulāri un strādāt līdz labas sviedri. Svīšana atbrīvo toksīnus un izmantot palielina asinsriti skābekļa un barības vielu, kas ved uz skaidrāku, cietāka ādu. Vai kaut kas jums patiks!