10 pazīmes, ka jums varētu būt Candida pāraugt | LV.DSK-Support.COM
Veselība

10 pazīmes, ka jums varētu būt Candida pāraugt

10 pazīmes, ka jums varētu būt Candida pāraugt

Candida ir tehniskais termins dota dabīgā rauga, kas ir ietverts gļotādu kuņģa-zarnu traktā.

Candida albicans ir daļa no mūsu dabiskās ekosistēmas, kas dzīvo mūsu zarnās un palīdz gremošanu un barības vielu uzsūkšanos. Tomēr, ja "baro", Candida iet nikns caur ķermeņa stimulēšanu ar visu veidu problēmas, piemēram, vēdera uzpūšanās, kairinātu zarnu sindroms (IBS), pinnes, infekcijas, smadzeņu miglas, izsīkums un pat depresija.

Sistemātiska kandidoze, kas ir tas, ko mums vajadzētu meklēt, kas paredzēti, ir Candida ārpus kontroles. Tas izplatās uz citām ķermeņa zonām un izraisa traucējumus ar mūsu dabisko iekšējo vidi - piemēram, piena sēnīte.

Kāpēc Candida pāraugšana bažas?

Ir daudzi cilvēki, kas ēd ļoti "labi", bet kuri vēl nav tik veselīgi un dinamiska, jo tie varētu būt saistīts ar sliktu gremošanu un absorbciju. Tas noved pie masīva veselības problēmu, tostarp pārtikas jutīgumu, nogurums, migrēnas, aizcietējums, caureja un vairāk draudīgs slimībām, piemēram, vēzi!

Kas izraisa Candida aizaugšanu?

Ir daudzi iemesli, un dzīvesveida pamatā iesaistītas neizjaucot labas zarnu floras līdzsvaru vides apstākļi. Tie ir šādi:

  • Antibiotikas "zāles un tiem atrodama mūsu pārtikas piegādes (nogalina labas baktērijas mūsu ķermeņa vajadzībām)
  • Smagie metāli un vides toksīniem
  • Dzeramā hlorētu ūdeni
  • Kortizons un citu anti-inflammatory drugs
  • Uzturs ar augstu rafinētu ogļhidrātu un cukuru
  • Kontracepcijas tabletes
  • Alkohols

Svārstības hormonu līmenis var ietekmēt izaugsmi Candida un sievietēm, kas lieto pretapaugļošanās tabletes, ir lielāka iespēja ciest Candida aizaugšanu. Noteiktos laikos menstruālā cikla laikā, piemēram, nedēļā pirms menstruācijām, hormonālās svārstības ir labvēlīgi Candida izaugsmi.

Glikozes līmenis gļotādu organismā ir augstāks nekā parasti šajā laikā, kas ļauj Candida attīstīties. Tas ir iemesls, kāpēc, parasti sievietes mēdz alkst saldie pārtika dienās noved līdz ar to laika posmu, kā Candida pieaugums plaukst par cukuru, kā degvielas avota.

Kad jūsu ķermenis ir zems vitamīnu B6, B12 un C, tas ir vairāk neaizsargāti pret Candida pāraugšanu un jūsu zarnu floras kolonijas draudzīgu baktēriju kļūt izsmelti.

Tāpēc, tā kā Candida pāraugšana pieaug, mums ir dramatiski mainīt to, ko mēs ieliekam mūsu organizāciju, un to, kā mēs dzīvojam.

10 pazīmes Candida nejutīgu

Simptomi Candida nejutīgu ietver:

1. Nogurums
2. Caureja vai aizcietējums
3. Poor imunitāte "atkārtotas saaukstēšanās, elpošanas ceļu infekcijas, siena drudzis, deguna blakusdobumu
4. Vēdera uzpūšanās un meteorisms
5. Atkārtotas vai noturīgi piena sēnīte
6. Sēnīšu infekcijas uz ādas un nagiem
7. Alerģijas un pārtikas nepanesības tai skaitā kviešu, govs piena, cukura, kafijas
8. Ādas kairinājumu, ieskaitot psoriāze, ekzēma un pinnēm
9. Menstruālā problēmas, ieskaitot vēdera krampji un vēdera uzpūšanās
10. Depresija, trauksme un aizkaitināmība

Ko jūs varat darīt, lai cīnītos Candida aizaugšanu?

Izgriezt cukuru - Stop patērē cukuru un jebko, kas satur pievienotu cukuru. Tas ietver augļus, augļu cukuru, saldinātājus (izņemot stevia), alkohola un dabiskos saldinātājus (agave, medus un kļavu cukurs).

Izvairieties glutēnu - Lielākā daļa cilvēku, kas cieš no sistemātiskas kandidozi arī lipekli neiecietīgi, lai izvairītos no glutēna, kas satur graudus un apstrādātu pārtiku.

Ja jūs kārot graudus, mēģiniet quinoa, sēklas, kas ir kviešu un lipekļa un ir piekrauts ar olbaltumvielām un būtisku minerālvielas. Prosa un griķi ir arī ieteicama.

Izlaist pārstrādātiem pārtikas produktiem - piedevas un konservanti, ko izmanto pārtikas pārstrādes produktus, ir ķīmiskas vielas, un var traucēt jūsu draudzīgas baktērijas un ļauj Candida rauga plaukt. Tas ir arī iesakām grāvis gāzētiem dzērieniem un samazināt kofeīna devu.

Pass par pienu - Lower piena uzņemšana vai likvidēt to visu kopā. Piens ir gļotas formēšana un mitru pārtiku.

Say Nē, lai pelējuma - Raugs un pelējums, kas satur pārtikas produktus, būtu arī jāizvairās. Tas ietver lieti un veci sieri, etiķis (izņemot ābolu sidra etiķi), zemesrieksti, maize, Tempeh, miso, sojas mērci un Natto (fermentēti sojas produkti)

Paņem probiotiķis - Noteikti veikt augstas kvalitātes probiotiķis, jo tas palīdz atjaunot mūsu zarnu mikrofloru. Ir vairāki pētījumi parāda priekšrocības "labās baktērijas" par veselību, piemēram, dermatīts, ekzēma, pārtikas alerģijas, Candida un elpošanas ceļu infekcijas.

Acidophilus bieži veicina ar plašsaziņas līdzekļu starpniecību, kā vienīgo baktērijas nepieciešams. Tas ir, tomēr tikai viena celma baktērijas, kas apdzīvo noteiktu daļu no mūsu zarnu. Ir aptuveni 500 citas labvēlīgās baktērijas celmus, kas ir būtiska loma, palīdzot uzturēt zarnas tīru un veselīgu.

Ēd labi - Līdzsvarota ēšanas plānu, pamatojoties uz labas kvalitātes, bioloģiskās un vietējā visa pārtika ir būtiska, lai jūsu imūnsistēmu. Visa pārtika netiek apstrādāti un nesatur ķīmiskas vielas, konservantus un citas mākslīgās sastāvdaļas.

Izvēloties olbaltumvielas, labas avoti ir svaigas zivis, zāles baro gaļas un brīvās turēšanas vistas, tītara un olas. Pupiņas, lēcas un rieksti ir ok, bet pārliecinieties, lai uzsūktu un gatavot tos pareizi. Garšvielas, kas labvēlīgi ietver kanēļa, ķimenes, kajēnas, kurkuma un ingveru.

Ēd vienkārši - košļāt savu pārtikas un ne vairāk ēst. Tas var izraisīt gremošanas traucējumus un fermentācijai organismā, kas izraisa cukura ražošanu gremošanas traktā.

Ēd labi tauki - Daži tauki ir pretmikrobu īpašības, ti, aukstā spieduma extra virgin olīveļļas un kokosriekstu eļļa, kas satur Laurskābe (piespēles cīņā pie Candida aizaugšanu).

Uzdevums - Apņemties nosvīdis izmantošanu, lai palīdzētu organismam atbrīvoties no toksīniem. Izvairīties no visiem toksīniem un ķimikālijas. Dziļa elpošana svarīga ir arī.

Iegūt daudz atpūtas - Kad mēs esam noguruši, mēs alkt cukurotiem produktiem, kas atstāj mūs nosliece uz rauga nelīdzsvarotību. Viens no ātrākajiem veidiem, kā cīnīties cukura tieksmes un atkārtoti palielināt savu imunitāti, ir devu pat par miegu.

Astoņi dabas aizsardzības līdzekļiem Candida

1. Spirulīna - Ja Jums ir autoimūna slimība, piemēram, Krona slimība, hroniska noguruma sindroms, Lupus vai fibromialģija, hronisks Candida rauga var gan cēloņu un pasliktināt Jūsu simptomus.

Spirulīna ir pierādīts, lai veicinātu un atbalstītu izaugsmi veselīgu baktēriju floras jūsu zarnu, kas var palīdzēt saglabāt Candida aizaugšanu kontrolēt.

2. Oregano eļļa - Ar oregano eļļa fenoli ir ļoti koncentrēts un ļoti efektīvs cīņā bakteriālas infekcijas, sēnīšu infekcijas un Candida aizaugšanu. Wild organisko oregano eļļa ir pazīstama kā efektīvs cīņā ar apstākļiem, piemēram, Candida.

3. Olive lapu ekstrakts - Par oleuropein olīvu lapu ekstraktu, ko izmanto iestāde, lai apkarotu sēnīšu infekciju, ko izraisa Candida nejutīgu. Augstas potences standartizēta olīvu lapu ekstrakts var iznīcināt Candida diezgan efektīvi.

4. Pau d'Arco - Vēl viens populārs pret Candida augs, Pau d'Arco bieži darīts vērā tēja. Dzeramais vienu tasi dienā ir viegls veids, lai izmantotu savas pretsēnīšu īpašības.

5. Ķiploki - Ķiploki ir spēcīgs antibakteriāls un pretsēnīšu līdzeklis. Candida nevar izdzīvot, ja ķiploki ir klāt, tāpēc konsekvence ir galvenais. Ķiplokus var vienkārši tikt pievienots jūsu parastajām ēdienreizēm, bet lielākā daļa ērtāk (un mazāk sasmacis) veikt standartizētu ķiploku kapsulas trīs reizes dienā.

6. Ābolu sidra etiķis - Ābolu sidra etiķis līdzsvaro pH līmeni organismā un var novērst kaitīgas patogēnus, piemēram, Candida no aug ārpus kontroles. Tējkarote ar ēdamkaroti pieņemts pirms katras ēdienreizes var palīdzēt gremošanu un novērst nesagremots pārtikas daļiņas no barošanas Candida zarnās.

7. Echinacea - gan Echinacea ir vislabāk pazīstams ar apstāšanās saaukstēšanās tās dziesmas, šis augs arī nodrošina anti-Candida priekšrocības. Tā atbalsta jūsu imūnsistēmu cīņā pret Candida, kā arī citas infekcijas.

8. Black valriekstu - Black valriekstu ir dabas augs, kas satur miecvielas, kas ne tikai nogalina sēnīšu izaugums kā Candida, bet arī nogalina parazītus. Tas var būt īpaši noderīga tiem, kuri cieš gan no Candida aizaugšanu un parazītisku infekciju.