5 augsta asinsspiediena cēloņi | LV.DSK-Support.COM
Veselība

5 augsta asinsspiediena cēloņi

5 augsta asinsspiediena cēloņi

Izpratne augsts asinsspiediens

Augsts asinsspiediens, kas pazīstams arī kā hipertensija, ietekmē vienu trim pieaugušajiem visā pasaulē, un ir lielā mērā simptoms mazāk stāvoklī.

Neārstē, augsts asinsspiediens, var būt letālas, tāpēc ir svarīgi zināt savu asinsspiedienu numurus.

Cik liels ir pārāk liels?

Asinsspiediena lasīšana ir top numuru (sistoliskais) un apakšējā numuru (diastolisko). Saskaņā ar WebMD, cilvēki, kuru asinsspiediens ir virs normas robežās, jākonsultējas ar savu veselības ārsta, par to darbības ir jāveic, lai samazinātu to. Diapazoni ir:

  • Normal: mazāk nekā 120 vairāk nekā 80 (120/80) Prehypertension: 120-139 vairāk nekā 80-89 Stage 1 augsts asinsspiediens: 140-159 vairāk nekā 90-99 Stage 2: augsts asinsspiediens: 160 un iepriekš, vairāk nekā 100 un virs High asinīm spiediens cilvēkiem virs 60 gadu vecuma: 150 un vairāk, vairāk nekā 90 un augstāk.

Cēloņi augstu asinsspiedienu

1. Liekais svars

Saskaņā ar Dr Robin Miller, medicīnas direktors Trīsvienīgā Integratīvās medicīnas Oregonā, kas ir liekais svars vai aptaukošanās var izraisīt augstu asinsspiedienu, kas dažādos veidos.

"Kad tur ir palielināts svars tas aizņem lielāku spiedienu, lai pārvietotu asinis pa ķermeni. Ja svara pieaugums ir vēdera rajonā pastāv lielāks risks, augsts asinsspiediens, jo šāda veida tauku, ir lielāka iespēja izraisīt artērijas kļūst bieza un stīva. Kad caurules (asinsvados) saņemt stīvs ir grūtāk virzīt asinis cauri. Kad tas kļūst grūti, lai pārvietotu asinis pa ķermeni pastāv ar adrenalīna palielināšanās. Tas palielinās sāls saglabāšanu un turpināt paaugstināt asinsspiedienu, "saka Dr Millers.

Labā ziņa ir tā, ka pēc veselīga svara zudums diētas programma palīdzēs samazināt šo efektu.

2. Kustību trūkumu

Cilvēki, kuri ir neaktīvi ir augstāka sirdsdarbību. Jo augstāks sirds ātrums, jo grūtāk sirds ir jāstrādā, un spēcīgāks spēks laikā artērijās. Trūkums fizisko aktivitāšu arī palielina risku, ka liekais svars.

3. Smēķēšana

Ne tikai smēķēšana paaugstinātu asinsspiedienu laiku, bet ķimikālijas tabakas var sabojāt arī odere artēriju sienām. Tas var izraisīt artērijas, lai sašaurinātu kas noved pie asinsspiediena paaugstināšanās.

4. Sāls (nātrija)

Augsts līmenis sāls (jebkura veida), kas ir uzturā var izraisīt ķermeņa saglabāt šķidruma, kas paaugstina asinsspiedienu. Izvirzīts asinsspiediens var bojāt artērijas.

5. Ģenētika

Dažas lietas ir gēnos tādēļ, ja jūsu vecāki bija paaugstināts asinsspiediens, jūs, visticamāk, cieš no tā pārāk. Lai gan mums ir maz kontroles pār iedzimtu veselības problēmām, tas vienmēr ir laba ideja pieņemt veselīgu dzīvesveidu un saņemt regulāri pārbaudītas, lai nodrošinātu to, ka augsts asinsspiediens tiek uztverts sākumā.

Ja jūs konstatējat, ka jums ir augsts asinsspiediens, varat veikt dzīvesveida izmaiņām un strādāt ar ārstu, lai atrastu labāko iespējamo medicīnisko ārstēšanu.

Avoti: Akciju kopšanas un Portāls Vis