5 veselīgi pārtikas produkti, kas faktiski ir nobarojuši | LV.DSK-Support.COM
Veselība

5 veselīgi pārtikas produkti, kas faktiski ir nobarojuši

5 veselīgi pārtikas produkti, kas faktiski ir nobarojuši

Tas salāti jūs vienkārši pasūtīt ir noslīkst kilodžoulos! Uzziniet, kas "veselīgi" pārtika nav tik uzturs draudzīgu...

Veselīgi ēst ir daudz runāja par tēmu katrā aplī, un tagad arvien vairāk cilvēku pērk veselīgu pārtiku, kas ir paredzēts, lai saglabātu jums fit.

Tas tomēr var būt liels nepareizs, jo ir "veselīgu" pārtiku, kas faktiski var dot jums tauku, tādējādi padarot tos nav tik veselīgi, galu galā. Zemāk ir daži no pārtikas produktiem, kas var izraisīt šie spītīgs kilogrami pakārt apkārt.

Kaut veggies un jūraszāļu ir zems kilodžoulos daudzi suši ruļļi satur krējumsieru vai majonēzi, tādējādi padarot tos ne tik novājēšanu. Jūras veltes iekšpusē var būt tempūrā-sasists, nemaz nerunājot par nātrija sāls sojas mērce jūs iemērkšana tos.

Ja jūs vēlaties dzert suši nemazinot savu veselīgu ēšanas plānu, pieturēties pie suši, kas ir tikpat pamata kā iespējamo "sašimi, nigiri, maki un Kalifornijas ruļļos ir visas labas iespējas, kā tie nesatur mayo vai sasists zivis. Izvairieties no laša rozes, modes sviestmaizes un samuraju ruļļos.

Daudzi suši bāros zemu nātrija sojas mērci kā iespēju, lai pārslēgtos uz, ka, ja jums ir iespēja.

Žāvēti augļi ir cits ēdiens par veselīgu

Kāpēc ne? Tas ir augļi galu galā. Ja esat lietojis to kausu tasi, žāvēti augļi būs piecas līdz astoņas reizes skaitu kilodžoulos kā svaigu augļu.

Tas ir tāpēc, ka tas ir dehidratēts, un tāpēc ir daudz blīvāka. Daudzi zīmoli pievienot arī cukuru, kas līdzinās vēl vairāk kilodžouli.

Sargieties Granola!

Granola vai musli ir cits ēdiens, kas tiek bieži ēst, jo tās veselīgu elementu, bet viens, kas var noteikti izrādīties ne tik labi, lai jums. Lai gan ar riekstiem un auzu, kas ir liels, lai jūs, tad pievienotā eļļa, kas padara to nevainojami vietas to "slikts jums" kategorijā.

Papildus tam, ka musli bieži satur daudz cukura, lai garšas. Pārliecinieties, ka jūs pārbaudiet iepakojumu jūsu mīļākie zīmolu, lai nodrošinātu, ka tas ir veselīgāko versiju musli, jūs varētu būt ēšanas.

Vēl pārsteidzoši neveselīgu pārtiku ir klijas kēkss

Tie var atšķirties veidu. Jums ir iespēja vienkāršā, klijas sajaukts ar ābolu, klijas sajaukts ar banāniem un tā tālāk. Šķiedru jums no ēšanas viņiem ir liels, bet cukurs un sviests tajos padarītu tos līdzvērtīga kūka veidu. Jūs varētu arī baudīt šķēle jūsu mīļākie burkānu kūka!

Smalkmaizītes kopumā bieži vien uzskata par veselīgu, bet patiesība ir tāda, ka visi konditorejas izstrādājumi satur cukuru, sviestu un olas - nav labi, lai uzturētu veselīgu svaru. Tie būtu bauda tikai kā ārstēt, nevis regulāri uzkodām.

Jūs domājat, ka izvēloties salātus off izvēlnes restorānā liek jums tikumīgs, bet padomājiet vēlreiz!

Kilodžouls saturs salāti lielā mērā ir atkarīga no tās sastāvdaļām. Salāti ar bekonu, daudz siera un krējuma mērces nav reāli, ka labu jums. Ja šaubāties, jautājiet par mērci uz sāniem, lai jūs varētu kontrolēt, cik daudz iet uz jūsu pārtiku.

Izvēloties veselīgu pārtiku, pievērsiet uzmanību sastāvdaļām tie satur. Kļūsti pārtikas etiķete afficionado! Palieciet prom no marku un veidu, kas ir piepildīta ar daudz cukura un citas neveselīgas vielas.

Tādā veidā jums būs iespēja gūt labumu no faktiskajiem veselīga elementiem, bet stūres skaidrs no neveselīgu ones.