7 sporta rotaļlietu maisiņam jābūt bagātajiem | LV.DSK-Support.COM
Veselība

7 sporta rotaļlietu maisiņam jābūt bagātajiem

7 sporta rotaļlietu maisiņam jābūt bagātajiem

Sporta somā essentials

Kas ir jūsu sporta somā var veikt vai salauzt jūsu treniņu baudu! Šeit ir daži must ir preces vērtība iepakošanai savā sporta somā:

1. Kvalitātes treniņu pavedieni

Modes sastop funkcionalitāti 2017. Gadā, un, ja runa ir par fitnesa rīku, tas nozīmē, viegls, ātri žūstošs un labi pieguļoša apģērba.

Side-solis treniņu drēbes, kas ir 100 procenti kokvilnas auduma - lai gan tas varētu šķist ērtu iespēju, ka audumu slazdi svīšanu un žūst lēnām. Tirdzniecības jūsu kokvilnas apģērbu sintētikai kas paredzētas, lai pievērstu mitrumu prom no ādas, lai nodrošinātu optimālu iztvaikošanu.

2. Labas kurpes

Ir svarīgi, lai atrastu pareizos apavus jūsu veida apmācības - vai jūs esat bokseris, skrējējs, velosipēdistu vai pacēlāji. Pietiekams atbalsts var veicināt stabilitāti un mazināt spiedienu uz muguras un ceļgaliem.

Lielākā daļa top zīmoli ir kurpju fit katru veida treniņa. Par vispārējiem mācību nolūkos, piemēram, Adidas 360,3 ir liels atbalsts sānu kustības, un tas ir elastīgs, lai sprāgstvielu lēcieniem.

Kad runa ir par darbību, Adidas Boost darbojas klāsts ir vismodernākās un runā, par kurpes nozarē. Bez acīmredzamās snieguma uzlabošanai īpašībām, tad pastiprinošās modeļi piedāvā amortizācijas, enerģijas atdevi un komforta perfektu līdzsvaru, lai dotu jums savu labāko palaist vēl.

3. Mūzika un austiņas

Apmācība mūziku ir personīgā izvēle - daži cilvēki labprāt izmanto klusumā, bet citi uzskata, ka mūzika tur viņiem barošanās un motivēti.

Vilciens mūziku no jūsu gaumes un izveidot personalizētu playlist fit jūsu ikdienas. Austiņas būtu fit ērti un gaisma.

Kaut sūknēšanas mūzikas izpaužas tevi zonā, bet arī samazina jūsu uzmanību uz to, kas notiek ap jums. Izvēlieties skaļuma līmeni, kas ļauj apzināties savu apkārtni un vienu, kas palīdz jums kontrolēt savu elpošanu un ritmu, strādājot ārā.

4. Lietotnes un valkājamās tehnoloģijas

Lietotnes un valkājamās tehnoloģijas lietojat fitnesa pasaulē vētra. Daži no viņiem noderīgas atgādinājumus, lai jūs pārvietojas, daži dod jums tūlītēju vingrošanas rezultātus un atgriezenisko saiti un citi izsekot katru soli esat lietojis.

Pašreizējās tautas veselības un fitnesa progr ietver: myvirginactive, kaloriju skaitītājs un Diēta Tracker, Instant Heart Rate, Strava skriešanas un riteņbraukšanas, Apple Watch un Fitbit.

No 2017. Gada Discovery Vitality dalībnieki par vitalitāti Aktīvie Rewards kuriem ir Discovery karti var arī pilnībā finansēt Apple Watch, izpildot savus nedēļas vitalitāti Active Rewards mērķus 24 mēnešiem.

5. Pre-treniņu uzkodas

Sandi van Zyl Wellness programmas menedžeris Virgin Active Francijā iesaka vieglu maltīti vismaz vienu līdz divas stundas pirms treniņa.

Sandi saka: "Tas nodrošinās, ka jūsu darba muskuļi ir pietiekami daudz enerģijas, lai sadedzinātu sesijas laikā, un tas arī palīdzēs jūsu muskuļi atgūt pēc sesijas, jo jums nebūs galu galā ir, izsmelta, kā jūs būtu bijis, ja būtu īstenotas tukšs. "

Izvēlies kaut ko, kas ir salīdzinoši zema šķiedrvielu un tauku, tāpēc, ka jums nav justies pilnuma vai uzpūšanās savu vingrojumu sesijas laikā. Padoms: Pack banānu vai kādu rozīnes somā iespējams, tā ir viena no tām dienām, kad jums atrast sev pie vingrošanas zāle bez tam ēdis, bet!

6. Kaut dzert

Ūdens nav apspriežams, bet, ko darīt, ja jums nav baudīt dzeramais ūdens?

Augļu infuser ūdens pudele piebilst labumu, jo tas iedrošina cilvēkus, kuri nav parasti dzert daudz ūdens, lai dzert vairāk, pievienojot patīkamu aromātu ūdens. Tie ir maz ticams, lai pievienotu būtisku uzturvērtību, izņemot palielinātu ūdens patēriņu. Visa augļi parasti ir noņemta, kad tā ir izkliedēta vismaz četras stundas un ir tikai piegaršu ūdens pa kreisi.

7. Dvieļu

Dvieļu ir vienkāršs, bet nepieciešams piederums viens bieži aizmirst iepakot. Mēs visi zinām, sviedri ir normāli, bet neviens nevēlas ar jums sēdēt!

Saņemiet kompaktu, izturīgu dvieli, kas nodrošina maksimālu sviedru absorbciju. Labs padoms ir iegūt viens ar nelielu kabatas un rāvējslēdzēju; noderīga, lai saglabātu savu mobilo tālruni vai svarīgas mantas no iekšpuses un ar jums visu laiku treniņa laikā.