8 timiāna ieguvumi veselībai | LV.DSK-Support.COM
Veselība

8 timiāna ieguvumi veselībai

8 timiāna ieguvumi veselībai

Odu un garšīgi timiāns ir vairāki izmantošanas virtuvē, bet tā ir arī dažādus veselības ieguvumus. Lasiet tālāk, lai atklātu astoņas priekšrocības timiānu veselību....

Timiāns ir izmantoti gadsimtiem ilgi, ne tikai kā augs, taču medicīniskiem nolūkiem too. Uzziniet vairāk par astoņām ieguvumiem timiānu veselības un pievienot vairāk timiānu diētu.

Veselības ieguvumi timiāns 1: bagāta ar barības vielām

Veselības ieguvumi timiāna 2: Pretiekaisuma pabalsti

Vairāki dažādi pētījumi ir atklājuši, ka timiāns ir pretiekaisuma īpašības, un tā var palīdzēt novērst hronisku iekaisumu organismā.

Veselības ieguvumi timiāna 3: Veselīga sirds

Antioksidantu aizsardzība timiānu kopā ar savu pretiekaisuma iedarbību palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības, kā hronisks iekaisums ir viens no vadošajiem iemesliem sirds slimības.

Veselības ieguvumi timiāna 4: cīņa off baktērijas

Timiāns ir antibakteriālas īpašības, kas ir pierādīts, lai palīdzētu cīnīties dažādas baktērijas un sēnītes, ieskaitot E.coli. Lab pētījumi atklāja, ka timiāna eļļas ekstrakts parādīja kaujas spēku pret antibiotikām rezistentu celmu vairāku dažādu veidu baktērijas.

Veselības ieguvumi timiāna 5: elpot viegli

Timiāns palīdz uzlabot elpošanas veselību un ir izmantoti gadsimtiem ilgi, lai ārstētu krūtīs un elpošanas apstākļus, piemēram, klepus un bronhīts. Mēģināt padarīt savu timiāna tēju, ko mērcēšanai dažas lapas ar karstu ūdeni un ļauj ievilkties. Dzeriet tēju, lai palīdzētu ārstēt elpošanas apstākļus un auksti.

Veselības ieguvumi timiāna 6: Get kādu dzelzs

Timiāns ir lielisks avots, dzelzs, nodrošinot gandrīz 20% no ieteicamās diennakts devas pieaugušam tikai 2,8 gramus. Dzelzs ir būtisks enerģijas ražošana un dzelzs deficīts var izraisīt anēmiju, nogurumu un padara ķermeņa vairāk uzņēmīgi pret infekcijām.

Veselības ieguvumi timiāna 7: Sajūtiet to kaulus

Timiāns arī var palīdzēt uzlabot kaulu veselību, jo tas ir lielisks vitamīna K avots un labs avots dzelzs, kalcija un mangāna kas ir ļoti būtiski, lai veicinātu pareizu kaulu augšanu, saglabājot spēcīgu, veselīgu kaulu un novērst kaulu slimība.

Veselības ieguvumi timiāna 8: ādas veselību

Pētījums Līdsas Metropolitēna universitātē Anglijā atklāja, ka timiāns ir efektīvi cīnās baktērijas, kas izraisa ādas pinnes. Garšaugi, piemēram, timiāna, tiek uzskatīts, ka trauslais uz ādas, nekā citiem produktiem, jo ​​to pretiekaisuma īpašības.

Tātad, pievienot dažas timiānu, lai savu dzīvi un gūt virkni atlīdzības.