9 Slimnieku sieviešu iepirkšanās noslēpumi | LV.DSK-Support.COM
Veselība

9 Slimnieku sieviešu iepirkšanās noslēpumi

9 Slimnieku sieviešu iepirkšanās noslēpumi

Vai jūs mēģināt zaudēt svaru vai pat tikai mēģināt ēst veselīgāk, pārtikas preču veikals var būt biedējoša vieta, jo tas ir piekrauts ar pārtikas kārdinājumiem. Šeit ir deviņi noslēpumus, lai palīdzētu jums iepirkties gudrāk un robeža tiek kārdināts neveselīgu pārtikas produktu izvēles:

1. Slim sievietes vienmēr iepirkties ar sarakstu

Making iepirkumu sarakstu, un pēc tā palīdzēs novērst jūs no pērkot impulsīvi.

Uztura un veselības rakstnieki ir sakot, "nav veikalu, kad esat izsalcis", un, lai gan tas taktika joprojām ir labs, ir vēl vairāk faktori, kas jāapsver. Labākais pircējiem dodies uz veikalu ar ideālu tirdzniecības mentalitāti un ne tikai pilnu vēderu. Vienmēr ir veselīgas uzkodas pirms došanās uz veikalu, sev pietiekami daudz laika, lai saņemtu to, kas jums nepieciešams, un pat mēģināt līst treniņa iepriekš. Ja esat strādājis, un ēst kaut ko veselīgu, jums justies labāk par sevi, un jūs labāk pārtikas izvēli.

3. Slim sievietes iepirkties perimetru - ar piesardzību

Iepirkšanās tikai ārpus ejas veikalā ir vēl viens klasisks noteikums veselīgas pārtikas veikalu, bet tas nedarbojas tik labi kā agrāk. Lielveikali kļūst gudriem pārāk, jo viņi liekot vilinošas lietas ap perimetru, ka jūs parasti nav atrast tur. Veikt, piemēram, kūkas un putukrējums stratēģiski novietoti blakus zemenēm ražot sadaļā. Tu esi tur iegādāties ogas, bet nebūtu zemeņu shortcake būt vēl labāk? Tātad, mēģiniet pieturēties pie savu sarakstu, un tikai iegādāties priekšmetus, kas tiešām pieder perimetru veikalā. Un atcerieties, ka vidējā rindas nav pilnīgi pie robežas, jo ir tik daudz lielisku pupiņas, graudi, un saldētiem iespējas jūs nevēlaties, lai izlaistu.

4. Slim sievietes ir saldētava, sadaļu izlasi

Saldēti dārzeņi ir vieni no labākajiem saldēto pārtikas jūs varat iegādāties. Tie ir veselīgi un svaigu, jo tie ir iesaldēti taisnība, kad viņi paņēma. Esiet piesardzīgs saldējumu un saldētu youghurt.

5. Slim sievietes iegādāties uzkodas, bet ne uzkodas

Snacking var būt liela diēta lamatas, bet tas ir nereāli, lai saglabātu savus skapīši pilnīgi tukša. Tā vietā, nopirkt pārtiku, kas būs pārsātināts jūsu cravings bez ruining savu diētu. Mēģiniet riekstus vai pat augļus, kā veselīgu uzkodu iespējas.

6. Slim sievietes izvairīties iedoma pārtiku

Trendy pārtika mēdz būt priekšā un centrā pie pārtikas preču veikalā. Bet, ja tur ir reāls iemesls, jums vajadzētu iekļaut tos savā uzturā, apturēt prom no tiem, jo ​​tie parasti ir daudz kaloriju un / vai nātrija.

7. Slim sievietēm lasīt pārtikas produktu etiķetēm

Lasot pārtikas produktu etiķetēm var būt vieglāk, nekā jūs domājat! Ar jebkuru jaunu produktu, mēģiniet meklē uztura faktus - kalorijām, taukiem, un nātrija tam salīdzināt etiķetes ar līdzīgiem produktiem ap to.

8. Slim sievietes pārbaudīt derīguma termiņu

Ieskatieties derīguma termiņiem par pārtiku. Ja tas notiek, beidzas pēc diviem gadiem, tas ir iespējams, pildīta ar nātrija un konservantiem.

9. Slim sievietes nav suckered ar pārdošanu

Kad jūsu mīļākie cepumi ir puse off, tas jūtas nepareizi nepirkt tos, bet slim pircēji nav get lured ar labu darījumu. Izmantot pārdošanu kā attaisnojumu, lai mēģinātu kaut ko jaunu un veselīgu - ne krājumu līdzi junk.