ADHD sievietēm: vai tas ir iemesls zemai pašnovērtēšanai | LV.DSK-Support.COM
Veselība

ADHD sievietēm: vai tas ir iemesls zemai pašnovērtēšanai

ADHD sievietēm: vai tas ir iemesls zemai pašnovērtēšanai

Jūsu galds ir haoss, jūs neatbildētos sava dēla futbola spēli, jūs esat aizmirsuši visu par savu darbu sarakstā... Vai jums nav viens

Būt aizmāršīgs, apjucis un sajūta kā jūs nevarat vadīt dzīves daudz pienākumu var izsist savu pašapziņu - bet tu esi kādreiz uzskatīja, ka tas varētu būt ADHD?

Aptuveni četri miljoni sieviešu visā pasaulē ir ADHD, un daži nav pat zināt to.

Sievietēm ar neārstētu UDHS bieži atrast veidus, kā slēpt savas cīņas labi. Bet klusumā, viņi jūtas kauns un cieš no zema pašapziņa. Viņiem ir grūti veikt ilgstošu sociālos sakarus un justies neapmierināti, kad lietas neiet pēc plāna.

Kāpēc sievietes misdiagnosed?

Zēniem ar ADHD tradicionāli pazīstama hiperaktivitāte un graujošo uzvedību. Šie simptomi ir vairāk "uz āru", un ir pamanījuši ar vecākiem un skolotājiem vieglāk, kas noved pie UDHS tiek diagnosticēta un ārstēta.

Ar meitenēm, simptomi ADHD parasti nav tik traucējoši. Viņi parasti klusie daydreamers, kas glabā pie sevis, kas tiek uzskatīta par mazāk problemātiska. Kā tādi, tie lido ar radaru skolā un ADHD tiek atstāta neatklāti un neapstrādātas. Bet ietekme vēlākā dzīvē ir būtiska - ja UDHS iet neapstrādātas gadiem, sievietēm, var attīstīties trauksmi, depresiju un zems pašvērtējums, kā arī ar nosacījumu, pati.

Sabiedrības spiediens, ko organizē

Sievietes tradicionāli būs organizatori, plānotāji un multi-TASKERS. Viņi bieži gaidāms sekot līdzi svarīgiem datumiem un skolas pasākumos un veicina daudzas dienas līdz dienai mājsaimniecības darbus.

Tas var būt vēl grūtāk sievietēm ar UDHS, kam varētu būt grūtības noteikt prioritātes, plānot uz priekšu un koncentrēties uz vienu uzdevumu laikā.

Viņu nespēja panākt akadēmiski, sniegt atbalstu savu partneri un bērniem, un uzturēt veselīgu grafiks nozīmē, ka tie pastāvīgi jūtas tiesāti, neorganizēta un izkaisīti.

To nespēj pildīt cena bieži ir zems pašvērtējums, kas savukārt var novest pie citas komplikācijas. Sievietēm ar ADHD parādīt augstākas likmes depresija, trauksme un ēšanas traucējumiem, no kuriem visi var nogulsnes negatīvo paštēlu.

Šķiršanās un bezdarbs ir vairāk izplatīta sievietēm ar neatklāti UDHS, kas var būt vai nu cēlonis vai sekas zemu pašcieņu.

Ja jums sākt rādīt kādu no šiem simptomiem, un jūs esat nomākts vai nemiers par to, kam nav savu dzīvi kopā, jums vajadzētu redzēt ārstu, lai noskaidrotu, vai tas varētu būt UDHS. Precīza diagnoze kopā ar efektīvu ārstēšanas plāna atvieglotu simptomus un ļauj jums labāk pārvaldīt savu dzīvi.

Kā palielināt savu pašapziņu

Zema pašcieņa, gan ievērojamu psiholoģisko problēmu, var uzlabot. Kad esat konsultējusies ar praktizējošu veselības aprūpes un nolēma uz efektīvu ārstēšanas plānu, jūs varat sākt braucienu uzlabot pašapziņu.

  • Nomainiet negatīvu self-talk ar pozitīvu sevi runāt. Uzstādīt mazas, sasniedzamus mērķus un atalgot sevi, lai pabeigtu uzdevumu. Samazināt nevajadzīgas saistības un stresu. Pārrunāt ar kolēģiem, draugiem vai savu partneri, lai palīdzētu ar uzdevumiem, un rast iespēju strādāt, kā jums ir nepieciešams, lai. Meklējiet profesionālu psiholoģisko palīdzību, ja nepieciešams būt.

Par ADHD diagnoze, jebkurā dzīves posmā, var nākt kā welcome atbrīvojumu. Tas varētu palīdzēt izskaidrot daudzas cīņas pieredzējuši visu savu dzīvi - darbā, attiecībās un negatīvu paštēlu. Un ar precīzu diagnozi un pareizo ārstēšanu, simptomi var efektīvi pārvalda vairāk organizē, mierīgu un laimīgāku nākotni.