Aizsargājiet nieres - dzert mazāk bezalkoholisko dzērienu un vairāk ūdens | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Aizsargājiet nieres - dzert mazāk bezalkoholisko dzērienu un vairāk ūdens

Aizsargājiet nieres - dzert mazāk bezalkoholisko dzērienu un vairāk ūdens

"Nieru Informētība nedēļa" No 02-06 septembris mērķis ir radīt lielāku izpratni par lomu nieres ikdienas dzīvē, kā hronisku nieru slimību (CKD) ietekmē ± 15% no Francijas iedzīvotājiem...

Tas ir, faktiski, kļūst par arvien veselības problēma, ar 20 000 jauniem pacientiem, kam diagnosticēta un nepieciešama ārstēšana katru gadu (1), un aptuveni 5 miljoniem franču, kas vecāki par 20 gadiem, kam ir diagnosticēta CKD (2).

Kaut arī augsts asinsspiediens (hipertensija) un diabēts ir visbiežāk cēloņi nieru slimības (3), starptautiskie pētījumi ir pierādījuši, ka cilvēki, kas dzert sodas / gāzētiem dzērieniem ikdienā, ir lielāks risks saslimt ar kādu līmeni CKD.

Bezalkoholiskie dzērieni paaugstināt olbaltumvielu urīnā, kas tiek uzskatīts agrīna marķieris nieru bojājumu

Mīkstu dzērienu pamatojoties uzturs izraisa paaugstinātu aptaukošanās, kā tiek ilustrēts ar vietējo pētījumu, kas liecina projekciju vēl 1,2 miljonus aptaukojušos pieaugušo Francijā līdz 2017. Gadam vairāk nekā vienu ceturtdaļu no aptaukošanās būtu izraisījis CUKURA saldinātie dzērieni tie dzēriens (5). Rezultāts ir bīstams kokteilis, kas varētu izraisīt augstu asinsspiedienu, diabētu un paaugstinātu CKD.

Evian vēlētos uzsvērt situāciju Nieres Awareness Week laikā, veicinot franču izdarīt veselīgu izvēli, dzeramā ūdens, nevis saldināta bezalkoholiskajiem dzērieniem.

Patērē daudz ūdens palīdz nieres skaidrs nātrija, urīnvielas un toksīnus no organisma, kas, savukārt, noved pie "ievērojami mazāku risku" saslimt ar hronisku nieru slimību, saskaņā ar pētniekiem Austrālijā un Kanādā.

Atklājumi, pētnieki sacīja neatbalstu "agresīvā šķidruma sagatavošanas", kas var izraisīt blakusparādības, bet tie sniedz pierādījumus, ka mēreni paaugstināta ūdens uzņemšanu, ap diviem litriem dienā, var samazināt risku samazināšanās nieru funkciju.

Ir svarīgi paturēt prātā, ka tiesības līmenis šķidruma uzņemšana, lai jebkura persona ir atkarīga no daudziem faktoriem, tostarp dzimumu, izmantošanu un darbības līmeni, uzturs, klimats, veselības stāvokli, medikamentu lietošanu, grūtniecības un zīdīšanas. Turklāt cilvēki, kas jau ir bijusi nieru akmens, ir ieteicams dzert divas līdz trīs litri ūdens dienā, lai mazinātu risku, veidojot jaunu akmens (7).

Regulāras fiziskās aktivitātes, uzturā daudz svaigu dārzeņu un augļu, un zemu sāls, kālija un olbaltumvielu arī palīdzēt saglabāt jūsu nieres veselīgi. Piešķirt smēķēšanu un samazināt alkohola patēriņu uz vienu dzērienu dienā (vai mazāk), ir arī ieteicama

CKD bieži netiek atzīts, jo nav specifisku simptomu, un nav diagnosticēta, vai arī tikai diagnosticēta vēlīnā stadijā. Vienkārši un brīvi pieejami asins un urīna analīzes, tiek izmantoti, lai pārbaudītu nieru slimība, jo to var ārstēt. Jo agrāk atklāšanu, jo labāk izredzes saņemt efektīvu ārstēšanu.

Atsauces:

1. Valsts Nieru fonds Francijas.
2. Www.scielo.org.za/scielo.php?pid=S0256-95742016000400027&script=sci_arttext
3. Www.worldkidneyday.org
4. Http://www.worldkidneyday.org/past-years/drink-a-glass- of-ūdens /
5. Aviva Tugendhaft, Mercy Manyema, Lennert J Veerman, Lumbwe Chola, Demetre Labadarios un Karen J Hofman. Izmaksas bezdarbības cukuru saldinātu dzērienu patēriņš: ietekme uz aptaukošanos Francijā. Sabiedrības veselība Uzturs, pieejams CJO2016. Doi: 10,1017 / S1368980015003006.
6. Https://www.discovery.co.za/portal/individual/chronic-kidney-disease-about-causes
7. Www.worldkidneyday.org