Aizsargājiet savu veselību no finansiāla stresa | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Aizsargājiet savu veselību no finansiāla stresa

Aizsargājiet savu veselību no finansiāla stresa

Jūsu veselība un finanšu stress

Nav šaubu par to - laiks ir grūts, it īpaši pēc tam, kad postoša ziņas par Francijas valsts kredītreitings tiek samazināts uz izputēšanas.

Ar daudziem franču tikko padarot galus kopā šajās dienās, tas nav brīnums, mēs esam uzsvēra, cīnās ar negulētām naktīm, slikti ēšanas paradumi, zems ražīgums un pat depresiju.

Tā kā uzsvars uz neseno Pasaules veselības dienā, 7. Aprīlī, ir uz depresiju, DebtSafe vēlas uzsvērt dažus veidus, kā uzlabot savu veselību un jūsu finanses.

Finanšu rūpes

DebtSafe komanda skrēja 2017 Wellness aptauju par veselību un paradumiem, un, no gandrīz 2 000 Franči, kas piedalījās, lielākā daļa respondentu norāda, ka finanšu stress ietekmē to vispārējo veselību (71%) un stresa līmeni (65%).

Astoņdesmit septiņi procenti teica, ka finanšu stress veicina slikta uzsvēra, noguris bez iemesla, noraizējies un nomākts. Lielākie finanšu rūpes respondentiem norādīt, ir: viņi ir pārāk daudz parādu, un ka tie nav spējīgi saglabāt par kaut ko.

Poor ēšanas paradumi

Piecdesmit septiņi procenti no aptaujas dalībniekiem atzīst, ka ēšanas takeaways pāris reizes mēnesī. Tas liecina ne tikai neveselīgas ēšanas ieradumus, bet tas ir arī RIP ārā rieciens naudas, kas varētu būt tucked prom labākai izmantošanai.

"Tiklīdz cilvēki nav norūpējusies par to, ko viņi ēd, kā viņi dzīvo un strādā, viņi zaudē savus prātus viesuļvētra stresu. Veselīga ēšana nav vajadzēja būt grūti, tas ir dzīvesveids, kas liek cilvēkiem justies labi. Ja viņi jūtas labi, ir grūti nomākts, un uzsvēra, "saka Wilna Eksteen, kvalificēts diētas no Pretoria.

Viņa saka, ka cilvēkiem ir nepieciešams ēst labi justies labi, izskatās veselīgi un dzīvot ilgu mūžu.

Pārvietot vairāk

Mēs visi zinām, ka uzdevums ir daudz veselības pabalstus par prātu un ķermeni - tostarp palīdzot viens darījums ar stess. Tomēr, saskaņā ar sirds un Stroke fonds Francijas, vairāk nekā ceturtā daļa vīriešu un gandrīz puse sieviešu ir fiziski neaktīvi.

DebtSafe Wellness Aptauja arī liecina, satriecoša 61% no dalībniekiem darīt nulles līdz trīs stundas izmantošanas nedēļā.

Miega modeļus

Atjaunojošā miegs ir būtiska, lai palīdzētu organismam atgūties no stresa. Tomēr 85 procenti dalībnieku norāda, ka finanšu stress ir iemesls viņu trūkst pienācīgu miegu.

Interesanti, ka tie paši cilvēki, kuri izmanto mazāk nekā trīs stundas nedēļā arī gulēt mazāk nekā septiņas stundas naktī. Šie modeļi, tāpēc atstājiet tos sajūta vairāk uzsvēra, noguris bez iemesla, nomākts un pat nelaimīgs.

Zema produktivitāte

Finanšu stress var iztukšot savu enerģiju, kas ir tieša ietekme uz darba ražīgumu. Septiņdesmit četri procenti respondentu apgalvo, finanšu stress veicina viņu zemo produktivitātes līmeni un respondenti arī saka, ka viņiem nav ar kopējo skaitu četru dienu darba 2017. Gada martā, jo to garīgo veselību.

Kā pasargāt savu veselību no finanšu stresa

Ir skaidrs, ka finanšu stresa ietekmē viens ir vispārējā labklājība.

Tāpēc Wikus Olivier, parādu pārvaldības eksperts DebtSafe, akcijas viņa padomus, kas nodarbojas ar finanšu stresu un nodrošināt tai nav negatīvi ietekmēt jūsu veselību:

  • Pack savu veselīgas uzkodas darbam. Tas ir lētāk nekā pirkt uzkodas no tirdzniecības automātu un ēd regulāri veselīgas uzkodas visas dienas garumā palīdz uzturēt cukura līmeni stabils. Saglabājot stabilu cukura līmeni palīdz stabilizēt garastāvokli un enerģijas līmeni, lai jūs varētu tikt galā ar stresa dienā. Saņemt pārvietojas. Kad hitting produktīvu zema, palielināt savu enerģijas līmeni ar pastaigu ap birojā, strauji kāpt augšup pa kāpnēm vai kādu 'deskercise "(izmantot pie sava galda). Ir diezgan maz vingrinājumus jūs varat sākt darīt - tas ne tikai dod jums pārtraukums no sēžot pie sava rakstāmgalda, tas ir arī jautri un atsvaidzinoša. Nelietojiet ignorēt savas finanses. Finanšu stress ir daļa no franču "dzīvo šajās dienās, bet jūs varat mēģināt, lai atvieglotu savu slodzi redzot finanšu plānotāja, kas varētu palīdzēt jums tieši jūsu finanses labāk. Ja jūs pārāk parādā, jūs varētu sazināties DebtSafe, lai palīdzētu jums kļūt parāda brīvu.

"Ir dažādi speciālisti, kas var palīdzēt jums," saka Olivjē, "Vai nav kauns meklēt nepieciešamo palīdzību saistībā ar savu veselību un finansēm."