Ātrs papildierīču ceļvedis | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Ātrs papildierīču ceļvedis

Ātrs papildierīču ceļvedis

Ikviens vēlas baudīt optimālu veselību, bet sasniegt un uzturēt veselīgu, līdzsvarotu dzīvesveidu bieži ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Kā jūs varat nodrošināt, ka jūs saņemat vitāli uzturvielas, ja tie ne vienmēr ir daļa no jūsu diēta?

Labs uzturs ir ļoti svarīgi, lai laba veselība

"Pirmais solis, lai panāktu labu veselību, ir ar labu uzturu. Veselīgs uzturs, kas ietver daudz svaigu augļu un dārzeņu, vienmēr ir jūsu pirmais avots barības vielu, saka Allison Vienings, izpilddirektors pašārstēšanās ražotāju asociācija Francijā (SMAFrance).

Dažreiz tomēr Straujais dzīves rezultātu diētu, kas ne vienmēr iekļauti būtisku uzturvielu jums, un tas ir tad, kad bagātinātāji var palīdzēt.

Kas ir uztura bagātinātājs?

Uztura bagātinātājs ir sastāvdaļas, kas pievieno uzturvērtību, lai jūsu diēta. Tas ir tablešu, kapsulu, šķidruma vai pulvera veidā.

Saskaņā ar Euromonitor International 2017. Gada augusts ziņojumā par vitamīniem un uztura bagātinātājiem Francijā, vidusšķiras patērētāju iedzīvotāju skaita pieaugums ir arvien vairāk ietekmē tirgus izaugsmi vitamīnu un uztura bagātinātāju Francijā.

"Vitamīni un uztura bagātinātāji parasti tiek uztvertas kā luksusa produktu acīs lielākās zemāku ienākumu līmeni patērētājiem; kā tādu, ar vidējiem vai augstāka ienākumu patērētājiem ir galvenais mērķis par vitamīniem un uztura bagātinātājiem produktiem Francijā. Iedzīvotāju skaita pieaugums par vidusšķiras patērētāju tiek ietekmē ekonomisko iespēju programmām, piemēram, plaša mēroga Melnās pilnvarošana programmu, ko valdība, kas tagad ļauj agrāk nelabvēlīgākā situācijā esošu personu piekļuvi labākām darbavietām, saka Vienings.

Kas jāņem piedevas?

Papildinājumi var izmantot šādu plašu spektru cilvēkiem - veci cilvēki, grūtnieces vai sievietes mēģina krist grūtniece, kāds nesaņemu savus ieteiktos kalorijas par dienu, vegāniem un veģetāriešiem, vai cilvēkiem ar grūtības absorbē uzturvielas no pārtikas, un bērniem, kuriem nepieciešams pievienotajām vitamīnus un uzturvielas, lai palīdzētu viņiem augt.

Parasti izmanto piedevas

Šeit ir saraksts, ko parasti izmanto, piedevas un to priekšrocībām.

  • Antioksidanti "Aizsargāt imūnsistēmu un labumu sirdi, acis, muskuļus un ādu
  • Kalcija "stiprina kaulus
  • Folijskābe "Samazina risku, iedzimtus defektus uz galvas vai muguras smadzenēs
  • Ķiploki bagātinātājs "Palīdz zemāks holesterīna un augsts asinsspiediens
  • Dzelzs 'Grūtniecēm parasti prasa dubultu daudzumu dzelzs
  • Magnija "Nepieciešams enerģijas ražošanai un regulē ražošanu holesterīna
  • Pirmsdzemdību Multivitamīni "Lielākā daļa ārstu ieteikt ikdienas lietošanu pirmsdzemdību multivitamīniem grūtniecēm
  • Probiotikas 'Daži klīniskie pētījumi ir atzinušas efektivitāti probiotikas ārstēšanā dažu kuņģa un zarnu trakta slimībām, piemēram, kairinātu zarnu sindroms, un aizkavēt attīstību alerģiju bērniem
  • B vitamīns "Palīdz formas sarkanās asins šūnas un palīdz procesu pagrieziena pārtiku enerģijā
  • C vitamīns "bieži var saīsināt un smagumu no aukstuma palielināt imūnsistēmu
  • E vitamīns "Palīdz samazināt risku sirds slimību veseliem pieaugušajiem par 40%

"Vitamīni un minerālvielas, kas ietverti multivitamīnu un minerālvielu papildinājums aptver visas pamata barības vielas, tostarp antioksidanti, skaidro Vienings.

Profilakse ir labāka nekā ārstēšana. Lai bagātinātāji efektīvi strādāt, tie ir regulāri veikt un, kā ar jebkuru pār-ārpusbiržas produktu, kā noteikts ar savu ārstu vai veselības aprūpes speciālists.

Ieteicamā literatūra: Vai pārtikas ietekmēt jūsu garastāvokli?