Atšķirības starp anoreksiju un veselīgu uzturu | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Atšķirības starp anoreksiju un veselīgu uzturu

Atšķirības starp anoreksiju un veselīgu uzturu

Anoreksija ir nopietni ēšanas traucējumi. Tas var kaitēt jūsu veselībai un pat apdraudēt savu dzīvi. Bet jūs neesat viens. Ir palīdzēt pieejams, kad esat gatavs, lai veiktu izmaiņas. Jums ir pelnījuši, lai būtu laimīgs. Ārstēšana palīdzēs jums justies labāk un iemācīties novērtēt sevi.

Anoreksija nervosa ir sarežģīta ēšanas traucējumi ar trim galvenajām funkcijām:

  • Atteikums uzturēt veselīgu ķermeņa svaru
  • Izkropļota ķermeņa tēlu

Kaut arī cilvēki ar anoreksiju bieži noliedz problēmas, patiesība ir tāda, ka anoreksija ir nopietns un potenciāli nāvējošu ēšanas traucējumi. Par laimi, atgūšana ir iespējama. Ar pareizu ārstēšanu un atbalstu, jūs vai kāds jums rūp varat salauzt Anoreksija ir pašiznīcināšanās modeli un atgūt veselību un pašapziņu.

Ir divu veidu anoreksiju. Jo ierobežojot anoreksija veida, svara zudums ir panākt, ierobežojot kalorijas (pēc radikālas diētas, badošanās, un izmanto to pārsniedz). Jo attīrīšanās anoreksija veida, svara zudums tiek panākta, vemšana vai izmantojot caurejas un diurētiskie līdzekļi.

Anoreksija var būt veids, kā novērst uzmanību sevi no sarežģītiem emocijām. Kad jūs pavada lielāko daļu sava laika domāt par pārtiku, diētu un svara zudums, jums nav saskarties citas problēmas savā dzīvē, vai arī tikt galā ar sarežģītiem emocijām.

Diemžēl, jebkurš palielināt jūs saņemat no badā sevi vai kaisa kilogramus ir ļoti īss mūžs. Diētas un svara zudums nevar salabot negatīvo paštēlu centrā anoreksiju. Vienīgais veids, kā to darīt, ir noteikt emocionālo vajadzību, ka sevis bada izpilda un atrast citus veidus, lai izpildītu to.

Atšķirība starp diētu un anoreksiju

Veselīgas diētas

Veselīgas diētas ir mēģinājums kontrolēt svaru.

Tava pašcieņa ir balstīta uz vairāk nekā tikai svars un ķermeņa attēlu.

Jūs skatītos svara zudums, kā veids, lai uzlabotu savu veselību un izskatu.

Jūsu mērķis ir zaudēt svaru veselīgā veidā.

Anoreksija

Anoreksija ir mēģinājums kontrolēt savu dzīvi un emocijas.

Jūsu pašcieņu pilnībā balstās uz to, cik daudz tu sver un cik plānas jūs esat.

Jūs skatītos svara zudums, kā veids, lai sasniegtu laimi.

Kļūstot plāns ir viss, ka jautājumus; veselība nav problēma.

Anoreksiju pārtikas uzvedības pazīmes un simptomi

  • Diētu neskatoties plāns - Pēc stingri ierobežota diētu. Ēšanas tikai noteiktus mazkaloriju pārtiku. Padzīšana "slikto" produktos, piemēram, ogļhidrāti un tauki.
  • Apsēstība ar kalorijām, taukiem grami, un uzturu - lasīšana pārtikas produktu etiķetēm, mērīšanas un kas sver daļas, saglabājot pārtikas dienasgrāmata, lasīšanu diētas grāmatas.
  • Izliekoties ēst vai guļ par ēšanu - slēpšana, spēlējot ar vai throwing prom pārtiku, lai izvairītos no ēšanas. Making attaisnojumi, lai saņemtu no ēdienreizēm ( "Man bija milzīgs pusdienas" vai "Mans vēders nejūtas labi").
  • Raizes ar pārtiku - pastāvīgi domāt par pārtiku. Cooking citiem, vācot receptes, lasot pārtikas žurnālus, vai padarot maltīti plānus ēdot ļoti maz.
  • Dīvaini vai noslēpumains pārtikas rituāli - atsakās ēst ap citiem vai sabiedriskās vietās. Ēšanas stingros, rituālistiskajā veidiem (piemēram, griešana pārtika "tikai tā", košļājamā pārtikas izspļaušana, izmantojot īpašu plāksni).

Padomi palīdzēt personai ar anoreksiju

  • Domājiet par sevi kā "savrupnieks". Citiem vārdiem sakot, kāds nav cieš no anoreksijas. Šajā stāvoklī, nav daudz varat darīt, lai "atrisinātu" savu mīļoto anoreksija. Tas galu galā ir indivīda izvēle izlemt, kad tie ir gatavi.
  • Esi paraugs veselīgu uzturu, izmantot un ķermeņa tēlu. Nesniedz negatīvus komentārus par savu ķermeni, vai kāds cits.
  • Parūpējies par sevi. Meklējiet padomu no veselības aprūpes speciālists, pat tad, ja jūsu draugs vai ģimenes loceklis nebūs. Un jūs varat dot citiem - no vienaudžiem vecākiem - uz apli atbalstu.
  • Nerīkojas kā pārtikas policiju. Persona ar anoreksiju vajadzībām līdzjūtību un atbalstu, nav iestāde skaitlis stāv pāri galda ar kaloriju skaitītāju.
  • Izvairieties no draudiem, skandāla taktiku, dusmīgs uzliesmojumi, un nodot izvēlnēm. Paturiet prātā, ka anoreksija ir bieži simptoms ļoti emocionāls distress un attīsta mēģinājumā pārvaldīt emocionālo sāpes, stresu, un / vai sevis naidu. Negatīvs komunikācija būs tikai padara sliktāk.