Augsts asinsspiediens: īstais klusais killer | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Augsts asinsspiediens: īstais klusais killer

Augsts asinsspiediens: īstais klusais killer

Kāpēc jums ir nepieciešams zināt, ja jums ir, un kā to ārstēt.

Es nesen uzzināju, ka man ir tas, ko mans ārsts raksturo kā "paaugstinātu asinsspiedienu", kas ir, asinsspiedienu, kas parasti pārsniedz 120/80 mmHg, kas tiek uzskatīts augšpusē normas robežās, bet nav gluži hit 140/90 mmHg kas norāda patiesu augstu asinsspiedienu.

Šis atklājums ir satraukts mani, jo ar augstu asinsspiedienu, ir ļoti slikti. Tas ir galvenais riska faktors sirdslēkmes un insultu, tas var bojāt asinsvadus nierēm un un izraisīt nieru mazspēju, un tas var bojāt smalkas asinsvadus smadzenēs un izraisīt problēmas ar atmiņu un izziņas apstrādi. Ja to neārstē, jo pārāk bieži, augsts asinsspiediens samazina gan ilgmūžību un dzīves kvalitāti.

Saskaņā ar manu ārstu, mana liela kļūda bija, izvēloties savus vecākus; ir anamnēzē hipertensija abās pusēs no manas ģimenes koku, un visi labie paradumi pasaulē ir acīmredzami nav pietiekami, lai pārvarētu spēku iedzimtām. Turklāt, viņa apsūdzēja mani par to pārāk uzsvēra un nemierīgi, kas ir patiess, un ēd pārāk daudz sāls, kas var būt arī taisnība (hey, neviens vēl nav perfekts).

Jebkurā gadījumā, neskatoties uz manu grumbling, es esmu tiešām ļoti laimīgs, ka mans ārsts nozvejotas problēmu. Hipertensija reti ir manāma simptomu (es, protams, nebija tādi ir), un tik daudzi cilvēki staigāt apkārt gadiem ar neatklāti augstu asinsspiedienu, kas padara to daudz lielāka iespēja, ka tie cietīs dažas ilgtermiņa sekām nosacījuma "tas ir iemesls, kāpēc nosacījums ir tik bieži sauc par kluso slepkavu. Simptomu trūkums nozīmē to, ka tas ir svarīgi, lai jūs varētu uzņemties atbildību par kļūst jūsu asinsspiediens regulāri mērīts, pat ja jūs esat paraugs labas veselības, jo iedzimts var nozīmēt hipertoniju pat par veselīgu.

Bez tam, daudzi cilvēki zina, ka viņiem ir augsts asinsspiediens, bet nespēj veikt pasākumus, lai pārvaldītu to, jo viņi neapzinās, cik nopietni tas ir. Pateicoties manu ārstu, tas nav gatavojas būt problēma man "viņa sniedza briesmas pilnīgi skaidrs. Tā kā mans asinsspiediens atrodas paaugstinātā diapazonā, nevis augsto diapazonā, es neesmu gatavojas veikt jebkādus medikamentus, bet es ņemšu ārsta konsultācijas un veikt dažas dzīvesveida izmaiņām, piemēram, man samazināt sāls patēriņu, pārvaldīt savu stresu labāk, un ierobežot manu alkohola devu uz vienu dzērienu dienā (vīriešiem var būt divi). Citiem ar paaugstinātu vai augsts asinsspiediens, dzīvesveida izmaiņas var ietvert zaudēt svaru, pieņemšanas punkts realizēt vismaz 30 minūtes dienā, atmest smēķēšanu, un pēc DASH diētu, kas ir speciāli izstrādāts cilvēkiem ar hipertensiju.

Uz augšu tas viss, daži ārsti iesaka, ka ikviens, kam ir augsts asinsspiediens lasījumu pie ārsta birojā vajadzētu iegādāties mājas spiediena monitoru asins 'tur ir par saprātīgu cenu un uzticamu digitālo mājas modeļiem pieejami šajās dienās ", un padarīt punktu mērīšanas viņa vai viņas asinsspiediens vismaz reizi nedēļā, un sekotu rādījumiem. Pārraudzīt savu asinsspiedienu, ir būtiska, lai pārvaldītu tā, it kā jūs veikt dzīvesveida izmaiņas, vai, ja nepieciešams, jāsāk veikt asinsspiediens medikamentus. Ņemot reģistrē kā jūsu asins spiediena izmaiņas, atbildot uz izmantot vai jaunās zāles var palīdzēt jūsu ārsts izstrādāt pareizo režīmu jums.

Ar saprātīgu dzīvesveida izmaiņām un rūpīgu uzmanību, hipertensija var pārvaldīt. Galvenie pasākumi ir veikt pasākumus, lai uzraudzītu jūsu asinsspiedienu, lai hipertensija var diagnosticēt, un ņemot stāvokli nopietni.

Oriģināls raksts Felicity Duncan pārpublicēts ar atļauju no www.moneyweb.co.za