Aukstā fakti, kas palīdzēs jums izvairīties no saslimšanas | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Aukstā fakti, kas palīdzēs jums izvairīties no saslimšanas

Aukstā fakti, kas palīdzēs jums izvairīties no saslimšanas

Ja jūs nevēlaties, lai saņemtu slimības šo ziemu, šeit ir 19 auksti fakti, kas jums jāzina, lai nodrošinātu optimālu veselību.

"Lai gan saaukstēšanās nevar nogalināt jums, tas var novājināt imūnsistēmu, lai uzsvērtu, ka citi, vairāk bīstamas, baktērijas var veikt turēt savu ķermeni, saka PharmaChoice pārstāvis, farmaceits, Liezl van Tondera. "Vienkārši domāju par to, cik reizes jūsu auksti pārvērtās bronhīts vai sinusa infekcija.

Vidējā pieaugušo cieš divas līdz trīs saaukstēšanos gadā, kas nozīmē, ka līdz brīdim, kad jūs sasniedzat 75 tu būtu cietuši vairāk nekā 200 reižu, kas ir divus gadus savu dzīvi!

Viņa ierosina veikt imūno palielināšanai papildinājumu, piemēram, ViralChoice. "Tas ir Powerhouse vitamīniem un antioksidantiem un satur dažas no visvairāk augsti novērtēti pastiprinātāji daba sniedz.

"Tas darbojas divos veidos, palīdzot samazināt jutību pret aukstā un gripas infekcijas un AIDS atveseļošanos, samazinot ilgumu un smagumu saaukstēšanās un gripas, viņa piebilst. "Tas būs iet garu ceļu, lai nodrošinātu jums uzturēt optimālu veselību smagi skārusi aukstā un gripas sezonā.

Saskaņā ar Van Tondera daudz miega ir arī galvenais uzturēt veselīgu dzīvesveidu ziemā, kā arī ēst veselīgu, sabalansētu uzturu, saglabājot hidratēts un izmanto.

Auksti grūti fakti par saaukstēšanos un gripu:

1. Viens šķaudīt var spray 3 000 infekcijas pilienu gaisā vairāk nekā 160 kilometros stundā.

2. Aukstā un gripas vīrusi var dzīvot no divām līdz astoņām stundām cietām virsmām, un līdz pat trim stundām uz ādas.

3. Saaukstēšanās rada vairāk prombūtni no darba un skolas, nekā jebkura cita slimība, un gripa ir visvairāk infekcijas slimība pasaulē.

4. Gripas vīruss ir saistīts ar apmēram 36 000 nāves gadījumu un pusmiljons hospitalizāciju katru gadu, un tas ir vainojams 40 miljonu dienu neatbildētu darba un mācību pasaules mēroga katru gadu, un vēl nesen tiešsaistes aptauja atklāja, ka 84% darbinieku atzīst, dodoties uz darbu, bet slims.

5. Saistīts ar saaukstēšanās vien ASV kopējie ekonomiskie zaudējumi tiek lēsts, ka vairāk nekā $ 20 miljoni.

6. Lielākā daļa pieaugušo cieš no divām līdz trim saaukstēšanās gadā. Bērni skolā var būt tik daudz kā 12 saaukstēšanos gadā!

7. Gripas simptomi sāk vienu līdz četras dienas pēc tam, kad vīruss nonāk organismā, lai jūs varētu iet par gripu, lai kāds cits, pirms tu saproti, jūs esat slims, tāpēc ir svarīgi, lai uzlabotu jūsu imūnsistēmu un pasargāt sevi pār gripas sezonai, lai nodrošinātu, risks ir samazināts līdz minimumam.

8. Mazgājot rokas, var samazināt jūsu uzņēmību pret aukstā un gripai par 24%. Pasaules Veselības organizācija norāda, ka mazgājot rokas bieži liek jums 24 procentiem mazāka iespēja noķert elpošanas ceļu slimības un līdz pat 50 procentiem mazāka iespēja iegūt kuņģa kļūdu.

9. Astoņdesmit procenti no kopējiem infekcijas izplatās ar rokām. Mazgājot rokas vismaz piecas reizes dienā, ir pierādīts, lai ievērojami samazinātu biežumu saaukstēšanās, gripas (turpmāk "gripa) un citām infekcijām. Ne tikai tas palīdzēs uzturēt jūs veselīgu, tas palīdzēs novērst infekcijas slimību izplatīšanos uz citiem.

10. Saaukstēšanās un gripa izraisa vīrusi un antibiotikas neietekmē vīrusus, bet tie var palīdzēt novērst sekundāras infekcijas, kas var rasties. Viens ir jābūt uzmanīgiem ar pārmērīgu antibiotiku, kā katru reizi, kad jūs lietojat antibiotikas vairāk baktērijas organismā var kļūt rezistenti pret medikamentiem.

11.The saaukstēšanās parasti ilgst aptuveni septiņas līdz 10 dienām, un jums sāks rādīt simptomi apmēram trīs dienas pēc tam, kad tika inficēti.

12. Gripa parasti ilgst apmēram piecas līdz septiņas dienas, un parasti jūs sāks rādīt simptomi aptuveni vienu dienu pēc tam, kad tika inficēti.

13. Izmantojot savu šarnīrs berzēt acis samazina skaitu baktērijas izplatīties uz jūsu sejas. Jūsu stilbs ir mazāka varētu būt piesārņots ar vīrusiem, nekā pirkstu. Tas ir īpaši svarīgi, ņemot vērā, ka acs nodrošina perfektu ieejas punkts baktērijas, un vidējais cilvēks rubs viņa acis vai degunu vai pakasa seju vidēji 30 reizes dienā.

14. Kaut arī jums var būt zaudējis uzticību komunālo vannas, jūs zināt? Jūsu galda, iespējams, ir aptuveni 400 reižu vairāk baktēriju nekā tualetes sēdekli.

15. Jūsu rokās nonāk saskarē ar 10 miljonu baktēriju dienā, kamēr jūs esat birojā.

16. Kad jūs veicat zvanu darbā, apmēram 25 127 mikrobi uz kvadrātcollu klausoties, padarot Tālruni germiest objektu uz jūsu rakstāmgalda.

17. Jūsu klaviatūra un datora pele arī ostu baktērijas, un tā nav jūsu darbvirsmas. Pētījumā, kas novilkts no galdi dažādu darbinieku, skolotāju ierindota kā germiest profesiju, bet gulēšanai mītošie grāmatvede nāca sekundē. Grāmatveža galda racked 6 030 baktērijas uz kvadrātcollu.

18. Divdesmit procenti no biroja krūzes veic fekālās baktērijas, un 90 procenti ir iekļauti citos baktērijas, kas ir jo birojā, lielākā daļa cilvēku mēdz tīrīt savas krūzes ar baktēriju piekrauta sūkļus vai mazgāšanas birstēm nevis trauku mazgājamā mašīnā. Baktērijas nodod krūze un var dzīvot tur dienām.

19. Snacking pie sava biroja galda nozīmē, ka jūs dalīties ar jūsu pusdienas ar ķekars baktērijas, saskaņā ar neseno aptauju, 27 procenti no mums ēst brokastis mūsu galdiem, lielākā daļa no mums ēst pusdienas tur (62 procenti), un 50 procenti no mums pavada pārējā dienas snacking mūsu klucīši vai birojos. Viss, kas ēšanas mūsu galdiem ir paver durvis postošas ​​sekas mūsu darba zonās, pārveidojot tos baktērijas piekrauta karstā kopgaldu. Tomēr 20 procenti strādājošo ir atzinuši, ka viņi nekad tīrīt savu galdu pirms ēšanas, un 75 procenti no darbinieku noslaucīt leju tikai reizēm.

Atcerieties, ka gripa ir kaut kas ikvienam izpaužas reizi brītiņa un nav pārliecināts, ka garantijas, lai novērstu to. Bet, ja jūs vēlaties, lai samazinātu jūsu izredzes tikt iestrēdzis mājās ar nepatīkams gripu, zināt jūsu faktus, cenšas izvairīties no baktēriju karstajiem un izmantot šos padomus.