Bažas par tukšo ligzdu sindromu | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Bažas par tukšo ligzdu sindromu

Bažas par tukšo ligzdu sindromu

Ja jūsu pēdējā bērns ir viss izauguši un par to atstāt mājās, vai viņam jau ir pārvietots no jums varētu būt radušās dažas jauktas emocijas. Tukša ligzda sindroms ir parādība, kurā vecāki piedzīvot sajūtu skumjas un zaudējuma, kad pēdējais bērns atstāj mājās.

Lai gan jūs varētu aktīvi mudināt savus bērnus, lai kļūtu neatkarīga, pieredzi ļaujot aiziet var būt sāpīga. Jūs varētu atrast ir grūti pēkšņi nav bērni mājās, kas nepieciešams jūsu aprūpi. Jūs varētu palaist garām būt daļa no jūsu bērnu ikdienas dzīvē, kā arī pastāvīga biedriskums. Jūs varētu arī jāuztraucas intensīvi par savu bērnu drošību, un vai viņi varēs parūpēties par sevi paši.

Agrāk, pētījumi liecina, ka vecāki nodarbojas ar tukšu ligzdu sindromu piedzīvoja dziļu zaudējuma sajūtu, kas var padarīt viņus neaizsargāti pret depresiju, alkoholismu, identitātes krīze un laulības konfliktu. Tomēr jaunākie pētījumi liecina, ka par tukšu ligzdu, var arī sniegt vecākiem ar daudzām priekšrocībām. Kad pēdējo reizi bērns atstāj mājās, vecākiem ir jauna iespēja atjaunot saikni ar otru, uzlabot savas laulības kvalitāti un uzkurināt intereses, par kurām viņi iepriekš, iespējams, nav bijis laika.

  • Pieņemt laiku. Izvairieties salīdzināt sava bērna grafiku uz savu personīgo pieredzi. Tā vietā, koncentrēties uz to, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu jūsu bērnam gūt panākumus, kad viņš vai viņa nav atstāt mājas.
  • Sazināsimies. Varat turpināt būt tuvu saviem bērniem, pat tad, ja jūs dzīvojat atsevišķi. Veikt pasākumus, lai uzturētu regulārus kontaktus caur apmeklējumiem, tālruņa zvaniem, e-pastu, tekstu vai video tērzēšanu.
  • Meklējiet atbalstu. Ja jums ir grūti laiku nodarbojas ar tukšu ligzdu, liesās par mīļajiem un citus tuvus kontaktus atbalstu. Dalieties jūtas. Ja jūtaties nomākts, konsultējieties ar savu ārstu vai garīgās veselības pakalpojumu sniedzēju.
  • Paliec pozitīvs. Domājot par papildu laiku un enerģiju, kuru varētu nākties veltīt savu laulību vai personīgās intereses pēc pēdējās bērns atstāj mājās var palīdzēt jums pielāgot šim svarīgajam dzīves izmaiņām.

Ja jūsu pēdējā bērns gatavojas atstāt mājās un jūs uztrauc tukšās ligzdas sindromu, plānot uz priekšu. Meklējiet jaunas iespējas savu personīgo un profesionālo dzīvi. Saglabājot aizņemts vai veikt jaunus izaicinājumus darbā vai mājās, var palīdzēt mazināt zaudējuma sajūtu, ka jūsu bērna atiešanas varētu radīt.