Bezmaksas jogas treniņi jebkurā vietā, jebkurā laikā | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Bezmaksas jogas treniņi jebkurā vietā, jebkurā laikā

Bezmaksas jogas treniņi jebkurā vietā, jebkurā laikā

No iesācējiem joga uz vairāk uzlabotas, bezmaksas Nike + Training Club lietotnes jauni jogas treniņiem rūpēties par visiem...

Lai palīdzētu sportistiem palielināt savu potenciālu, ievietojot to iestādes un prātos, Nike uzsākot jaunas jogas treniņiem.

Par do-jebkur kārtība ir starp 15 un 45 minūtes garš, un ir daļa no bezmaksas Nike + Training Club app. 

"Pie Nike, mūsu mērķis ir panākt, lai cilvēki labāk sportistus," saka Nike Master treneris un jogs Branden Collinsworth. "Tieši tāpēc mēs veidojam programmas, kas sagatavo jums par kāda dzīve ir mest pie jums."

Par jogas treniņiem

Tāpat kā ar citām NTC lietotņu programmu, katrs jogas treniņu ietilpst vienā no trim pīlāriem:

  • Izturība (plūsmas, kas palīdz jums veidot izturība) stiprums (parasti ietver plūsmas, kas tur tendence rada ilgāk, lai palielinātu muskuļu spēku) mobilitāte (atjaunojošās sesijas, kuru mērķis ir atbrīvot spriedzi un palīdzētu sev atjaunoties garīgi)

"Šie jaunie treniņi ir ļoti spēcīgs, jo tie piedāvā iespēju praktizēt vienalga kāds ir jūsu mērķis, vai ja jums ir jūsu jogas ceļā," saka Kim. "Ar dažādu treniņu svarīgām jomām, garumu un pozās, tur ir kaut ikvienam -. No iesācēja joga vēlas uzlabot savu praksi, uz tiem, kas ir vairāk uzlabotas"

Plūst ceļā, vienkārši izvēlieties savu treniņu, pamatojoties uz summu, laiku, jums ir, stilu treniņa jūs alkas, un vai tu esi garastāvokli iesācējs vai uzlabotas rutīnas, vai kā papildinājumu citai darbībai šādā kā darbojas vai apmācību.

"Pieņemsim, ka jums, kas ir liels, lai to pēc tam palaist? Varbūt 15 minūtes jogas radīt mazliet lielāku elastību, kas savu ķermeni un nomainīt savu prātu, "saka Copeland.

Piedāvājot virkni īsāka sesijas garumu ļauj atrast vietu joga vairāk pieejams, lai jūs viegli varat izveidot veselīgu ieradums, un izveidot sabalansētu sportisko dzīvi.

"Tas nav par tikai darot joga par to, kas citādi būtu off dienu, bet faktiski padarot joga regulāri daļu no jūsu ikdienas," saka Copeland.

Skatīties priekšskatījumu

Kā, lai sāktu

Ja jums ir NTC app, vienkārši meklēt "joga", lai atrastu jaunus treniņiem.

Ja jums nav šo lietotni, meklēt savu lietotņu veikalu bezmaksas lejupielādēt.

Četri jauni jogas treniņiem būs pieejams no 28. Jūnija ar citu 10 ritošā laikā no jūlija līdz septembrim.

Ja jūs izmantot pielāgotas programmas par NTC, joga tiks integrēts jūsu personalizēto plānu - nemanāmi saistīts ar spēka un kondicionēšanas sesijas vai skrejceļš intervāliem.

"Tagad, Nike ir ne tikai sniegt vislabāko apmācību pieredzi, bet mēs esam vadošā veids holistisko sportojot, atkal nostiprinot šo priekšstatu, ka, ja jums ir ķermenis, tu esi sportists, un mēs esam šeit, lai palīdzētu jums savlaicīgi ka, "saka Collinsworth.