Būtiskas veselības pārbaudes jūsu konkrētajam vecumam (no 20 gadiem līdz 70 gadiem) | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Būtiskas veselības pārbaudes jūsu konkrētajam vecumam (no 20 gadiem līdz 70 gadiem)

Būtiskas veselības pārbaudes jūsu konkrētajam vecumam (no 20 gadiem līdz 70 gadiem)

"Kā sieviete vecumā, viņas ķermenis iziet vairākas dramatiskas pārmaiņas - un kā gadu desmitiem ejot, dažādas veselības problēmas ir jābūt top prāta," saka Bernadette Campbell, grupa Aprūpes pakalpojumi menedžeris Clinix Health Group.

"Ja jums ir informēti par šīm bažām, un, ja jums ir noteiktas skrīninga testus un praktizēt veselīgu uzvedību, jums būs iespēja palikt veseliem, neatkarīgi no jūsu vecuma."

Skrīninga testi, piemēram, mammogrammu un onkocitoloģiskās uztriepes var noteikt slimības sākumā, kad tās ir vieglāk ārstēt.

Dažas sievietes ir daži skrīninga testus agrāk, vai biežāk nekā citi

Šeit ir daži padomi, lai palīdzētu uzturēt jūs tip-top formu cauri gadiem:

Jūsu 20s

Sievietes to divdesmitie jābūt gada Pap uztriepes, jo īpaši, ja tie ir seksuāli aktīvi. Tomēr, ja jums ir riska faktori, piemēram, vairākus seksa partneriem, novājinātu imūnsistēmu vai HIV infekcija, jums var būt nepieciešams biežāk Pap seansi. Šie seansi ir svarīgi, jo tie pārbaudītu seksuāli transmisīvajām slimībām, kā arī dzemdes kakla vēzi, klātesot cistas uc

"Tā kā liela daļa sieviešu kļuvuši seksuāli aktīvi to divdesmitie, ir būtiski, ka kontracepcijas tiek izmantotas," saka Campbell. "Lai izvēlētos pareizo kontracepcija, tas ir svarīgi, lai sievietes konsultēties ar savu ginekologu vai ģimenes ārsta uz jautājumu."

Jūsu 30s

Šajā posmā savu dzīvi, daudzas sievietes ir sākuši vai sāk viņu ģimenēm. Ikgadējā Pap uztriepes joprojām ir būtiska nozīme, jo īpaši, lai pārbaudītu, vai veidojumu, piemēram, fibroids, kas var traucēt grūtniecību.

"Auglības sāk samazināties pēc 30, tāpēc tas var aizņemt ilgāku laiku samazināsies stāvoklī, nekā tas būtu jaunāka sieviete," saka Campbell. "The iespējas aborts un grūtniecības saistītu veselības problēmu pieaugums, it īpaši sievietēm vecumā no 35 un vecāki."

Sievietes trīsdesmit gadu vajadzētu arī sākt darīt regulāri, izsmeļošas krūšu pārbaudes, jo īpaši, ja tie ir anamnēzē krūts vēzi ģimenē.

Kad sieviete hits viņas trīsdesmitajos gados, viņas vielmaiņa sāk palēnināties. Lai saglabātu veselīgu svaru, tas ir svarīgi, lai būtu vingrojumu programmu, kas ietver kardio un svara apmācību pasākumi, un ēst labi sabalansētu veselīgu uzturu.

Jūsu 40s

Tā kā lielākā daļa sieviešu ir pabeiguši viņu ģimeņu šajā posmā savu dzīvi, tas ir ļoti svarīgi, lai izvairītos no nevēlamas grūtniecības. Tomēr hormonālo pretapaugļošanās līdzekļu lietošanai jāsagriež atpakaļ, jo tie var izraisīt insultu un sirds slimībām, kas ir iemesls, kāpēc daudzas sievietes uzskata sterilizēt šajā vecumā.

Ja sievietei nav kritums grūtniecība viņas četrdesmitie, tas ir svarīgi, lai apmeklētu ginekologu, cik drīz vien iespējams. Šajā vecumā, ir palielināts iedzimtu defektu risks un hromosomu anomālijas, piemēram, Dauna sindromu.

Regulāras krūšu izmeklējumi joprojām svarīgi šajā vecumā, bet no 40 gada, mammogram būtu jāveic katru gadu.

"Daudzas sievietes ir bijusi histerektomija šajā posmā savu dzīvi, un tiek novietotas uz hormoniem. Ja jums ir uz jebkura veida hormoniem, regulāras mammogrammu kļuvusi vēl svarīgāka, "saka Campbell.

Peri-menopauzes arī sākas šajā vecumā, un sievietes var gaidīt, lai sāktu piedzīvo garastāvokļa svārstības, karstuma viļņi un hormonālās izmaiņas.

Galu galā, sievietes ceļojums cauri dzīvei, var būt daudz patīkamāku, ja viņa ir veselīgi un laimīgi - un mūsdienu pasaulē tas ir viegli uzņemties atbildību par savu dzīvi, lai nodrošinātu laimīgu eksistenci

Jūsu 50s

Menopauze hits piecdesmito, taču Campbell iesaka sievietēm joprojām ir piesardzīgs kritiena stāvoklī. "Ir bijuši gadījumi sieviešu kuriem stāvoklī nekā piecdesmit gadu, sajaukt nokavētu termiņu menopauzes. Apstātos menstruāciju nav vienīgā pazīme menopauzes karstuma viļņi ir arī svarīgs rādītājs. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kā tikt galā ar šīm dzīves pārmaiņām - daudzos gadījumos sievietes tiek likts uz hormonu aizstājterapiju (HAT). "

Ikgadējais mammogram turpina spēlēt svarīgu lomu preventīvajā veselības aprūpes, jo īpaši, ja sievietes izmanto HAT.

"Par estrogēna līmenis kļūst zemākas un zemākas sievietes vecumam, un estrogēnu trūkums veicina osteoporozi, kas ir kaulu masas, tāpēc ir svarīgi, lai būtu jāpārbauda šo," iesaka Campbell.

Dažādas vēzis kļuvis ļoti reāls drauds šajā vecumā, un papildus regulāri mammogrammu sievietēm būtu jāizmeklē uz kolorektālo vēzi.

"Zarnas vēzis bieži ir iedzimta, tomēr regulāras pārbaudes, ir svarīgi, pat ja nav ģimenes vēsturi," viņa saka. "Early novērtējums ir ļoti svarīgi."

Zīmes, lai noskatītos, kas paredzēti iekļaut neregulāras zarnu darbības, piemēram, caureja vai aizcietējumi, pat tad, ja tu ēd "pareizi" un dzeramo pietiekami daudz ūdens. Ir dažādi skrīninga metodes, bet gan runāt ar ķirurga par labāko padomu.

60s, 70s un ārpus...

Kā sievietes kļūst vecāks, tas ir svarīgi, lai tie paliek veselīgi un aktīvi, lai saglabātu labu dzīves kvalitāti. Exercise nav spraigs - regulārs ieradums ņiprs pastaigas vairākas reizes nedēļā, ir viss, kas jums nepieciešams.

Jums jāturpina ar visiem seansi un eksāmeniem, kas kļuva vēl svarīgāk, kā jūs vecumu, bet tad, kad jums ir jūsu sešdesmitajos, jums vajadzētu arī veikt regulāru kaulu minerālu blīvuma eksāmens - vismaz reizi divos gados.

Sievietes atklāj, ka viņu redzi, dzirdi un jutekļus smarža un garša pakāpeniski sāk samazināties. Regulāra acu eksāmeni ir būtiska. Pat ja jūsu redze šķiet labi, tests acu apstākļiem, piemēram, kataraktu, sausās acs nosacījumiem un glaukomu.

Sievietes var arī sākt izjust problēmas ar urīnpūšļa kontroli, ko var, ko izraisa vājināšanos muskuļu un saišu šajā iegurņa reģionā. To var ārstēt ar speciāliem vingrinājumiem un izmaiņām uzturā. Kuņģa-zarnu trakta sūdzībām kā aizcietējumi un grēmas var kļūt apgrūtinošs un jāpārbauda, ​​ja tie notiek bieži.

"Galu galā, sievietes ceļojums cauri dzīvei, var būt daudz patīkami, ja viņa ir veselīgi un laimīgi - un mūsdienu pasaulē tas ir viegli uzņemties atbildību par savu veselību, lai nodrošinātu laimīgu eksistenci. Svinēsim mūsu veselību šajā Sieviešu mēnesis, "Campbell secina.