Ceļš uz veselību | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Ceļš uz veselību

Ceļš uz veselību

Noeleen iemaukti, Durbanas top dzīvesveids treneris saka aizmirst par piemērotību brīdi un domāt par veselību!
Vai jūs zināt, ka jūsu svars problēmas ir ļoti saistīts ar savu veselību - vai tās trūkst?

Ja jums bija pamosties rīt atjaunota un 100% veselīgi tie ir simptomi, jūs varētu justies:

Lielāka enerģija; vairāk motivācijas; labāk noskaņas; samazinātas PMS vai karstuma viļņi; nulle sāpes; paaugstināts garīgās fokusu; skaidrāk āda; spīdīgs matiem; spēcīgāku nagi; normāls asinsspiediens; pazemināts holesterīna līmenis, efektīva gremošanu; regulāra miega modeļus; augstāka dzimumtieksme nepieciešams es saku vairāk?
Ja tas ir tas, ko jūs vēlaties, tad mainīt savu uztura uzņemšanu, atmest dažus dzīvesveida paradumus, palielinot savu enerģijas jāpiepūlas un pievienojot piedevas, lai jūsu diēta dos Jums 100% pavērsiens aptuveni trīs mēnešus.
Tomēr tikai neliela daļa iedzīvotāju faktiski uzsāk šādā misijā, nekad prātā paliek pilnu ceļu.

Ja esat viens no vertikāli slims (stāvus, bet ne sajūta liels un tikai galā), gaida, lai saņemtu horizontāli slims (pārāk slimi, lai funkciju), tad ir pienācis laiks, lai iegūtu kontroli pār to, kā jūs vēlaties dzīvot savu dzīvi - neņemot recepti narkotikas, lai segtu līdz pat pamatā esošās problēmas.
Vairums valstis sliktu veselību, ir pasliktinājusies, izmantojot lietojat recepšu zāles, kas liek justies labāk uzreiz, bet ne vienmēr izārstēt slimības. Jo ilgāk jūs lietojat antibiotikas vai recepšu medikamentiem, jo vairāk blakusefektus jums iegūt.
Alternatīva ir zināt, ka jūsu atslēgas 100% veselībai strādā priekš jums. Šie taustiņi ir jūsu līmenis šādu:
asins cukura CONTROL... Vai jums ir augsts alkas pēc cukura, alkohola vai citu vielu? Vai jūsu enerģijas līmenis zems, un jūs jūtaties vājš un nestabils?
LABA SAGREMOŠANAS un detoksikācija... Vai tu ēd pietiekami daudz reālu pārtiku un šķiedras, lai palīdzētu jūsu zarnu kustības?
HORMONI līdzsvarā... Vai hormoni ir skārusi recepšu medikamentiem un apstrādātiem pārtikas produktiem?
STABILA iekaisuma reakcija... Vai jūsu ķermenis un kauli smeldz no pārtikas produktiem un dzērieniem, uz kuriem jums ir alerģija?
Neirotransmiteru BALANCE Ko stimulanti ietekmē jūsu prātu un emocionālo stabilitāti?
Uzņemties atbildību par savu veselību tagad!

Lai jūsu sistēma efektīvi darbojas jums ir nepieciešams uzņemties atbildību par savu uztura uzņemšana katru dienu, skatīties porciju lielums un pārtikas grupu proporcijas, un novērstu toksisku pārtiku, kas pievienot sliktu veselību.

Šis ir jūsu galvenais tauku un svara zudums

Vizualizēt kuņģi kā izmēru jūsu dūri un ēst to pašu summu katrā ēdienreizē. Ēšanas piecas "dūres lieluma" maltītes dienā saglabās jums apmierināti vēl nav pilnīga, ja jūs pārāk ēst, lieko pārtiku nevar sagremota tik efektīvi, un tāpēc tas pārvēršas taukos Keep uz 70-15-15 noteikumam.. 70 % ogļhidrātu - 15% olbaltumvielu -. 15% tauku
Pārliecinieties, ka lielākā daļa no jūsu ogļhidrātu ir zema blīvuma tiem, piemēram, zaļās un baltās dārzeņiem un augļiem, un ka jūsu olbaltumvielas sastāv galvenokārt no zema blīvuma tiem, nevis dzīvnieku olbaltumvielām.
Plānojiet, lai gūtu panākumus