Cik laika daba uzlabo dzīves kvalitāti? | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Cik laika daba uzlabo dzīves kvalitāti?

Cik laika daba uzlabo dzīves kvalitāti?

"Get prom no tā visa" raksturs

Pavadīt laiku dabā, var palīdzēt mums justies tā, it kā mēs esam "gotten prom no tā visa." Tagad, pētījumi liecina, ka zaļā un "zilās" telpās (vide, kurā darbojas vai negāzēta ūdens) ir īpaši izdevīgi veselīgu novecošanu senioriem.

Minesotas universitātes pētījums liecina, ka, iekļaujot pat nelielas izmaiņas, piemēram, koi dīķis vai soliņa ar skatu uz ziediem, var optimizēt dabu kā veselības resursu vecākiem pieaugušajiem.

Atjaunota un atsvaidzināta

Zaļās un zilās telpas, tika konstatēts, lai veicinātu sajūtu atjaunošanas, restaurācijas un garīgo saistība. Viņi arī sniedza vietas ir vairāku paaudžu sociālo mijiedarbību un iesaistīšanās, tostarp plānotajām aktivitātēm ar draugiem un ģimenēm, un salidojumiem kaimiņiem.

"Pieejamība ikdienas zaļiem un ziliem telpās aicina seniorus vienkārši dabūt ārā pa durvīm. Tas, savukārt, motivē tos aktīvi fiziski, garīgi un sociāli, kas var kompensēt hronisku slimību, invaliditātes un izolāciju."

Nozīme ikdienas saskarsmē ar dabu

Kaut arī jaunākās paaudzes var izmantot zaļo un zilo telpu vairāk, lai izvairītos no to aizņemts darba dzīvi, vecāki pētījuma dalībnieki izmanto dabu, lai būtu aktīvs fiziski, garīgi un sociāli. Daudzi pārvarēja šķēršļu dēļ hronisku slimību, invaliditāti, un progresē vecuma regulāri savienot ar zaļiem un ziliem telpās.

Dabas vide ļauj vecākiem pieaugušajiem saglabāt ikdienas struktūru pensijas un nodrošināt iespējas dažādām aktivitātēm, kas palīdz samazināt garlaicību, izolācija, un vientulību, vienlaikus palielinot savu mērķa izjūtu.

Blue telpa jo īpaši nodrošina iespēju nav noslogošanas fiziskās aktivitātes un fizioterapijas (piem wading, ūdens pastaigas, peldēšana). Waterfront apgabali mierinājums vietas garīgā saistība ar mirušo mīļajiem, un relaksējoša vietas, lai izvairītos no celmus vēlāk dzīvē.

Pieaugušajiem ir nepieciešams rotaļlaukumi pārāk

"Kaut arī mūsu pētījums var likties intuitīvs, tas rada sarunas par to, kā veidot kopienas, kas kalpo cilvēkiem visā visas dzīves garumā. Mums nav vienkārši nepieciešams rotaļu laukums bērniem, mums ir nepieciešama arī nosegtas soliņi vecvecāki, lai noskatītos tos," saka Finlay. "Šis pētījums ir vairāk nekā smieklīgi, tas dod iemeslu dažām nelielām, bet būtiskām elementiem ikdienas vēlākā dzīves Cerams, ka tas palīdzēs pilsētu plānotājiem un attīstītājiem veidot kopienas, kas aptver visu mūžu.".

Padomi veselīgas novecošanas

Finlay piedāvā trīs padomus veselīgu novecošanos:

  • Koncentrējieties uz jūsu vispārējo labsajūtu. Garīgā un sociālā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība, kad novecošanās. Izkļūt durvīm regulāri, pat ja tas ir tikai uz beigām bloku un atpakaļ. Prioritātes ikdienas kontakts ar dabu - vai tas ir sēžot parkā, klausoties ūdens strūklaka, vai apskatot podos uz palodzes