Daudzi burvju banānu izmantošanas veidi | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Daudzi burvju banānu izmantošanas veidi

Daudzi burvju banānu izmantošanas veidi

Pēc iepazīšanās ar šo, jums nekad apskatīt banānu tādā pašā veidā no jauna.

Banāni satur trīs dabīgos cukurus - saharozi, fruktozi un glikozi apvienojumā ar šķiedru. Banānu sniedz tūlītēju, ilgstošu un būtisku stimulu enerģiju. Pētījumi ir pierādījuši, ka tikai divi banāni nodrošināt pietiekami daudz enerģijas spraiga 90 minūšu treniņa. Nav brīnums, ka banāns ir numur viens auglis ar pasaules vadošajiem sportistiem.

Taču enerģija ir ne tikai veids, kā banānu var palīdzēt mums uzturēt sevi formā. Tas var arī palīdzēt pārvarēt vai novērst ievērojamu skaitu slimībām un apstākļiem, padarot to must pievienot mūsu ikdienas uzturā.

Depresija

Saskaņā ar neseno aptauju, ko PRĀTĀ veiktas starp cilvēkiem, kas cieš no depresijas, daudzi jutās daudz labāk pēc ēšanas banānu. Tas ir tāpēc, ka banāni satur triptofānu, olbaltumvielas veids, ka organisms pārvērš serotonīna, ir zināms, ka, lai jūs atpūsties, uzlabot garastāvokli un kopumā liek jums justies laimīgāki.

PMS

Aizmirstiet tabletes - ēst banānu. Vitamīnu B6 satur regulē glikozes līmeni asinīs, kas var ietekmēt jūsu garastāvokli.

Anēmija

Augsta dzelzs, banāni var stimulēt ražošanu hemoglobīna līmenis asinīs, un tādējādi palīdz gadījumos anēmija.

Asinsspiediens

Šī unikālā tropu auglis ir ļoti augsts kālija vēl zems sāls, padarot to perfektu, lai beat augstu asinsspiedienu. Tik daudz tā, ASV Pārtikas un zāļu pārvalde ir tikko ļāva banānu nozarē, lai padarītu oficiālu prasību, augļiem spēju samazināt risku, asinsspiedienu un insultu.

// ->

Brain Power

Divi simti skolēni pie skolas Anglijā bija palīdzējuši ar saviem eksāmeniem šogad, ēdot banānus brokastīs, pārtraukumu, un pusdienās, jo cena, lai palielinātu savu smadzeņu jaudu. Pētījumi rāda, ka kālija iepakotu augļi var palīdzēt mācīties, padarot skolēni vairāk brīdinājumu.

Aizcietējums

Augsts šķiedrvielu, banāni jāiekļauj diētā var palīdzēt atjaunot normālu zarnu darbību, palīdzot pārvarēt šo problēmu neizmantojot caurejas.

Paģiras

Viens no ātrākajiem veidiem, kā izārstēt paģiras, ir padarīt banānu milkshake, saldināta ar medu. Banānu nomierina kuņģi, un ar palīdzību medus, uzkrājas iztērēšanu cukura līmeni asinīs, bet piens nomierina un rehydrates jūsu sistēmā.

Grēmas

Banāni ir dabas antacīdu efektu organismā, tāpēc, ja jūs cieš no grēmas, mēģiniet ēšanas banānu, lai nomierinošas atbrīvojumu.

Rīta nelabums

Snacking par banāniem starp ēdienreizēm palīdz uzturēt cukura līmeni asinīs augšu un izvairītos no rīta slimības.

Moskītu kodieniem

Pirms sasniedzot par kukaiņu koduma krējumu, mēģiniet berzes skarto zonu ar iekšpusē banānu ādu. Daudzi cilvēki uzskata, ka pārsteidzoši veiksmīgi mazināt pietūkumu un kairinājumu.

Nervi

Banāni ir daudz B vitamīnu, kas palīdz nomierina nervu sistēmu.


Swap šos banānu, kad jūs uzkodas darbā

Liekais svars un darbā?

Studijas institūtā Psiholoģijas Austrijā atrastas spiediens darbā izraisa gorging par komforta pārtiku, piemēram, šokolādi un mikroshēmas. Aplūkojot 5 000 slimnīcu pacientiem, pētnieki konstatēja visvairāk aptaukošanās biežāk būt augstspiediena darbavietas. Ziņojumā secināts, ka, lai izvairītos no paniku izraisīto pārtikas alkas, mums ir nepieciešams, lai kontrolētu savu cukura līmeni asinīs, snacking par augstu ogļhidrātu pārtikas ik pēc divām stundām, lai saglabātu līmeni stabila. Veikt banānu strādāt ar jums, tā, ka tad, kad tas alkas hits jums ir kaut ko veselīgu uzkodas.

Čūlas

Banānu tiek izmantots kā diētisko pārtiku pret zarnu trakta traucējumi, jo tā mīksto tekstūru un gludumu. Tas ir vienīgais neapstrādātu augļi, ko var ēst bez avarējušu pār-hronists gadījumos. Tas arī neitralizē pār-skābumu un samazina kairinājumu, noklājot kuņģa gļotādu.

Temperatūras kontrole

Daudzās kultūrās redzēt banānu kā "dzesēšanas" augļi, kas var samazināt gan fizisko un emocionālo temperatūru topošajām māmiņām. Taizemē, piemēram, grūtniecēm ēst banānus, lai nodrošinātu viņu bērns ir piedzimis ar vēsu temperatūru.

Sezonas afektīviem traucējumiem (FranceD)

Banāni var palīdzēt FranceD slimniekiem, jo ​​tie satur dabisko garastāvoklis pastiprinātāju triptofānu.

Banānu varētu palīdzēt jums kick savu ieradumu

Smēķēšana un tabakas lietošana

Banāni var palīdzēt cilvēkiem, kas cenšas atmest smēķēšanu. B6 un B12 tie satur, kā arī kālija un magnija atrodami tiem, palīdz organismam atgūties no sekām nikotīna lietošanas pārtraukšanas.

Uzsvars

Kālijs ir svarīgs minerāls, kas palīdz normalizēt sirdsdarbību, sūtīt skābekli smadzenēm un regulēt organisma ūdens līdzsvaru. Kad mēs esam uzsvēra, mūsu vielmaiņas ātrumu palielinās, samazinot mūsu kālija līmeni. Tie var būt jālīdzsvaro ar augstu kālija banānu uzkodām.

Strokes

Saskaņā ar pētījumiem The New England Journal of Medicine, ēdot banānus, kas ir daļa no regulāri uzturā var samazināt risku nāves insultu pat par 40%!

Kārpas

Tie labprāt dabīgām alternatīvām zvēru, ka, ja jūs vēlaties, lai nogalinātu off kārpas, veikt kādu banānu ādas un novietojiet to uz izaugums, dzeltenā puse ārā. Uzmanīgi turēt ādu vietā ar ģipša vai ķirurģijas lentes!

Tātad, banānu tiešām ir dabisks līdzeklis pret daudzām kaitēm. Kad jūs salīdzināt to ar ābolu, tas ir četras reizes, olbaltumvielu, divreiz vairāk ogļhidrātu, trīs reizes fosforu, piecas reizes A vitamīna un dzelzs, un divreiz citi vitamīni un minerālvielas. Tas ir arī bagāti ar kāliju un ir viens no labākajiem vērtības pārtikas apkārt. Tātad, varbūt ir pienācis laiks to mainīt labi zināmo frāzi, lai mēs sakām, "Banānu dienā uztur ārsta prom!"

Attēli pieklājīgi orangeacid no Flickr un commons.wikimedia.org