Daži vienkārši veidi, kā tikt galā ar stresu | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Daži vienkārši veidi, kā tikt galā ar stresu

Daži vienkārši veidi, kā tikt galā ar stresu

Ak nē! Vēl bezjēdzīgi, augstprātīgu raksts par to, kā tikt galā ar stresu? Pirms klikšķa attālumā, vai sniedz šos padomus izmēģināt

Ko jūs teiktu, ir visvairāk stresa nodarbošanās pasaulē?

Vai tā varētu būt to prezidents brīvajā pasaulē? Es tā nedomāju, cik es varu pateikt, viss, kas jums nepieciešams, šajās dienās ir būt nedaudz formulēt un varētu lasīt kāda cita runu priekšā pūļa.

Nav atbilde ir patiešām vienkārša, tas ir kāds liek jums uzsvērt, jo tas attiecas uz jums

Tas nav svarīgi, ja Jums ir diktators okupē Turcija tikai, lai jūs varat zvanīt to vistas, vai, ja jūs uztraucaties par rītdienas zinātnes eksāmenu. Kad tas ietekmē tevi tas ir būtiski un svarīgi.

Lai gan es nekad nevar būt māte, bārs ļoti dārga un skaņu lietas, kas ir ļoti sāpīgu operāciju, es domāju, ka darbs ir, iespējams, augstākā sarakstā vienalga "Es, protams, radījis raktuves pietiekami stresu gadu gaitā.

Bet ir problēma ar vairumu rakstus par stresa vadību, lai gan

Tie ne vienmēr ir ļoti loģiski, vai kas attiecas uz jūsu pašreizējo situāciju, un lielākā daļa no viņiem palīdzēs jums ilgā laika posmā.

Protams, Meditācija izklausās jautri, bet es esmu pārliecināts, ka tad, kad es saņēmu mana autovadītāja apliecība, kas ir daļa no vienošanās nebija braukt ar manu aizvērtām acīm, bet kolibri uz N1.

Getting up agrāk tikai dod jums vairāk laika, lai uzsvērtu, ka dienas laikā, un, lai gan pavadot vairāk laika kopā ar ģimeni un draugiem, ir iespēja, tas varētu vienkārši būt iemesls jūsu problēmu sākt ar.

Getting vaļasprieku vai dodas treniņam ir atkal ļoti grūti izdarīt, kad esat darbā. Un, lai gan tie palīdz, tas parasti nozīmē vairāk naudas, darbu, laiku un pūles, "tieši to, kas jums ir mēģināt izvairīties no pirmajā vietā.

Izstāstiet kāds veikt dziļu elpu un pozitīva, starp citu, ir apmēram tikpat noderīgs kā stāsta kāds, kurš ir aizņemts slīkst ne norīt, un noturēties virs ūdens.

Ir vēl ātrāks veids, lai gan

Tas tika ierosināts, ka vienkāršākais, ātrākais veids, lai nomierinātu sevi uz leju, ir stimulēt savus piecas sajūtas.

Pieskarties

Just greifers kāds tuvu jums un Smooch mazliet ", kas ir saskarē ar kādu relīzes laimīgs ķimikāliju jūsu smadzenēs.

Piešķirts, ja jums ir mazliet par germaphobe un ideja pieskaroties svešiniekiem nav viss, kas pievilcīgi jums, jūs varētu mēģināt spēlēt ar kucēniem vai kaķēniem.

Garša

Ir dažas šokolādes, vīnu, tēju, pienu, alu vai Jalapeà OS? - visi šie pārtikas produkti atbrīvot ķīmiskas vielas, kas palīdz jūsu ķermenis atpūsties.

Smarža

Aromātu ir viens no mūsu spēcīgākajiem sajūtas, kad runa ir par atmiņām. Vai jums neaizmirstamu vakaru kamēr atpakaļ? Tikai dvesma smaržu jums bija, iespējams, var uzburt šo brīnišķīgo atmiņas vēlreiz.

//

Skaņa

Uzlieciet austiņas vai ieslēgtu radio augšu un klausīties kāds liek jums labu garastāvokli. Pat ja tas ir tikai viens dziesmu, kas ilgst četras minūtes, jums varētu būt kolibri melodija par pārējo dienu.

Redze

Pieteikties uz YouTube dažām minūtēm, un smieties pie dumjš lietām, ka pasaule ir līdz, apskatīt akvāriju vai ātri apskatīt dažas bildes tālrunī jūsu pēdējās brīvdienas, neatkarīgi relaksē jūs un liek jums labu garastāvokli, ir vērts pāris minūtes.

Jūsu sajūtas ir viegli stimulēt un tiesības stimulācija var klusums jums leju un palīdzēs jums pārvaldīt īstermiņa stresu. Apvienot tos vēl vairāk prieka; fancy dažas šokolāde ar vīnu, klausoties savu iecienītāko mūziku?