Ēd labi, justies spēcīgi | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Ēd labi, justies spēcīgi

Ēd labi, justies spēcīgi

Ko mēs ēdam, ir tik bieži saistīta ar mūsu kļūst plānas, bet veselīgs uzturs ir tik daudz par iegūt spēcīgu, veselīgu ķermeni, kas kalpos mums arī katru dienu.

Lilly Allen viņas dziesma bailes teica: "Tagad viss ir forši, kamēr es saņemu plānāks. Mēs visi zinām, kur tas ir ieguvuši Lily.

Nav noslēpums, lai iegūtu ķermeņa jūsu sapņus, taču grūti mēs varētu vēlēties, un lūdziet Dievu, bet ir dažādas pieejas, kas atbilstu mūsu dažādās spējas un komforta līmeni.

Šeit ir divi ēdot filozofiskās sistēmas, kas runā par vispārējo labsajūtu.

Neapstrādātas pārtikas diēta

Izejvielas pārtikas diētu, ir tieši tā, kā vārds noteikts - neapstrādāta!

Pārtikas šī diēta ir nepārstrādāti un neapstrādātas augu pārtiku, tāpēc diemžēl nav suši tiem ar šo afinitāti. Jūsu kulinārijas ekskursijas ietver augļus un dārzeņus, kāposti, sēklas, rieksti, graudi, pupas, rieksti, žāvēti augļi, un aļģes.

Ar gatavošanas no vienādojuma ietaupīt laiku un enerģiju. Vairāk priekšrocības šo diētu, ir galvenokārt saistīts ar svara zudumu. Ja jūs patērē maz tauku, nav mākslīgas aromatizētājus, šķiedra un enerģija bagāts, kā arī Attīrīšana pārtiku jūsu ķermenis strādā optimāli.

Rezultāta optimālu ķermeņa funkcijas ir palielināts enerģijas, uzlabojot ādas izskatu, uzlabotu koncentrēšanos, labāku gremošanu, labāku miegu, un samazina risku lielāko daļu slimību.

Neapstrādātas pārtikas speciālists guru uz mūsu krastiem ir Superfoods dibinātājiem Pēteris un Beryn Daniel, un autori Francijas pirmais gardēžu neapstrādātu pārtiku recepšu grāmatā, Rawlicious. Jūs varat izglītot sevi vairāk par neapstrādātu pārtiku, apmeklējot viņu mājas lapā www.superfoods.co.za.

Ajūrvēdas diēta

Ja jūs domājat, ka viss krīze var būt pārāk daudz, lai rīkotos, tad Ajūrvēdas diēta varētu būt labāk, lai jums.

Ājurvēda ir zinātnisks māksla dzīvot veselīgu dzīvi.

Attiecībā uz diētu tā uzsver katra indivīda unikālo vajadzību līdzsvaru.

Jebkura anomālija organismā tiek uzskatīts rasties gremošanas sistēmu, kas var izlabot uzturvielu.

Ājurvēda liek cilvēkiem trīs konstitūcijās kurā viņi sauc doshas, ​​un katrs dosha ir dažādas īpašības, kas līdzsvaro kombinācija dažiem pārtikas produktiem, garšvielām un garšaugiem.

Ar šo diētu, jūs varat gatavot savu pārtiku!

Kad Ajūrvēdas praktiķi ir noskaidrots jūsu dosha, viņi tad ieteiks, ko jums vajadzētu ēst, lai labotu kāda nelīdzsvarotība jums var būt.

Ar Ajūrvēdas jūs varat ēst diezgan daudz viss, ar pienācīgu rūpību, lai uzturas prom no saldētiem vai konservētos pārtikas produktos, izvairoties no pārtikas produktiem, kas satur konservantus, pievienotās krāsas vai garšas un padarīt īpašas pūles, lai ēst sezonas pārtikas preces.

Papildus, ka tā atbalsta attieksmi pret uzturu, kas aptver gatavošanas savu pārtiku pareizi un godbijību ar ēšanas procesu; pateicību par pārtiku, pateicību rokas, kas padarīja pārtiku un ir pateicīgi, ka pārtiku ziedojot savu dzīvību par mums.

Svētī sevi plānāks jums!

Tagad iet uz priekšu dāmas: ēd labi, dzīvo labi un ļaujiet mums redzēt, kas ir karstāks, bouncier un starojošu nāk pavasaris!