Enerģijas dzērieni, kas saistīti ar bezmiegu un nervozitāti | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Enerģijas dzērieni, kas saistīti ar bezmiegu un nervozitāti

Enerģijas dzērieni, kas saistīti ar bezmiegu un nervozitāti

Enerģijas dzērieni palielina bezmiegu un nervozitāti

Lai gan sportistu sportiskums ir redzams, lai uzlabotu ar trim līdz septiņiem procentiem pēc enerģijas dzērienus patērē, pētnieki atzīmēja biežuma bezmiegs, nervozitāte pieaugumu un līmeni stimulācijas stundās pēc konkursa.

Tas ir saskaņā ar pētījumu četru gadu veica eksperti no Camilo JOSA © Cela universitātē (UCJC) augstākās futbolisti, vīteņaugi, peldētāji un basketbols, regbijs, volejbols, tenisa un hokeja spēlētāji, kuri lietoja ekvivalentu trīs kannas enerģijas dzēriens vai enerģijas dzēriens placebo pirms sporta sacensībām.

Sporting sniegums tika mērīts, izmantojot GPS ierīces, kas nosaka attālumu un ātrumu, ar kuru tā bija iekļauti komandu sporta veidos. Tās arī izmanto Dinamometri un potenciometru, lai novērtētu muskuļu sniegumu citos sporta veidos. Rezultāti liecina, ka sportisti palielināja savu sportisko veiktspēju, no trim līdz septiņiem procentiem.

Del Coso piebilst, ka "enerģijas dzērieni palielināt lēkt augstumu basketbolistiem, muskuļu spēku un jaudu alpīnistu un apmācītām personām, peldēšana ātrumu sprinteri peldētājiem, hit spēku un precizitāti, lai volejbola spēlētājiem un punktu skaitu ieguva tenisu."

Feeling nervu

Šie pētījumi arī aicināja sportistus par viņu sajūtām pēc patērē enerģijas dzērienu un mēra biežumu blakusparādības, salīdzinot ar placebo dzērienu.

"Sportisti juta viņiem bija vairāk spēku, jaudu un pretestību ar enerģijas dzērienu, nekā ar placebo dzērienu," norāda eksperts. "Tomēr, enerģijas dzērieni palielināja par bezmiegs, nervozitāte biežumu un līmeni stimulācijas stundas pēc sacensībām."

Viņu patēriņš rada in blakusparādībām, kas parasti sastopami citu caffeinated dzērieniem pieaugumu. Viņi arī konstatēja būtiskas atšķirības starp vīriešu un sieviešu sportistu uztveres pozitīvu sajūtu, ne arī parādīšanās blakusparādības.

Enerģijas dzērieni nesniedz vairāk enerģijas

Enerģijas dzērieni galvenokārt satur ogļhidrātus, kofeīnu, taurīns un B vitamīnus, ar nelielu atšķirību tādā daudzumā un sastāvdaļām vieni no galvenajiem enerģijas dzērienu zīmoliem.

Gluži pretēji, ka pēc to tirdzniecības nosaukuma norādīja, enerģijas dzērieni nesniedz vairāk enerģijas, nekā citiem bezalkoholiskajiem dzērieniem (40 kcal / 100 ml produkta), bet tie ir "impulsu" efektu, kas saistīts ar stimulācijas ar kofeīna sniegta.

Faktiski, neviena no pārējām sastāvdaļām, enerģijas dzērieni un summām, kas skārdenē enerģijas dzēriena faktiski rada būtisku ietekmi uz fizisko un kognitīvo sniegumu.

Ieteicamā literatūra: Kāpēc jums vajadzētu pārdomāt, ka enerģijas dzērienu