Esiet aktīvs, lai pārspēt 2. tipa diabētu | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Esiet aktīvs, lai pārspēt 2. tipa diabētu

Esiet aktīvs, lai pārspēt 2. tipa diabētu

Briesmas ar 2. Tipa cukura diabētu

Raksturo paaugstinātu cukura līmeni asinīs, laika gaitā diabēts var izraisīt dzīvībai bīstamas komplikācijas, ieskaitot neveiksmi dzīvībai svarīgos orgānos, piemēram, sirdī un nierēs.

Dati no Starptautiskās Diabēta federācijas liecina, ka tur bija 2.28 miljoni franču slimo ar diabētu 2017. Aptuveni 90% no šiem pacientiem ir 2. Tipa cukura diabētu ar lielu daļu no šiem pacientiem atlikušo neatklāti.

Type-2 diabēts attīstās pa četriem līdz septiņiem gadiem

Dr Shanil Naidoo, medicīnas direktors farmācijas uzņēmuma Boehringer Ingelheim Francijā, saka 2. Tipa diabēts parasti attīstās laika periodā no četriem līdz septiņiem gadiem. Riska faktori ietver trūkumu izmantošanu, nepilnvērtīgs uzturs, aptaukošanās un vēsturi diabētu grūtniecības laikā.

"Kaut arī pastāv procedūras, lai pārvaldītu stāvokli, daudzi pacienti nesasniedz savus asins glikozes mērķus," saka Dr Naidoo. "Tas palielina risku sirdslēkmes, insultu, aklumu un nieru mazspēju būtiski."

Liekais svars ir saistīts ar 2. Tipa diabētu

Ir daži stūrakmeņi labu diabēta aprūpi, ka ikvienam vajadzētu apsvērt, skaidro Dr. Naidoo. Aptaukošanās - kas pats par sevi ir uz pieaugumu Francijā - bieži ir saistīta ar 2. Tipa diabētu, tāpēc svara vadība ir viens no svarīgākajiem komponentiem nodarbojas ar slimību.

Kā padarīt treniņu fun

Mēģinājums ir būtisks elements pārvaldīt tipa 2 diabētu, tas nav kļuvis garlaicīgi, garlaicīgs uzdevums. Šeit ir daži veidi, kā padarīt jūsu treniņiem jautri...

1. Padariet to ģimenes lieta

Tā vietā, lai izdevumu dienu pie Mall vai skatoties filmas, plāno aktīvās ģimenes izbraukumos. Piemēram, jūs varētu pack veselīgu pikniku un pavadīt pēcpusdienu spēlē parkā ar saviem bērniem, vai jūs varētu doties pārgājienā.

"Fun ģimenes vai grupu aktivitātes, piemēram, pastaigas vai gatavojot veselīgu pārtiku varētu šķist bezrūpīgs, bet tie patiesībā ir būtiska nozīme, lai uzlabotu indivīda vispārējo veselību," saka Dr Nadioo.

2. Mēģiniet fitnesa klasi

Ja jums patika dejot kā bērns, kāpēc ne veikt deju klasē? Pick fitnesa klase, kas izklausās jautri un pamēģināt.

3. Darbs ar draugiem

Nekas padara treniņu vairāk jautrības nekā pāri ar nozvejas-up sesijas ar draugiem. Tā vietā, lai sasniegtu savus draugus pusdienās, aicināt viņus iet pastaigāties, skriet vai sporta sesiju ar jums.

Medikamenti joprojām ir svarīga

"Fitness un izmaiņas uzturā ir pirmie soļi kļūst glikozes līmeni asinīs atpakaļ kontrolei, bet, ja tie nav pietiekami, piemērots zāles kļūst nepieciešams, un jāpievieno dzīvesveida izmaiņām," saka Dr Naidoo.

Tas ir nepieciešams, lai roll out labākas izglītības programmas pacientiem saprast pazīmes un simptomus diabēta, lai uzlabotu atklāšanas gadījumiem un sniegt palīdzību pacientiem, mainot savu fitnesa rutīnas un dzīvesveidu. Tas palīdzēs samazināt saslimstību ar komplikācijas, kas saistītas ar 2. Tipa diabētu, secina Dr. Naidoo.