Exercise diabēta ārstēšanai | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Exercise diabēta ārstēšanai

Exercise diabēta ārstēšanai

Nicole Picas, reģistrēts biokineticist, sniedz ieskatu par to, cik svarīgi ir īstenot pārvaldīt diabēta...

Diabēts ir diezgan baidās vārdu, jo daudzi cilvēki vienkārši domā par durstīšanas un injicējamo sevi vairākas reizes dienā. Tomēr tas ne vienmēr tā ir.

Ir Pasaules Diabēta diena šodien, kā arī diabēts Informētība nedēļa šonedēļ, es domāju, ka es varētu sniegt zināmu ieskatu šajā kopīgā, taču bieži pārprot, stāvokli.

Diabetes definē ACSM kā: "hronisku vielmaiņas slimība, ko raksturo ar absolūto vai relatīvo deficītu, piemēram, insulīna, kas izraisa hiperglikēmiju. Vairāk vienkārši izsakoties, cukura diabēts ir stāvoklis, kas rada ilgstošu glikozes līmeni asinīs (cukura) līmenis, kā rezultātā maz vai nav insulīna ražošanu.

Dažādu veidu diabēts pastāvēt. Es apspriest diviem visbiežāk veidus "1 un 2. Tipa cukura diabētu

Pirmā atšķirība, lai ir starpība starp 1. Un 2. Tipa cukura diabētu. 1. Veida vai insulīna atkarīgo diabētu parasti ir klāt jau no agras bērnības, kaut arī var rasties 1 vēlīna tipa diabēts vēlāk dzīvē. 1. Tipa cukura diabēts ir autoimūna slimība, kurā ir iznīcināšanu beta šūnas aizkuņģa dziedzerī "šūnu, kas atbild par insulīna. Tā rezultātā ir pilnīgs insulīna trūkums; tāpēc šie cilvēki uzreiz sāk insulīna injekcijas.

2. Tips, vai nav insulīna atkarīgs, diabēts parasti stādās vēlāk dzīvē, un notiek, kā rezultātā, apvienojot insulīna rezistenci un samazināta insulīna sekrēciju aizkuņģa dziedzeris. Dažādi faktori palielina risku izstrādāt 2. Tipa diabētu. Tie ietver aptaukošanos (jo īpaši liels vidukļa apkārtmērs), fizisko pasivitāti, ģimenes vēsturi, smēķēšana, augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis, un stresu.

Personām ar 2. Tipa cukura diabētu parasti sākas ar perorālu terapiju, lai uzlabotu insulīna jutību, un, iespējams, sākt insulīna injekcijas vēlāk, ja nepieciešams, lai pielāgotos, lai samazinātu insulīna sekrēciju. Līdz ar to ir iespējams iegūt 2. Tipa diabēta un būt insulīnatkarīgo; tas nenozīmē, ka jums ir 1. Tipa cukura diabēts.

Kāpēc izmantot tik svarīgi pārvaldīt diabēts?

Ir daudz komplikāciju, kas saistītas ar cukura diabētu, tai skaitā sirds un asinsvadu (sirds), nieru (nieru), un neiropātijas (nervu sistēmas bojājums). Fiziskā aktivitāte ir būtiska šīs komplikācijas pārvaldībā. Gan 1. Tipa un 2. Tipa cukura diabētu nodot personām ir paaugstināts risks saslimt ar sirds slimībām. Tāpēc uzdevums ir svarīga, lai samazinātu sirds slimību risku.

Izmantot arī uzlabo insulīna jutību un glikozes toleranci, tādējādi samazinot nepieciešamību pēc insulīna. Personām ar 2. Tipa diabētu, arī bieži ir augsts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis un bieži vien liekais svars. Mēģinājums ir īpaši svarīgi, lai šīm personām, lai pārvaldītu šos apstākļus, kā arī, lai samazinātu ķermeņa tauku procentu.

Personām, kas ir par insulīna terapijas (injekcijas), ir rūpīgi jāuzrauga, jo īpaši, kad sāk īstenot programmu, jo viņi mēdz ļoti ātri reaģēt uz izmantošanu

Slodzes laikā, organisms izmanto glikozi kā enerģijas avotu. Dažāda veida insulīna ir dažādi maksimālā sākušos reizes. Ja insulīna virsotnes tajā pašā laikā, kā indivīda pilda, tad pārāk daudz glikozes, var izmantot uz augšu, kā rezultātā indivīda piedzīvo hipoglikēmijas gadījumu "glikozi pilināmā pārāk zema, lai saglabātu ķermeņa funkcionēšanu.

Indivīds var noģībt un zaudē samaņu. Parasti viens būs citi simptomi pirmie, piemēram, svīšana, trīce un sliktu dūšu. Privātpersonas parasti sāk mācīties, kā viņu ķermenis reaģē hipoglikēmiju.

No otras puses, cilvēki ar 1. Tipa cukura diabētu, ir risks saslimt ar ketoacidozi ja viņi veic ar ļoti augstu cukura līmeni. Ja glikozes līmenis asinīs netiek kontrolēts, un ir pārāk augsts, tad nav glikozes šūnās, kas nozīmē, ka tauki ir sadalīti un izmantoti kā enerģijas avots. Šī procesa laikā, ketoni, kas ir skābes, tiek ražoti. Tas izraisa organisms kļūst skābs, un koma var rasties, ja šī valsts tiek pagarināts.

Personai ar diabētu, gūs labumu no jebkādas izmantošanas režīms

Ir ieteicams, ka šīs personas darīt vismaz 150 minūtes aerobo aktivitāte nedēļā, lai gūt kardiovaskulāro priekšrocības izmantot. Tām arī jādara light rezistenci apmācību vismaz divas līdz trīs reizes nedēļā, lai uzlabotu muskuļu spēku, samazina ķermeņa tauku procentu, un palielina glikozes vielmaiņu. Stiepjas arī svarīgi saglabāt elastību un locītavu kustīgumu un mazināt stresu.

Nelietojiet ignorēt savu stāvokli

Tātad, ja jums ir diabēts, nav izlikties, ka tur nav, un ka tas nevar nodarīt nekādu kaitējumu, jo jums nav nekādu redzamu simptomu. Ir svarīgi pārbaudīt glikozes līmeni asinīs regulāri, ievērot veselīgu diētu un izmantot regulāri.

Īstenojot esiet informēti par to, kā jūs jūtaties un pārbaudīt glikozes līmeni asinīs, kad vien nepieciešams, ja jūs neesat sajūta gluži labi. Vienmēr uzkodas vai kādu augļu sulu tuvumā gadījumā jūsu glikozes līmenis būs pārāk zems.

Diabēts nav kaut kas jābaidās

Ja tas tiek rūpīgi uzraudzīta un pareizi pārvaldīta, var dzīvot pietiekami problēmu-free, ilgu un veselīgu dzīvi. Izglītot sevi par to, kā tā darbojas, lai jūs varētu būt aktīvi, un rūpēties par savu ķermeni.