Fitnesa un ķermeņa uzraudzība: neizmantojiet nepareizu iemeslu dēļ | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Fitnesa un ķermeņa uzraudzība: neizmantojiet nepareizu iemeslu dēļ

Fitnesa un ķermeņa uzraudzība: neizmantojiet nepareizu iemeslu dēļ

Ar Sam van Heerden

Exercise nav sods

Lai gan fitnesa kultūra 21.gadsimtā varētu tikt uzskatīts par veselīgu apsēstība, ja tas ir balstīts uz brutālo ķermeņa policiju, cik veselīgi tas tiešām ir?

Lai cīnītos stick plānas sieviešu ķermeņa ideālo 1990.gadu un 2017s, jauns fitnesa ideāls lēnām padarīt savu ceļu uz sabiedrības apziņā.

Šī jaunā iedoma ne vienmēr ir slikti

Balstīta uz "veselību", tas veicina "tīru" ēšana, izmantot un meklē pēc jūsu organismā. Uzdevums var palielināt savu serotonīna līmeni, tas var mazināt stresu un nemieru, uzlabo gremošanu un imūnās sistēmas darbību, un tas var stiprināt kaulus.

Vingrojumi ir arī pierādīts, lai uzlabotu ķermeņa-tēlu, bet galvenokārt tāpēc, ka tas mainās, kā tu izskaties. No izmantojot savu ķermeni pieredze vienkārši liek jums vairāk pateicīgs par to, un to, ko tā var darīt.

Fitness kultūra ir arī pozitīvi par feminismu. Tas ir lieliski, ka sievietes laužot dzimumu normas un ņemot par vairāk tradicionāli "vīrišķīgu" attēlu.

Vingrojumi ir arī pierādīts, lai uzlabotu ķermeņa-tēlu, bet ne tāpēc, ka tas mainās, kā tu izskaties. No izmantojot savu ķermeni pieredze vienkārši liek jums vairāk pateicīgs par to, un to, ko tā var darīt

Sievietes ir arī vairs nav zem spiediena, lai būtu izdilis. Līknes ir "in", bet ne visi līknes ir vienādas. Tauki sadalījums ir ģenētiska, un, ja tas, protams, iešanu jūsu glutes un jūsu krūtis, tad jums ir luck. Stundu stikla skaitlis tagad ir dota pieprasītākajiem zīmogs apstiprinājuma no sabiedrības.

Skinny tagad ir slikti. Trūkums tonis ir slikti. Līknes, kas "nepareizajiem" vietās ir ļoti slikti.

Kultūra, kas uzskata daži ķermeņa formas "labi" uc "slikts" nav veselīgu kultūru

Un šeit ir problēma; kultūra, kas uzskata daži ķermeņa formas ir labs, "un citi" slikts "nav veselīgi kultūru.

Lai gan aptaukošanās visā pasaulē izplatība ir iemesls bažām, "fitnesa" nav risinājums.

Aptaukošanās, par strukturālā līmenī, kas izraisa ātru, lētu, viegli piekļūt junk pārtikas, nabadzības un steidzīgā 21.gadsimta dzīvesveidu. Uz psiholoģiskā līmenī, tas izraisa comfort- vai stresu vai emocionālo ēšanu un bieži pūles, lai segtu līdz pat sāpīgas sajūtas.

Fitness kultūra nav noteikt nevienu no šīm lietām. Patiesībā, "fitness", attiecībā uz trenažieru dalības maksām, apģērbu un pašreizējo skatu "tīru ēšanas", ir dārga. Un disku, lai saņemtu fit bieži izraisa jūtas necienība.

Daudz fitnesa kultūru nav nekāda sakara ar iekšējiem vai veselībai. Tas ir par attēlu. Attēlu, atšķirībā no to, ko mūsu instinktiem būtu mums domāt, ne vienmēr ir saistīta ar veselību, un, ja fokuss fitnesa kultūra ir noteikt savu vērtību, balstoties uz savu izskatu, tas nav veselīgi kultūru.

A 'veselība' kultūra balstīta uz fizisko atstāj kaut ko svarīgu out: veselību sava prāta. Tas var būt taisnība, ka ēšanas labi un īstenojot var uzlabot garīgo veselību, bet ne tad, ja tas nāk no sliktas garīgās telpu, lai sāktu ar.

Aizstāt vienu kaitīgu ideāli ar citu, nav noteiktu problēmu

Kultūra, kas izturas pret savu ķermeni, kā objekts, nevis mājās, nav par veselību. Kultūra, kas gūst labumu no tautu jūtas necienība nav par patmīlību.

Kultūra balstīta uz kaunu, par cilvēkiem, kas nav vēlas būt "nederīgu" uz pludmali, nav par uzticības paaugstināšanai.

Mūsu ķermeņi ir reālas iestādes. Viņi ir pelnījuši mīlestību, aprūpi un cieņu. Tie nav pelnījuši, lai tos kontrolētajiem un izmantot jebkurā iedoma

Mūsu ķermeņi ir reālas iestādes. Viņi ir pelnījuši mīlestību, aprūpi un cieņu. Tie nav pelnījuši, lai tos kontrolētajiem un izmantot jebkurā iedoma.

Exercise nav sods, vai vismaz, tai nevajadzētu būt.

Mēs varam darīt tās pašas lietas, bet no citas garīgās vietā. Mēs varam darīt lietas no mīlestības, vai no bailēm. Es ceru, ka nākamreiz, kad sākat savu izmantot rutīnas, jums ir zināms, viens no kuriem ir braukšanas jums. Tas padara visu starpību.