Glikēnu nesaturošas diētas priekšrocības | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Glikēnu nesaturošas diētas priekšrocības

Glikēnu nesaturošas diētas priekšrocības

Viena no jaunākajām tendencēm diētas ir iet bez lipekļa.

Kad uzskatīta tikai par stingru pasākumu, kas veikts, lai uzlabotu veselību pacientiem ar Celiakija, lipekļa uzturs tagad tiek saistīta ne tikai, lai atvieglotu citus apstākļus, bet arī palīdzēt ar svara zudumu un uzlabotu veselību kopumā.

Tas var būt grūti diētu ievērot, bet ieguvumi var būt plaša.

Kas ir glutēns?

Jo lipekļa ir atrodams tik daudz produkcijas, jo īpaši tie, kas ir, izmantojot smago apstrādi, tas var būt grūti, lai pilnīgi novērstu lipekli no diētu.

Pacientiem ar celiakiju, kas izraisa galēju alerģiska reakcija uz lipekļa, tas ir nepieciešams, lai izvairītos no lipekli atlikušo savu dzīvi.
Citi var gūt kādu labumu no novēršot glutēnu, kā arī.

Glutēnu un citi apstākļi

Nesen, zinātniskie pētījumi ir sastādīts savienojums starp lipekļa un nosacījumus, piemēram, autismu, ADHD, un reimatoīdā artrīta, cita starpā.

Pacientiem ar šiem nosacījumiem, ir piedzīvojuši atbrīvojumu no simptomiem, kad tie stick uz lipekļa diētu. Autisma bērniem redzēt kāpums komunikācijas prasmes, cilvēkiem ar UDHS var izbaudīt labāku spēju koncentrēties, un arthritics ir ziņojušas mazināšanos iekaisumu, kas atvieglo hroniskas sāpes.

Bezglutēna būtiska celiakijas slimniekiem

Pacientiem ar celiakiju, ēst lipekļa diētu, ir būtiska.

Patēriņš lipekļa šiem indivīdiem var izraisīt smagu reakciju kolu, jo baktēriju līmenis kļūst traucēta. Tas var izraisīt caureju, sāpēm vēderā, svara zudums un nogurums.
Bieži simptomi Celiakija ir kļūdaini tiem, kairināto zarnu sindroms, bet atšķirība ir dziļa, un tikai pilnīga izņemšana no lipekļa no uztura var atvieglot ar celiakiju simptomus.
Bezglutēna var nozīmēt svara zudums

Tā glutēnu saturošu pārtiku, ir arī augsts cietes un ogļhidrātu, novēršot tos no jūsu diēta var izraisīt svara zudumu. Tas ir tāpēc, ka daži graudi mēdz darboties kā absorbējošo aģenti, saistoši kopīgi citas vielas, piemēram, cukuru un taukus, kas noved pie "lielgabarīta noskaņu, kas var palēnināt jums leju un izraisīt jums svarā.

Ņemot lielgabarīta šķiedras no jūsu diēta var palīdzēt, lai atbrīvotu sistēmu, lai apstrādātu kalorijas, cukuru, taukus un citas vielas brīvāk, tādējādi radot kādu svara zudums. Lai gan tas var būt izdevīga, ārsti ir ātri norādīt, ka daži no šķiedrvielu līmenis ir nepieciešams regulāri, veselīgu uzturu, un tāpēc, ja jūs patiešām cieš no celiakijas, jums ir jābūt uzmanīgiem, ja runa ir par pilnīgi likvidējot glutēnu.

Labā ziņa ir tā, ka tas ir iespējams vēl iegūtu labumu no šķiedru nepaļaujoties uz lipekļa vai kviešu. Auzas, kartupeļi, rīsi un sojas visi lipekļa, jo ir dārzeņi un augļi.

Tātad ēšanas lipekļa diētu nav nozīmēt būt neveselīgs, kā arī tas ir nozīmēt izgriežot visas jūsu mīļākie pārtikai. Daudzi ražotāji, kam identfied nepieciešamību, tagad ražo bez lipekļa versijas populārākajiem produktiem.

Pārbaudiet pārtikas produktu etiķetēm

Skatīties etiķetes uzmanīgi un jums vajadzētu spēt ievērot drošu, veselīgu un gardu lipekļa diētu, bez daudz nepatikšanas.

Un novēršot glutēnu, jūs atradīsiet sev sajūta stiprāka, veselīgāka un asāks. Nesatur glutēnu var būt jūsu galvenais dzīvo veselīgāk!