Golfa spēlētājs ir Elbow | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Golfa spēlētājs ir Elbow

Golfa spēlētājs ir Elbow

Golfa spēlētājs elkonis ir sāpes un iekaisums no iekšpuses jūsu elkonis, kur cīpslas no jūsu apakšdelma muskuļiem piestiprinātu pie kaulu sasist iekšpusē jūsu elkoņa. Sāpes var izplatīties uz jūsu apakšdelma un plaukstas.
Golfa spēlētājs elkoņa ir līdzīgs tenisa elkonis, bet tas notiek iekšpusē, nevis ārpus jūsu elkoņa. Un tas ir ne tikai Golfers. Tenisa spēlētāji un citi, kas atkārtoti izmanto savas plaukstas vai sakost savus pirkstus arī var attīstīt golfa spēlētājs elkoni.
No golfa spēlētājs elkoņa sāpes nav, lai saglabātu jums off laikā, vai prom no savām iecienītākajām aktivitātēm. Ar atpūtu un atbilstošu ārstēšanu, jūs varat saņemt atpakaļ swing lietas. Golfer s elbow raksturo:

  • Sāpes un jutīgums uz iekšpusi no jūsu elkoņa. Dažreiz sāpes stiepjas gar iekšpusē jūsu apakšdelma.
  • Stīvums. Jūsu elkonis var justies stīvs, un tas var ievainot veikt dūri.
  • Nejutīgums vai tirpšana. Daudzi cilvēki ar golfa spēlētājs elkoņa pieredze nejutīgums vai tirpšanas sajūta, kas izstaro uz vienu vai vairākiem pirkstiem - parasti gredzena un maz pirkstiem.

No golfa spēlētājs elkoņa sāpes var parādīties pēkšņi vai pakāpeniski. Sāpes var pasliktināties, ja jūs swing golfa klubs vai rakete, saspiest vai piķis bumbu, sarokoties, savukārt doorknob, paņemt kaut ko ar savu plaukstu uz leju vai flex jūsu rokas uz jūsu apakšdelma.
Daudzas darbības var novest pie golfa spēlētājs elkoņa, tai skaitā:

  • Golf. Aizraujošas vai šūpošanos klubi nepareizi, var veikt nodevu par savu muskuļiem un cīpslām.
  • Rakešu sports. Pārmērīga topspin var kaitēt jūsu elkonis. Izmantojot rakete, kas ir pārāk mazs, smags vai cieši savērtas arī var izraisīt traumas.
  • Throwing sportu. Neatbilstošas ​​pitching tehnika baseball vai softbola var būt cits vaininieks.
  • Citas aktivitātes. Glezniecība, grābšana, kalšanai, kapāšanas koksnes, rakstot un citas atkārtojas plaukstas locītavu, roku vai roku kustības.

Golfa spēlētājs elkonis ir visbiežāk vīrieši vecumā no 20 līdz 49 -, taču stāvoklis var skart ikvienu, kurš atkārtoti uzsvērts, plaukstas vai pirkstus.
Konsultējieties ar savu ārstu, ja atpūtas, ledus un pār-the-counter pretsāpju nav atvieglot jūsu elkonis sāpes un maigums. Meklējiet tūlītēju palīdzību, ja jūsu elkonis ir karsts un iekaisuši, un jums ir drudzis, jūs nevarat saliekt elkoni, jūsu elkonis izskatās deformētas vai Jums ir aizdomas, jūs esat sadalīti kaulu.
Jūs varat veikt pasākumus, lai novērstu golfa spēlētājs elkonis:

  • Stiprināt savu apakšdelms muskuļus.
  • Stretch pirms jūsu darbībām.

  • Noteikt savu formu. Ja jūs golfs, lūgt instruktors pārbaudīt satvērienu un šūpoles tehniku.
  • Paceliet gudri. Paceļot kaut iekļau svariem saglabās jūsu rokas stingrs un stabils, lai samazinātu spēku nosūta savu elkoni.