Gym padomi neinficētiem | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Gym padomi neinficētiem

Gym padomi neinficētiem

Šodien frāzi: "Man nav izmantot ir apmēram tikpat tabu kā" es regulāri slepkavību kaķēni...

Ar veselības guru dodot pāvests palaist savu naudu; vingrinājums ir kļuvis tik daudz, kā daļu no ideālu dzīvesveidu, kā mainīt savu apakšveļu katru dienu.

Es esmu slinks, un es zinu

Tomēr, es esmu pavadījis daudz no manas dzīves cenšoties izvairīties darīt kaut ko vairāk spraiga nekā staigājot pa iepirkšanās centra. Es esmu slinks, un es zinu, un daudz no manas dzīves, kas tiešām nav apnikt mani.

Es pievienojās sporta zāli un sāka darīt regulāras fiziskās aktivitātes, un man tiešām ir jāatzīst, ka sagudrots endorfīna skriešanās ir tikpat atbilstošu, kā tas tiek ziņots, lai būtu.

Par ne-sportisks cilvēks kļūst ārā pa durvīm un pārrāvuma sviedri, pirmajā vietā ir cieta daļa, jo īpaši aukstajos mēnešos.

Tātad, šeit ir daži ātri (vienkāršs) padomus, ka es atklāju palīdzēja saņemt mani motivēja:

1) Neviena sieviete ir sala

Tulkojums: Get sporta draugs. Apmācība ar kādu būs motivēt jums, lai saglabātu savu vārdu. Ja mana pieredze tā ir taisnība pastāvīga tenkošana saglabās savu prātu pie apdeguma too!

2. Saglabāt to svaigu

Do not get vērā rutīna. Mainīt to, ko jūs darāt, veikt dažādas nodarbības vai vienkārši darīt ķēde citā secībā katru nedēļu. Ne tikai tas dos jums labākus rezultātus ātrāk, bet jums būs lielāka iespēja, lai saglabātu pie tā, ja jūs nepatīk kāmju uz riteni.

3. Nedodiet Go

Pack sporta soma no rīta un iet taisni no darba (vai pirmā lieta, no rīta). Pēc manas pieredzes, vienkārši nosakot kāju pagātnes slieksni manas mājas beigās dienā pilnīgi bojā jebkuru gribasspēku. Going taisni tur ir mazāk vietas pārdomām, un tādēļ padara jūs mazāk ticams tirdzniecības skrejceļš uz dīvāna.

4. Pacietība ir tikums

Pareiza, veselīgu un ilgstošu rezultātu nepieciešams laiks, lai parādītu. Pētījumi liecina, ka jums ir jābūt mācību regulāri aptuveni četras līdz sešas nedēļas pirms definīcijas vai lieluma izmaiņas veikt acīmredzamu izskatu, tāpēc, lai citēt Dory: "vienkārši glabāt peldēties!

5. Un pats svarīgākais: esiet pārliecināti!

Neļaujiet sporta zaķus un spēkavīri, kas pavada visu savu nomoda stundas sporta uzvest jūs off. Neviens nekad domāja, cuddling Deivida bija ideāls, nedaudz swidginess ap malām ir normāli, un besidesif jūs patiešām vēlaties, šie maizītes tērauda ir jūsu sasniegt!
Good luck un laimīgu apmācība!