Halitoze: kā izārstēt sliktu elpu | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Halitoze: kā izārstēt sliktu elpu

Halitoze: kā izārstēt sliktu elpu

Klasiskais simptoms halitosis ir piezīme smarža izstaro no mutes. Tas svārstās no vieglas rīta elpu uz smagā formā, kas var būt pastāvīga.

Tas nediena smarža nāk no sēra savienojumiem, ko ražo baktērijas, kas dzīvo dabiski mutē un rīklē. Šīs baktērijas ir pazīstami kā anaerobā, kas nozīmē, viņi zelt skābekļa liegta vidē.

Šeit pieci padomi, lai palīdzētu jums izvairīties un pārvaldīt halitosis:

1. Suka mēli

Liels daudzums anaerobās baktērijas var atrast uz mēles. Tās parasti pulcējas pie mēles pamatnes (dorsum), un šī iemesla dēļ, tas ir ļoti svarīgi, lai suka mēli, kā daļu no jūsu ikdienas mutes higiēnas rutīnas. To var izdarīt, izmantojot mēle skrāpi vai tikai regulāri suku ar zobu sukas galviņu.

2. Pārbaudiet savu mandeles

Mazi balti specs, kas parādās uz mandeles ir pazīstami kā mandeļu akmeņiem. Šīs baltās "akmeņi", satur lielu daudzumu smaku baktēriju, kā arī pārtikas daļiņas un atmirušās šūnas. Kaut arī šie baltie akmeņi bieži bezsimptomu un nav viegli redzēt, tie ir galvenais iemesls halitosis.

Labākais veids, lai ārstētu un novērstu akmeņi ir skalot ar muti mazgāt divas reizes dienā. Smagos gadījumos tonsillectomy ir ieteicama.

3. Izvairieties no pārtikas produktus ar augstu sēra

Sīpoli, ķiploki un pikantu pārtikas produktu veidi radīs nepatīkamu smaku elpu, jo to augsto sēra content.These pārtika jāizvairās, ja halitoze ir apstiprināta.

Kā tas ir gandrīz neiespējami, lai pilnīgi novērstu ēšanas šiem pārtikas veidiem, kāds būtu jāuzmanās no to ietekmē lielās devās. Saglabājot augstu mutes higiēnas, ir viens veids, kā aizsargāt pret jaunattīstības halitosis no šiem pārtikas veidiem.

4. Pārbaudiet zobus

Sapuvis vai bojājas zobs var būt milzīgs daudzums anaerobās baktērijas. Ņemot regulāras vizītes ar savu zobārstu, lai pārbaudītu zobus satrūdējumus, pārtikas slazdiem un gingivīts ir ļoti svarīga.

Flossing dienā ir būtiska, lai novērstu atliekas pārtikas atliekām. Kreisi inbetween zobiem Pārtikas sniegs barības baktērijām, ļaujot tiem attīstīties, kas galu galā noved pie zobu bojāšanos un halitosis.

5. Mainiet savu dzīvesveidu

Smēķēšana ir viens no galvenajiem cēloņiem halitosis. No tabakas daba rada siekalas izžūt-up, atstājot muti bez tās dabisko aizsargs.

Palieciet hidratē dzerot ūdeni pastāvīgi visu dienu. Košļājamā gumiju bez cukura ir lielisks veids, kā stimulēt siekalu plūsmu un novērst sliktu elpu ", bet tas ir tikai uz laiku. Dzeramais kafijas ir zināms arī izraisīt halitosis.

Tas var būt iespējams, ka izcelsme halitosis nav zobu saistīta. Ir arī citi faktori, kas var izraisīt sliktu elpu, kas būtu jāizmeklē Jūsu ārsts. Kuņģa-zarnu trakta traucējumi un skābes refluksa ir tikai daži piemēri.

Atcerieties apmeklēt savu zobārstu un mutvārdu higiēnists vismaz divas reizes gadā, lai uzturētu augstu mutes dobuma veselību.

Nav labāks veids, lai novērstu halitosis nekā uzturēt stingru mutvārdu higiēnas rutīnas. Tas ietver suku divas reizes dienā divu minūšu laikā, vēlams ar elektrisko zobu birsti. Flossing vismaz reizi dienā, lietojot ikdienas mouthwash skalot un skalot, un es ieteiktu Bye mutes čūlas! par bez sāpēm un viegli risinājumu mutes čūlas.

Ieteicamā literatūra: Top padomi veseliem zobiem