Hugging savu ceļu uz labu veselību | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Hugging savu ceļu uz labu veselību

Hugging savu ceļu uz labu veselību

Pieskaroties un hugging ir spēcīgi un pozitīvi psiholoģiska ietekme atbilstoši BONITAS Medical fondā. Nesenie pētījumi ir skaidri dokumentēta emocionālās un fiziskās veselības ieguvumus, kas nāk no pieskārienu. Tas tagad tiek uzskatīta par būtiska cilvēka komunikācijas, galvojumu un veselību.

Kas nav baudīt labu lāču ķēriens

Apskāviens ir spēja dot jums justies aizsargāti un mīlēja, vai jums ir rokās savu partneri, sveiciens draugs vai mierinājums kādu. Un, ticiet vai ne, ka silta fuzzy sajūta jums no ķēriens, ir ne tikai labs jūsu ķermeņa un prāta, bet, iespējams, pat palīdzēs jums izvairīties no kļūst slims.

Bet kā?

Pētījumi liecina, ka sajūta savienots ar citiem, jo ​​īpaši, izmantojot fizisku pieskārienu, pasargā mūs no stresa izraisītas slimības. Dr Shelden Cohen no Carnegie Mellon University, kuru darbība vērsta uz lomām stresa un sociālā atbalsta sistēmām veselību un labklājību, veica pētījumu par vairāk nekā 400 veseliem aptaujāto par viņu uztver sociālo atbalstu nekā divu nedēļu laikā. Pētnieki tam pakļauti dalībniekus ar saaukstēšanās vīrusu un uzrauga tos, novērtējot simptomi un pazīmes infekciju. Viņi atklāja, ka cilvēki, kas redzēja sevi kā ar labu sociālo atbalstu un saņēma biežas hugs bija mazāk infekcijas simptomi.

Tātad, kas padara apskāvieni tik īpašs?

Mēs visi zinām, cik saspiest ar rokām vai maiga pat liek mums vieglumu. Dažās situācijās, kad kāds ir sāpes, mierinājums touch vai apskāviens var darboties kā numbing aģents un samazinot sāpju intensitāti. To atbalstīja plaša pētījumu Universitātes Maiami Touch Research Institute ar UFrance kas arī liecina, ka cilvēka pieskārienu, ir svarīgi, lai visu vecumu cilvēkiem. Taču bieži vien ar laiku bērni sasniegtu savus tīņiem viņi saņem tikai pusi tik daudz pieskaras, kā viņi to darīja sākumā daļu no savas dzīves. Pieaugušie pieskarties viens otram pat mazāk, bet var gūt labumu no apskaujoties visvairāk, jo apskaujoties un fizisko pieskārienu kļūst arvien svarīgāka līdz ar vecumu.

Vientulība, jo īpaši ar vecumu, var palielināt stresu un negatīvi ietekmē veselību. Jo vecāks jūs esat, jo vairāk trausls esat fiziski, tāpēc kontakts kļūst arvien svarīga labai veselībai. Ar apskaujoties kādu, mēs uzreiz justies tuvāk ar šo personu, un tas mazina jūtas aloneness.

Pat apskaujoties dzīvnieks palīdz

Būt mājdzīvnieks ir arī labs jūsu veselību. Pārbaudītā ieguvumi cilvēkiem ir dažādi, tai skaitā uzlabošanu sociālo iemaņu, lai samazināt risku sirdslēkmes. Mājdzīvnieki ir ideāls veids, kā pārspēt blūza un pacelt garastāvokli. Tie piedāvā beznosacījumu mīlestību, kā arī dod to īpašniekiem sajūtu mērķi. Turklāt, mājdzīvnieki cīnītos vientulību, nodrošinot pavadoņu, kas paaugstina jūsu vispārējo noskaņojumu un nes sajūtu prieka un laimes.

Daudzi mājdzīvnieku īpašnieki piekrīt, ka mājdzīvnieks var piepildīt jūsu sirdi ar mīlestību. Pētījumi liecina, ka, ņemot pet var uzlabot vispārējo veselību sirds too. Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) veica sirds saistītus pētījumus par cilvēkiem, kuriem ir mājdzīvnieki, un rezultāti liecina, ka mājdzīvnieku īpašniekiem eksponēt pazemināts asinsspiediens, holesterīna un triglicerīdu līmeni - viss, kas galu galā var samazināt risku sirdslēkmes. Sirdslēkmes izdzīvojušo jūsu mājdzīvniekiem palīdzēt jums atgūt labāk.

Tātad, ja jūs sajūta mazliet uz leju, atrast kādu, lai dotu jums ķēriens (vislabāk lūgt tos vispirms!). Tāpat, ja jūs redzat kādu, kam vajadzīga, atcerieties vienkāršu pat uz muguras vai apskāviens var mainīt savu garastāvokli un padara tos veselīgākus.