Ideāls svara zaudēšanas pieliekamais: ātrākais, veselīgākais uzkodu ēdiens | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Ideāls svara zaudēšanas pieliekamais: ātrākais, veselīgākais uzkodu ēdiens

Ideāls svara zaudēšanas pieliekamais: ātrākais, veselīgākais uzkodu ēdiens

Ātrākais, veselīgāko uzkodu ēdieni

Daudziem no mums, uzkodas ir ikdienas rituāls. Mēs esam kļuvuši pārliecināti par galveno uztura nozarē (kuras galvenais uzdevums ir palīdzēt pārtikas nozari ar pārdošanu), ka mēs nevaram iespējams gaidīt mūsu nākamo maltīti laika sprīdi pirms mēs ēdam atkal, mums ir nepieciešams, lai uzkodām.

Ja esat snacker tur ir nekas nepareizs ar to, kamēr jūs uzkodas pareizās lietas.

Daži ieteikumi: Augļi, dārzeņi, rieksti, sēklas un, ja jūs esat saspringts laikā, proteīna pulveri.

Must ir uzkodas:

Labas kvalitātes olbaltumvielu krata ir must ir postenis ikviena pieliekamais

Nu, tagad jums nav.

Put pulvera un ūdens in shaker, samaisa, dzērienu. Boom. 30 sekundes. Un jūsu ieguldījumu laika jūs saņemsiet 20g (vai tā) proteīnu hit ar gandrīz bez "junk" kalorijas. Un jūs jūtaties pilnīgi daudz ilgāk, nekā jūs darīt, ja jūs ēdat smalkmaizīte.

Kāda veida olbaltumvielu Jums vajadzētu iegādāties?

Tas ir atkarīgs no jūsu uztura perspektīvu. Ja jūs OK ar dzīvnieku izcelsmes produktiem (īpaši piena), iegūt sūkalu proteīna pulveris, ja ne iegūt vegānu proteīna dzēriens, zirņu proteīns ir labs. Tie lielākoties ir vienādas, izņemot to, ko viņi ir izgatavoti no.

Skatīt iepriekšējās pieliekamais padomus zemāk:

  • Ideāls svara zudums pieliekamais: attīrīta ideāls svara zudums pieliekamais: Uzziniet, kas veselīgāko gatavošanas eļļa ir ideāls svara zudums pieliekamais: Uzziniet, kas cukurs jūs varat ēst The ideāls svara zudums pieliekamais: Saņemt šos 4 Easy- līdz sagatavot olbaltumvielas uzkodas ideāls svara zudums pieliekamais: Spice up savu dzīvi ideāls svara zudums pieliekamais: labākais pienu par diētu Ideāla svara zudums pieliekamais: Get "tirgotājs" - ietaupīt laiku, naudu un pūles ideāls svara zudums pieliekamais: Kartupeļi - ļauns cieti vai uztura supervaronis? Ideāls svara zudums pieliekamais: Atrast olbaltumvielu, šķiedrvielu un barības vielas - tādā Vai ideāls svara zudums pieliekamais: šokolādes! Jā, tas ir atļauts Ideāla svara zudums pieliekamais: Sarkanais vīns Ideāla svara zudums pieliekamais: Kāpēc jums ir nepieciešams, balzamiko etiķi un olīveļļu Ideāls svara zudums pieliekamais: Kas nodarbojas ar balto rīsu? Ideāls svara zudums pieliekamais: Kāpēc vista ir karalis Ideāls svara zudums pieliekamais: Dabūt kultūra (-us) Ideāls svara zudums pieliekamais: Ah riekstus! Ideāls svara zudums pieliekamais: Sviests ideāls svara zudums pieliekamais: Say "Nē" sviestmaizes The ideāls svara zudums pieliekamais: Tātad, ko par cukuru? Ideāls svara zudums pieliekamais: Labākais sviests ideāls svara zudums pieliekamais: Labākais gaļu ēst