Ideāls svara zaudēšanas pieliekamais: vislabākais ēdiens | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Ideāls svara zaudēšanas pieliekamais: vislabākais ēdiens

Ideāls svara zaudēšanas pieliekamais: vislabākais ēdiens

Labākais gaļa

Rietumu sabiedrība ēd pārāk daudz gaļas. Tāpat pārāk daudz. Kāpēc? Jo tas ir jauki, un mums nav medīt, nozvejas un nogalināt mūsu pašu vairs.

Atpakaļ mūsu mednieks-ievācējs dienās mēs būtu bijis paveicies noķert mazu dzīvnieku vienu vai divas reizes nedēļā. Tas trusis (vai kāds), tad ir dalīta starp ģimeni, padarot varbūt kādu kumoss gaļas vienai personai.

Salīdziniet to pēdējo steiks jūs ēda, vai cik reizes pagājušajā nedēļā jūs ēda gaļu un jūs sākat redzēt problēmu. No uztura point-of-view, man nav problēmu ar gaļas ēšana. (Man ir vides un ētikas problēmas ap to, bet tas nav ne šeit, ne tur).

Problēma ir tā, ka summa, ko mēs ēdam nedara mūs kādas labas patiešām

Galvenokārt tāpēc, ka tas novērš mūs no ēšanas lietas mums tiešām būtu ēšanas pārpilnību - dārzeņus un augļus.

Anyway, izņemot samazinot savu gaļas patēriņu (kas palīdzēs jums zaudēt svaru un ir vairāk enerģijas), jūs varat darīt sev labu, ēdot BEST gaļu biežāk.

Kas tas ir?

FISH. Vēlams svaiga nav sasalis.

Grils tas, cept to, nozagt to. Aromāts ar garšvielām. Pievienot ton veggies vai milzu salātus un baudīt. Tas ir lētāk nekā lielākajā daļā citu gaļu pārāk (īpaši piekrastē).

Kāpēc tas ir labākais? Tas ir augsts olbaltumvielu un labākajiem veidiem, taukiem, un zemāks hormonu un citu dīvaini stuff jums iekļūt audzētu dzīvnieku gaļas.

Skatīt iepriekšējās pieliekamais padomus zemāk:

  • Ideāls svara zudums pieliekamais: attīrīta ideāls svara zudums pieliekamais: Uzziniet, kas veselīgāko gatavošanas eļļa ir ideāls svara zudums pieliekamais: Uzziniet, kas cukurs jūs varat ēst The ideāls svara zudums pieliekamais: Saņemt šos 4 Easy- līdz sagatavot olbaltumvielas uzkodas ideāls svara zudums pieliekamais: Spice up savu dzīvi ideāls svara zudums pieliekamais: labākais pienu par diētu Ideāla svara zudums pieliekamais: Get "tirgotājs" - ietaupīt laiku, naudu un pūles ideāls svara zudums pieliekamais: Kartupeļi - ļauns cieti vai uztura supervaronis? Ideāls svara zudums pieliekamais: Atrast olbaltumvielu, šķiedrvielu un barības vielas - tādā Vai ideāls svara zudums pieliekamais: šokolādes! Jā, tas ir atļauts Ideāla svara zudums pieliekamais: Sarkanais vīns Ideāla svara zudums pieliekamais: Kāpēc jums ir nepieciešams, balzamiko etiķi un olīveļļu Ideāls svara zudums pieliekamais: Kas nodarbojas ar balto rīsu? Ideāls svara zudums pieliekamais: Kāpēc vista ir karalis Ideāls svara zudums pieliekamais: Dabūt kultūra (-us) Ideāls svara zudums pieliekamais: Ah riekstus! Ideāls svara zudums pieliekamais: Sviests ideāls svara zudums pieliekamais: Say "Nē" sviestmaizes The ideāls svara zudums pieliekamais: Tātad, ko par cukuru? Ideāls svara zudums pieliekamais: Labākais sviests