Iegūstiet savu ķermeni atpakaļ pēc dzemdībām | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Iegūstiet savu ķermeni atpakaļ pēc dzemdībām

Iegūstiet savu ķermeni atpakaļ pēc dzemdībām

Cīnās, lai atbrīvotos no post-bērnu flab? Lasiet par šiem lieliskajiem rezultātiem elektro muskuļu stimulācija (EMS)...
Es esmu cīnās ar savu svaru un pozitīvi "unfirm" vēders muskuļi kādu laiku tagad, "Man ir jāatzīst, ka es neesmu cītīgi sekoja ab tonizējoša režīmu un es cīnās, lai padarītu to uz sporta zāli par konsekventi regulāri.

Tāpat kā daudzi no maniem kolēģiem, kuri nesen bija bērnu, tas ir bijis pastāvīgs vilšanās, jo, kā mēs visi esam mūsu 30s, un tas ir skaidrs, ka mana vielmaiņa ir mainījies pēdējo gadu laikā. Pēc tikai dzirdējuši par elektro muskuļu stimulācija (EMS), es esmu vēlas to izmēģināt ", bet pirms es to es gribēju, lai uzzinātu vairāk

No attīstīt, nostiprināt un tonizējoša savu ķermeni, izmantojot elektro muskuļu stimulācija koncepcija ir apmēram kādu laiku "Eiropā, kas ir.

Pēdējo 60 gadu laikā EMS tika galvenokārt izmanto terapijai un rehabilitācijai muskuļu atrofiju un muskuļu nelīdzsvarotība un profesionālajā sportā, lai uzlabotu sniegumu. Arvien populāra un efektīva metode, apmācību Vācijā, tā ir tikai nesen ieviesta Francijā īpašnieks un personīgo treneri, Boriss Leyck.

Pirmais bodytec mikro-studija atrodas uz piekrastes josla Parīzē, kur klientu svārstās no pilsētas uzņēmējiem un Avid sportistiem, lai māmiņām ceļā mājās no nometot savus bērnus skolā.

20 minūtes nedēļā = trīs 90 minūtes sporta nodarbības

Koncepcija, tiem, kam ir maz laika, bet ir nodoms iegūt savu treniņu, "vai tas ir starp sanāksmēm, jūsu pusdienas stundā laikā vai ceļā uz mājām pēc darba (un trūkst satiksmi)" ir ideāls: 20 minūtes nedēļā, un jūs esat darījuši ekvivalentu trīs x 90 minūšu sporta nodarbības. Rezervējiet laiku, un ierasties savu iecelšanu ar savu personīgo treneri, 20 minūtes vēlāk, jūs pa ceļam!

Intensīvo treniņu atstāj jums ir apnicis, bet fiziski barojami. Tas ir tikai nākamajā dienā vai arī tā, ka jūs varētu sajust, cik grūti jūsu muskuļi ir tiešām strādāja.

EMS Programma ietver stimulāciju jūsu muskuļus ar elektrodiem speciālu apmācības jaka un ir izstrādāta, lai uzlabotu muskuļu definīciju, veidot spēcīgu kodols muskuļus, uzlabo fizisko spēku un izturību, samazina ķermeņa tauku, un jā, tas palīdz svara zudums too.

Vēl viens EMS priekšrocība: ievērojami samazināt muguras sāpes

Papildu ieguvums punted ir nozīmīgs samazinājums muguras sāpes (ja jūs ciešat no tā), pamanāms tikai pēc sešiem nedēļu apmācību.

Es tērzēja ar vienu mamma, kas nesen nolēma dot treniņiem iet un tagad vokāls atbalstītājs EMS, Conny Fraser. Reģistrētu medmāsa un vecmātes, Conny darbojas Baby Grow Clinic Vredehoek.

Viņa ir četru gadus vecs un 20 mēnešus vecs bērns, un ir darījusi ne reālu izmantošanu, jo viņas pirmais bērns dzimis (izņemot kādu ņiprs suņu pastaigu un nepāra Zumba klasē).

Pēc 38, Conny ir cīnās, lai atbrīvotos no viņas no post-bērnu vēderu, un nav vingrinājums cilvēks, piemēram, sevi, viņa bija neziņā par to, kā zaudēt pēdējo liekiem kilogramiem un konkretizētu savu abs.

Rezultāti tikai pēc sešiem sesijām

Conny jūsmo: "Pēc tam, kad tikai sešus sesijām es varētu noteikti redzēt rezultātus" Es esmu veicis nekādas izmaiņas savā uzturā, bet es esmu zaudējis vismaz 2kg, un es varu sajust atšķirību manā vispārējo fitnesa un enerģijas līmeni, un es zvēru mans organisms jau ir sajūta vairāk toned!

Kā aizņemts mamma ar biznesa un ļoti maz laika, lai sevi, šī iespēja ir liels man, kā es jūtos kā es esmu bijusi intensīva treniņa ļoti īsā laikā. Man arī patīk, ka apmācība ir tik personiska un pielāgotas man un manam ķermenim.

Kā praktizējošā ārsta, Conny uzskata, ka šāda veida izmantošanu, ir ļoti izdevīga jaunajām māmiņām

Getting atpakaļ formas un palielināt jūsu enerģijas līmeni pēc tam, kad bērns ir svarīgi lielākajai daļai veselības apzinās sievietēm.

Viņa redz jaunas moms ikdienā pie viņas bērnu klīniku, un lielākā daļa ir norūpējušies par to nostiprinot savas vēdera muskuļus, to iegurņa grīdas (jo īpaši pēc dabiskām dzemdībām) un procentuālo pat ir problēmas ar pēcdzemdību nesaturēšana.

// čatā īpašnieks Boriss Leyck, viņš paskaidro, kā visi šie veselības problēmas var veiksmīgi risināt, izmantojot EMS apmācību, kas var koncentrēties uz jebkuru novājinātos muskuļus pēc dzemdībām. Pētījums 2017. Gadā universitātē Bayreuth liecina, ka EMS treniņš palīdzēja mazināt vai izārstēt vieglu nesaturēšanu 46% iesaistīto pētniecības programmā pacientu.

Kāda ir Conny ir spriedums?

Par viņu, lielākais ieguvums līdz šim ir tas, ka viņa var ievietot džinsus viņa pēdējā valkāja pirms trim gadiem! Kā rezultātā viņa vēlas ieteikt bodytec visām jaunajām māmiņām, viņa redz katru dienu bērnam augt klīnika.

Kas attiecas uz mani, labi, pēc tam skatoties Boriss liekot Conny caur viņas tempus šajā mācību uzvalks un redzēt piepūli viņai atvēlēto šajās 20 minūtes, es redzu, kāpēc EMS dod rezultātus, un man jāatzīst, ka doma par atbrīvojoties no manas vēders izspiesties ir ļoti, ļoti pievilcīgi.

Francijas pirmā bodytec studija atrodas Spearhead ēkā 42 Hans Strydom Avenue uz piekrastes josla Parīzē. Bodytec atklās vairāk studijas Parīzē un Parīzes nākamo pāris mēnešu laikā.

Attēls: cape-town-active.com