Iet riekstus līdzsvarotai uzturam | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Iet riekstus līdzsvarotai uzturam

Iet riekstus līdzsvarotai uzturam

Rieksti par sabalansētu uzturu

Mēs visi esam dzirdējuši to atkal un atkal - laba veselība sākas ar sabalansētu uzturu.

Tas izklausās vienkārši pietiekami, bet, domājot par to, kā iepakot visās šajās veselīgu vitamīniem, minerālvielām, veselīgu tauki un olbaltumvielas dienā, maltīte PREP pēkšņi sāk šķist misiju.

Neviens saprot spiedienu ēst labi, bet nav laika domāt par to, kā jaunā mamma.

Made ar izejvielu riekstiem, sēklām un žāvētiem augļiem, tad mēs aprūpes klāsts ir veidots tā, lai atbalstītu aizņemts mūsdienu dzīvesveidu.

Kāpēc rieksti tik labi?

Līdz ar ābolu, nedaudz riekstu un sēklu dienā, varētu būt tikai to, ko ārsts pasūtīts.

Ne tikai tie garšo lieliski, pētījumi no Imperial College London konstatēts, ka cilvēki, kas ēd vismaz 20 gramus riekstiem dienā, ir mazāks risks saslimt ar sirds slimībām, vēzi un citām slimībām. Faktiski, ēšanas rieksti regulāri var samazināt risku, priekšlaicīgas nāves par 22 procentiem.

Pētījumi ir konstatēts, ka cilvēki, kas ēd vismaz 20 grami riekstu dienā, ir mazāks risks saslimt ar sirds slimībām, vēzi un citām slimībām.

Pat ja rieksti ir daudz tauku, pētnieki norādīja, ka rieksti ir arī augsts šķiedrvielu un olbaltumvielu. Ir arī daži pierādījumi, kas liecina, ka rieksti samazina aptaukošanās risku laika gaitā.

Vēl pēc Konektikutas universitātes pētījumā konstatēts, ka ēšanas valrieksti var palīdzēt novērst resnās zarnas vēzi, ko pozitīvi mainot zarnu baktērijas.

Tas ir no-brainer - ar veselīgu un gatavus ēst uzkodas rokām vienmēr ir laba ideja. Plus papildināšanas salātus vai jogurtu ar apkaisa ar riekstiem un sēklām ir garšīgs veids, kā līst veselīgu tauku un olbaltumvielu, lai nodrošinātu līdzsvarotāku uzturu.

Delicious maisījumi

No sirds veselību, imūnsistēmas atbalsts, nodrošinot smadzeņu pārtiku un augstu enerģiju (jā, lūdzu) uz Banting draudzīgu maisījumu, tad mēs kopšanas maisījumi tiek pielāgoti, lai atbilstu noteiktiem dzīvesveida prasībām.

Es izmantoti lielākā daļa no maisījumu, apvienojot tās ar lielu plēkšņu auzām padarīt veselīgu neapstrādātu musli. Galu galā, brokastis ir svarīgākā maltīte par dienu (un ir bijuši dažas dienas, kad šis noguris mamma ir ēdis musli pusdienās too).

Ikvienam būs viņu vēlmēm, bet Imūnās Atbalsta Mix bija mana mīļākā. Ar ingvera un goji ogas deva mix interesantu iekost un tickled manu garšas kārpiņas. Šeit ir sīkāka informācija par maisījumu,...

  • Sirds Friendly Mix - Šis maisījums ir labs avots, mononepiesātināto tauku un kālija, gan zināms, lai veicinātu normālu asinsspiedienu. Masa ir dabiski nesatur holesterīnu, protams, ir ļoti zems nātrija, dabiski augsts šķiedrvielu, kā arī augstu enerģijas. Tas ietver mandeles, dzērvenes, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas un linsēklas. Imūnās Atbalsta Mix - Augsta vara (veicina normālu imūnsistēmas) un šķiedrvielu, šis maisījums ir dabiski nesatur holesterīnu, protams, ir ļoti zems nātrija, un augstu enerģiju. Mix ietilpst saulespuķu sēklas, ķirbju sēklas, dzērvenes, mandeles, ingveru kubi, goji ogas un kakao drupatas. High Energy Snack - augsts mononepiesātināto tauku, augstu enerģijas un šķiedrvielu, šis maisījums ir holesterīna bezmaksas un, protams, ir ļoti maz nātrija. Tā satur mandeles, Indijas rieksti, dzērvenes, tropu sajauc un makadāmiju rieksti. Brain Food Blend - satur ALA, uz augu bāzes omega-3 tauku, kas veicina normālu smadzeņu darbībai, šis maisījums ir augsts enerģijas un šķiedrvielu, holesterīna bezmaksas un zemu nātrija. Maisījums nesatur pievienotu cukuru, tikai cukuru dabiski atrodami augļiem un riekstiem. Tas ietver rozīnes, valrieksti, pekanrieksti, žāvētu ābolu čia sēklas un linsēklas. Banting Friendly Blend - Šis maisījums ir bez pievienotā cukura, ir augsts šķiedrvielu un enerģijas, un avotu mononepiesātināto tauku. Tā ir arī nesatur holesterīnu, zems nātrija un satur tikai cukuru dabiski atrodami sēklām un riekstiem. Maisījums ir mandeles, valrieksti, saulespuķu sēklas, lazdu rieksti, kokosriekstu pārslas, sezama sēklas, ķirbju sēklas un linsēklas.

Mēs kopšanas diapazons būs pārdošanā visos Montagu Žāvēti augļi un rieksti speciālā veikalos. Augstas enerģijas Snack pārdod EUR 13 par 500 g, bet pārējie maisījumi un maisījumi pārdot par 10 EUR par 500g.