Izmantojiet sociālo mediju, lai saglabātu jūsu svara zuduma mērķus | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Izmantojiet sociālo mediju, lai saglabātu jūsu svara zuduma mērķus

Izmantojiet sociālo mediju, lai saglabātu jūsu svara zuduma mērķus

Svara zudums 21.gadsimtā

Gandrīz katrs cilvēks, uzņēmums vai iestāde, kas izmanto sociālos medijus, lai izveidotu savienojumu un koplietot informāciju tīmeklī.

Kad runa ir par sociālo mediju un tehnoloģiju šodien, tīmekļa tiešām ir jūsu austere. It īpaši, ja jūs mēģināt zaudēt svaru, un ir nepieciešams atbalsta grupu.

Atbalstu, izmantojot sociālo mediju

"Komunikācija ar cilvēkiem, kuriem ir tādi paši mērķi, ir, piemēram, ņemot jūsu pašu uzmundrinoša sadaļu, saka Rachel Meltzer Warren, RD, New York balstītas dietologa. "Tur vienmēr ir kāds, tur svinēt, kad jūs piliens šos pirmos 10 mārciņas vai palīdzēs jums nokļūt atpakaļ uz ceļa, ja vēlreiz iegūt trīs.

Vai tas ir Facebook, Twitter, Pinterest vai Instagram, ir kravas platformas FOM kuriem izvēlēties.

Pin prom!

Dietologa Mitzi Dulan, iesaka izveidot piecas dēļu uz Pinterest, lai saglabātu jums motivēts un dalīties ar jūsu svara zaudēšanas mērķus. Tie var būt:

  • Pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu, olbaltumvielu un veselīgu tauku
  • Workout plāni
  • Inspirational quotes
  • Veselības raksti
  • Iecienītākie produkti

Blogs par to

Radot blogu un blogu par jūsu svara zaudēšanas atklājumus, cīņas, vilšanās un panākumiem ", bet zinot, ka cilvēki seko savu stāstu" nodrošina atbildību.

Ne tikai tas, bet tas ir jautri kā uzņemt un parādīt to, ko veselīgu ēdienu jūs esat veikuši, satikt citus līdzīgi domājošus cilvēkus, un radoši!

Blogger un WordPress ir divi brīvi, fantastisks blogu platformām un lieliska vieta, kur sākt, ja jūs esat jauns, lai pasaulē blogošana.

Izmantojiet Svars Loss Buddy

Svara zudums Draugs ir super bezmaksas, interaktīvu sociālo mediju platforma, kas ļauj būt ieskauj tīkls atbalsta diētu un fiziskiem vingrinājumiem.

Šeit Jūs varat atrast svara zudums draugs, koplietot fotoattēlus, izsekot savu diētu un vingrinājumus, plānot savu maltītes, un blogu par jūsu svara zudums braucienam!

Post vai čivināt to

Tweeting par jūsu svara zaudēšanas mērķus par Twitter vai norīkošanu par to Facebook ir lieliska ideja. Tas ir labs veids, kā būt atbildīgam un savienot ar citiem līdzīgi domājošiem cilvēkiem.

Bet...

Uzmanieties, lai bombardēt minētos laika līnijas ar amatiem, kas ir tikai par jūsu svara zudums braucienam, jo ​​tas var izraisīt dažus draugus vai sekotājiem iegūt diezgan iekaisušas un pārtraukt šādu vai "unfriend jums.

Tas varētu būt labāka ideja pieturēties pie dažiem tweets dienā, vai pievienoties daži Facebook svara zudums atbalsta grupas.

Ja jums patika lasījumā šo rakstu, jūs varētu arī vēlaties lasīt: Pētījums parāda, kā Facebook palīdz uzturēt draudzību