Izpratne par vispārējo trauksme (GAD) | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Izpratne par vispārējo trauksme (GAD)

Izpratne par vispārējo trauksme (GAD)

Jaunākie statistikas dati no franču nemiers un depresija Group (FranceDAG) atklāj, ka viens no sešiem franču cieš no trauksme, depresija vai vielu izmantošanas problēmām.

Par pieci procenti no iedzīvotāju cieš no ģeneralizēta trauksme (GAD), kādā brīdī viņu dzīvē.

Kas ir GAD?

Graham Anderson, galvenais virsnieks Profmed, medicīnas shēma ēdināšana tikai absolvents profesionāļiem, saka, ka tā ir ļoti svarīgi, ka cilvēki, kuri piedzīvo simptomus GAD iegūt diagnosticēti un ārstēti, jo sekas ir vēl draud par indivīda veselību, nevis tiem apkārt tos.

Viņš saka, ka cilvēkiem, kas cieš no GAD ir tendence vienmēr sagaidīt katastrofu un, šķiet, nespēj pārtraukt neraizējoties par savu veselību, naudu, ģimeni, darbu vai skolu. "GAD ne tikai ietekmē to, kā cilvēks domā, jūtas un uzvedas, bet noved pie fiziskās kaites, kā arī.

Viņš saka, ka persona, kas cieš no GAD ir nemainīga stāvokļa jāuztraucas un kaut ko var izraisīt stresu, piemēram, stāvot garā rindā vai sēžot sastrēgumā, šī konstante valsts dominē viņu domāšanu un traucē ikdienas darbībai, ieskaitot darbu, skolu, sociālās aktivitātes un attiecības.

"Parasti, persona, kas cieš no GAD ir nespējīgs epizodes laikā un jūtas pilnīgi overwhelmed ar savām jūtām.

Turklāt, Anderson saka, daudzi cilvēki, kas jāuztraucas pārāk ir tik nemiera pārņemts, ka viņi meklē atvieglojumu kaitīgiem dzīvesveida ieradumus, piemēram, pārēšanās, smēķēšana vai alkohola un narkotikām.

Kas izraisa gad?

"Šausminošo pieredzi, piemēram, nevērības, haotiskā vidē, nāves mīlēja vienu, šķiršanās vai darba vai skolas maiņu, var izraisīt gad, un to var pasliktinājās stresa periodos, skaidro Anderson.

Kā ārstēt Gadam

Viņš saka, ka lielākā daļa medicīnas shēmas maksāt par ārstēšanu šiem nosacījumiem, un piedāvā dažas iespējas, kas var atjaunot harmoniju prāta, ķermeņa un gara:

1. Grāmata konsultācijas ar savu GP
2. Exercise katru dienu
3. Ēd veselīgu, sabalansētu diētu
4. Dzert kofeīna mēru
5. Apzināties savas rūpes, un darīt visu iespējamo, lai atgādinātu sev, lai apturētu mājokli tiem
6. Iemācieties atpūsties, izmantojot metodes, piemēram, meditāciju
7. Paļauties uz tīklu tuvu draugu vai ģimenes
8. Runāt ar profesionālu terapeita

Ieteicamā literatūra: 25 protokoli meditācijas mazina stresu