Jūsu smadzenes uz uzkodām: cravings izskaidrots | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Jūsu smadzenes uz uzkodām: cravings izskaidrots

Jūsu smadzenes uz uzkodām: cravings izskaidrots

Cravings augstu kaloriju uzkodas

Pēc stimulācijas dorsolateral prefrontal garozā (DLPFC), jaunas sievietes ir pieaudzis alkas pēc augstas kaloriju uzkodas - un ēst vairāk no šiem pārtikas produktiem, ja dota iespēja, saskaņā ar Universitātes pētnieki Vaterlo, Ont, Canada..

"Šie rezultāti nojume gaismas par lomu DLPFC pārtikas cravings (īpaši apbalvot paredzēšanu), tad patēriņš pievilcīgi augstu kaloriju pārtikas produktiem, un attiecības starp paškontroli un pārtikas patēriņu," pētnieki raksta. Vecākais autors Peter Hall, PhD.

Svara pieaugums / aptaukošanās: Vāji izpildvaras funkcijas, var būt pie vainas

Rezultāti izcelt lomu izpildvaras funkcija, kas regulē "uztura atturīgu," pētnieki uzskata.

Cilvēki ar vāju izpildvaras funkcijas var nebūt uztura paškontrole nepieciešama, lai regulētu uzkodas pārtikas patēriņu. Saskaroties ar nemainīgu nianses un iespējas patērēt enerģijas bagātu pārtiku, cilvēkiem ar vāju izpildvaras funkcijas, var būt lielāka iespēja kļūt liekais svars vai aptaukošanās.

Pētījumā

Pētījumā iekļauti 21 veselīgu jaunām sievietēm, kas ir izvēlēti, jo tie ziņoja spēcīgi un bieži alkas pēc šokolādes un kartupeļu čipsi. Šāda "appetitive", kaloriju blīvs uzkodas bieži iesaistīti attīstībā aptaukošanos.

Šīs sievietes tika rādītas bildes no šiem pārtikas produktiem, lai veicinātu alkas. Pētnieki tad piemēro magnētiskā stimulācija veidu, ko sauc par nepārtrauktu teta-pārsprāgt stimulācija, lai samazinātu aktivitāti DLPFC. Iepriekšējie pētījumi liecina, ka DLPFC aktivitāte spēlē lomu pārtikas cravings regulēšanā.

Pēc teta-pārsprāgt stimulācija, sievietes ziņoja spēcīgākus pārtikas alkas - speciāli "appetitive" piena šokolādi un kartupeļu čipsi. Nākamās "organoleptiskās pārbaudes" laikā viņi patērē vairāk no šiem pārtikas produktiem, nevis alternatīvu, mazāk appetitive pārtikas produktiem (tumšās šokolādes un sodas krekeri).

Stimulācija vājināt DLPFC darbība bija saistīta arī ar zemāku veiktspēju uz pārbaudi inhibējošā vadības spēku (turpmāk Stroop testu). Samazināts DLPFC aktivitāte varētu būt saistīts ar paaugstinātu "atlīdzība jutību", - tas izgatavots dalībniekus "jūtīgākās atalgojot īpašībām garšīgu augstu kaloriju pārtikas produktiem," pētnieki raksta.

Ko tu vari darīt

Rezultāti liecina, ka pasākumi, kuru mērķis ir uzlabot vai saglabāt DLPFC funkcija var palīdzēt novērst aptaukošanos un saistītās slimības.

"Iejaukšanās koncentrējas uz uzlabotu DLPFC aktivitāti, izmantojot aerobikas vai citus līdzekļus, var izraisīt paaugstinātu uztura paškontroli un pēc tam uzlabot slimību pārvaldību," Dr Hall un līdzautori pievienot.

Ieteicamā literatūra: Vieglākais veids, kā ierobežot neveselīgas pārtikas alkas