Kā attīstīt gribasspēku | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā attīstīt gribasspēku

Kā attīstīt gribasspēku

Gribasspēks dod jums spēku rīkoties un veikt uzdevumus un plānus, neskatoties uz iekšējā pretestība, diskomforts, slinkums vai citas grūtības.

Ja ir gribasspēks, ir stingrumu, izlēmību, noteikšanu, pašpārliecību, izšķirtspēju, neatlaidību un spēku stumšanas sevi pret mērķiem un sasniegumiem.

Ar šo prasme labi attīstīta, jums ir labākā pozīcijā, lai pārvarētu atlikšana un slinkums, koncentrēties uz to, ko jūs darāt, un novērstu neveselīgu vai nepamatotas kārdinājumiem.

1. Apzināties situācijas, kad jums šķiet, ka trūkst izvēli (citiem vārdiem sakot, ja jums trūkst gribasspēks). Uzrakstiet to uz leju.

2. Identificēt veidu, kurā jūs varat darīt, ko vien jūs jūtaties jūs esat spiesti to darīt, bet tādā veidā, ka jums patiks to. Reward sev katru reizi, kad jūs kaut ko darīt, kas jums nav baudīt vai pietrūka gribasspēks darīt agrāk.

3. Piespiediet sevi rīkoties mazās lēmumiem par galveno uzdevumu. Kad esat pabeidzis uzdevumu, atskatīties un justies labi iekarojuši vienu mazu gabaliņu liels uzdevums.

4. Pārvietot uz lieliem lēmumiem, kad jums atrast sev kļūst arvien vairāk un vairāk veiksmīgs ar maziem uzdevumiem. Ir svarīgi, ka jūs atspoguļo atpakaļ uz savu uzdevumu un justies sajūtu sasniegums iekarojuši uzdevumu.

5. Atkritumu būt slinks. Pārvarēt pastāvīgā atlikšana, nolemjot, ka jums ir grūti strādāt un spēj darīt visu, lai ko jūs noteikt savu prātu.

6. Koncentrēšanās uz ilgtermiņa labumu, izmantojot gribasspēku un disciplīnu, lai sasniegtu savu mērķi. Tam būtu motivēt jums, lai saglabātu turpinās neatkarīgi.

7. Push sevi darīt nākamo pozitīvo lietu pret savu mērķi. Garīgās spēks nāk no pārvarot izaicinājumiem un šķēršļiem. Kas ir neērti šodien kļūst par ieradumu rīt, ja jūs push grūti caur diskomfortu kaut ko jaunu un atšķirīgu.

8. Complete uzdevumiem, kā viņi sevi. Gaida kaut ko notikt atbrīvotu jūs no tālāk uzdevums pavājina savu prātu domāt, ka jūs nevarat darīt to, kas jums jādara.

9. Izveidot nelielu ikdienas mērķus un iegūt tos izdarīt vienalga ko. Praktizē pašdisciplīnu ikdienā stiprina gribasspēku.

10. Sākt vingrojumu programmu vai veselīgu ēšanas plānu un izdarīt to par norādīto laiku.

11. Motivēt sevi praktizēt gribasspēks apbalvojot sevi par saviem sasniegumiem. Izveidojiet savu atalgojumu pirms laika, lai jūs zināt, uz kuru mērķis jūs strādājat.

Brīdinājums

Vai nav drosmi sākotnējās neveiksmes. Attīstīšana gribasspēku prasa neatlaidību un konsekvenci.