Kā darbojas, mainās tā, kā jūs dzīvojat | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā darbojas, mainās tā, kā jūs dzīvojat

Kā darbojas, mainās tā, kā jūs dzīvojat

Kad es atskatos persona man bija pirms es sāku darboties un persona, es esmu šodien, es zinu, ka man ir mainījies uz labo pusi. Ne tikai es montieris, veselīgāku un laimīgāku, taču neapzinoties to, kā es pieeja dzīve ir mainījusies.

Darbojas ne tikai apmācīt savu ķermeni ", tā vilcieni savu prātu too! Pēdējo divu un ar pusi gadus pēc kārtas man ir iemācījusi

Tiekšanās pēc jūsu "personīgo best"

Kad jūs piedalīties laika pētījumos un rasēm, neatkarīgi no tā, cik īss attālums, jūs vienmēr noteikti, lai sasniegtu savu personīgo labāko (PB) un veikt labāk nekā jūs par "diena", "rase" vai "attālumu" pirms.

Nozīme atpūtas

Jūs varētu apmācīt non-stop, palielināt savu nobraukumu un push sevi, lai iet ātrāk. Tomēr, ja jums nav meklē pēc Jūsu ķermeni, padodot to uz uzturu tas nepieciešams, un dodot tai laiku atpūsties, atgūt un remonts, jūs riskējat traumas un izkraut līdz darīt vairāk ļauna nekā laba.

Jūs uzzināsiet šajā cietā veidā; līdz kļūst ievainoti un kam sēdēt dienām, nedēļām vai pat mēnešiem. Jūs uzzināt, ka dažkārt jums ir nepieciešams, lai izlaistu vienu paredzētu darboties, lai jums nav izlaist mēnesi plānoto braucienu uz leju līniju!

Tas dod jums lielu iekšējo mērogu, lai palīdzētu jums izsvērt risku un priekšrocības, lai jūs varētu dzīvot līdzsvarotu dzīvi.

Jūs esat nekad nav pārāk vecs, un tas nekad nav par vēlu

Pirms divām nedēļām Veicu 32km skrējiens. Tajā 7km atzīmētu visvairāk apbrīnojamo vecāka dāma, ar "80" tag par viņas krekls bija pirms manis. Es viņu redzēt katru rasi, lai es paātrināts noķert viņu un teikt sveiki.

Es uzzināju, ka viņa vada sacīkstes katru nedēļas nogali. Domāšana viņai ir sākuši darboties agri viņas jaunībā, es pajautāju, kad viņa sāka darboties "Pirms četriem gadiem," viņa atbildēja!

Iet uz jebkuru rasi, un jūs redzēsiet lielāko cilvēku demogrāfiju. Vecais (runner s konkurē vecuma kategorijās ir jānēsā vecuma tagu savā kluba komplektu), jauniešu (es esmu redzējis mini piecu gadu vecumā negants up sacensības), taukus, plāns, garš, īss "Jūs nosaukums tam A sacensības būs to!

Jūs varat darīt jebko

Ja jūsu galva ir pareizajā vietā, tas nav svarīgi, kāds ir jūsu mērķis, vai tas, ko tu uztver jūsu ierobežojumi būt. Ja 76 gadus vecs, var aizņemt darbojas, un cilvēks sver 150kg var risināt pusmaratons un pabeigt to, kas ir apstāšanās you?

Feige 's nedēļa darbojas...

  • Nobraukums (15. Aprīlis "21. Aprīlis): 61km
  • Garākā Run: 21,1km (Birchwood 21,1km Jauns pusmaratons PB 2h03mins.) Lai iegūtu detalizētu skatu uz manu apmācību, sekot mani uz čivināt @feige)
  • Kopējais naudas izvirzīts Pink Drive: EUR 119 izvirzīja "EUR 507 pa kreisi, lai celt mazāk nekā divu mēnešu laikā! Palīdziet man sasniegt šo mērķi, izplatot un atbalstot Pink Drive un krūts vēža apzināšanās, vai nu SMSing 628 līdz 42030 (EUR 2 iekasē) vai sponsorējot mani biedri darboties šeit.