Kā ēšanas mazāk palēnina novecošanos | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā ēšanas mazāk palēnina novecošanos

Kā ēšanas mazāk palēnina novecošanos

Ēšanas palēnināt novecošanās

Tur ir vairāku miljardu dolāru rūpniecībai veltīta produktiem, kas cīnās ar novecošanās pazīmes, bet mitrinātājus tikai iet sekls.

Novecošana notiek dziļāk - pie šūnu līmenī -, un zinātnieki ir atklājuši, ka ēd mazāk, var palēnināt šo procesu.

Viņi konstatēja, ka tad, kad ribosomas - šūnas olbaltumvielu veidotāji - palēnināt, novecošanās process palēnina too. Samazinājuma iemesli ātrumu samazina ražošanu, bet dod ribosomas papildus laiku, lai labotu sevi.

Patērē 35% mazāk kaloriju

Tātad, ko izraisa ribosomu ražošana palēnināt pirmajā vietā?

Vismaz Pele: samazināts kaloriju patēriņu.

Cenu un viņa kolēģi pētnieki novēroja divas grupas pelēm. Viena grupa bija neierobežotu piekļuvi pārtikai, bet otrs bija tikai patērēt 35 procentiem mazāk kaloriju.

"Kad jūs ierobežot kaloriju patēriņu, tur ir gandrīz lineāri pieaug dzīves ilgums," Price teica. "Mēs secināja, ka ierobežojums, ko izraisa reālas bioķīmiskas izmaiņas palēninājies ātrumu novecošanos."

"Pārtika ir ne tikai materiāls jāsadedzina -. Tas ir signāls, ka stāsta mūsu ķermeni un šūnām, kā reaģēt" - Prof John Cena

Cena komanda nav pirmā, lai izveidotu savienojumu starp grieztiem kaloriju un mūža ilgums, bet tie bija pirmie, kas liecina, ka kopumā olbaltumvielu sintēze palēnina un atzīt ribosomas lomu, atvieglojot tiem jauniešiem, paplašinot bioķīmiskas izmaiņas.

Kalorijas un enerģija

"Par pelēm kaloritātes ir vairāk enerģisks un cieta mazāk slimību," Price teica. "Un tas ir ne tikai tas, ka viņi dzīvo ilgāk, bet tāpēc, ka viņi ir labāk savus ķermeņus uzturēt, viņi jaunāki ilgāk kā labi."

Ribosomas izmantot 10-20 procentus no šūnas kopējās enerģijas, lai izveidotu visus olbaltumvielas nepieciešams šūnas darboties. Remonts atsevišķas daļas ribosomas regulāri ļauj ribosomas turpināt ražot augstas kvalitātes olbaltumvielas ilgāk, nekā tie būtu citādi. Tas, savukārt, augstākās kvalitātes ražošanas uztur šūnas un visa ķermeņa darbojas labi.

Pārtikas stāsta mūsu ķermeņus kā atbildēt

Neskatoties uz šī pētījuma novērota saistība starp patērē mazāk kaloriju un uzlabotu mūžs, Cena teica, ka cilvēki nedrīkst sākt skaitot kalorijas un gaidīt, lai paliktu uz visiem laikiem jauniešiem.

Kaloriju ierobežojums nav pārbaudīts cilvēkiem, kā anti-novecošanās stratēģiju, un būtiska ziņa ir, lai saprastu, cik svarīgi ir rūpēties par mūsu organizāciju.

"Pārtika ir ne tikai materiāls jāsadedzina - tas ir signāls, ka stāsta mūsu ķermeni un šūnām, kā reaģēt," Price teica. "Mēs saņemam līdz mehānismiem novecošanās, kas var palīdzēt mums padarīt vairāk pārdomātus lēmumus par to, ko mēs ēdam."