Kā iegūt kanēļa ieguvumus veselībai | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā iegūt kanēļa ieguvumus veselībai

Kā iegūt kanēļa ieguvumus veselībai

Kaut arī medicīnas pētījumi ir daudzveidīgs kā, ciktāl kanēļa ir veselības ieguvumiem, kanēli tas ir terapeitiska nozīme dažām slimībām, piemēram, gremošanas problēmām un nelielas baktēriju infekcijas vai saaukstēšanās.

Lūk, kā iegūt labumu no kanēļa veselību:

1. Izvēlieties un veikalu kanēļa svaiguma

Pieejams gan stick un pulvera veidā, kanēļa jārīkojas uzmanīgi, lai iegūtu augstāko potenci.

Â? ¢ pirkt bioloģisko, non-apstarotu kanēli pastiprinātai C vitamīna un caretenoid satura.

Â? ¢ Seal kanēli cieši noslēgtā stikla traukā un uzglabā vēsā, tumšā, sausā vietā vai ledusskapī.

Â? ¢ zemes kanēli var uzglabāt svaigu līdz sešiem mēnešiem. Kanēļa standziņas var uzturēties svaigā līdz vienam gadam.

2. Patērē no 1 līdz 6 gramiem kanēļa dienā piedzīvot veselības pabalstus

Kanēlis var cept traukā, pārkaisa virs ēdienu vai iejauc dzērieniem. Sajaucot to karstu ēdienu vai dzērienu, nevis auksts, palielina veselības pabalstus.

3. Pievienojiet kanēli silto dzērienu, lai samazinātu aukstuma un gripas sekas

Kanēlis ir eļļas un barības vielu sastāvu, var palīdzēt mazināt simptomus vīrusu.

Â? ¢ Pievienojiet vienu vai divas tējkarotes zemes kanēli ar karstu tasi zaļās tējas vai Rooibos. Pievienot citronu sulu, lai palīdzētu cīnīties ar elpceļu infekcija.

Â? ¢ Pievienojiet zemes kanēli jūsu kafijas papildu aromāts pirms alus.

? ¢ domuzīme vai divas kanēli pievieno zupām - piemēram, lēcām un melno pupiņu - piebilst eksotisku garšu.

4. Izmantojiet kanēli kā pēc ēšanas gremošanas palīdzību

Ja jums rodas grēmas vai gremošanas traucējumi pēc ēšanas, kanēļa dzēriens var stimulēt vāja gremošanas sistēmu.

5. Samazināt sirds slimības un uzlabot resnās zarnas funkciju ar kanēli

Kanēlis ir lielisks avots kalcija un šķiedrvielu. Divu komponentu kombinācija saista un izvada žults sāļus, kam ir kaitīga ietekme uz resnās zarnas.

6. Samazinātais iekaisums ar kanēli

Kanēļa var samazināt atbrīvošanu arahidonskābes no šūnu membrānu, kas darbojas kā pretiekaisuma.

7. Savlaicīgi kanēļa priekšrocības darboties kā antikoagulantu

Cinnamaldehyde, viens no kanēļa aktīvie eļļām, ir izpētītas tās ietekmi uz trombocītu un tā pret salipšanu ietekmi. Tomēr konsultējieties ar savu ārstniecības pirms kanēli, ja Jums ir jebkāda veida asins slimību. Augsts līmenis var samazināt jūsu trombocītu līmeni, kas var radīt nekontrolējamu asiņošanu.

Brīdinājumi

Â? ¢ Nepārsniedziet izrakstīto zāļu līmeni kanēli.

Â? ¢, konsultējieties ar savu ārstniecības pirms kanēli, ja jums ir izrakstījis zāles.

Â? ¢ Zīdīšanas vai topošajām māmiņām nevajadzētu lietot zāles līmeņus kanēli.