Kā izvairīties no gada pārtraukuma | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā izvairīties no gada pārtraukuma

Kā izvairīties no gada pārtraukuma

Gada beigās pārpūle

Stress var skart ikvienu jebkurā laikā, bet daudzi cilvēki piedzīvo paaugstināts simptomi stresa beigās darba gada, un tas var novest pie izdegšanas.

"Svētku sezona noteikti pievieno papildu dimensiju spiedienu un stresu vidū franču darbiniekiem, un, ja nekas netiks, var radīt nopietnas psiholoģiskas problēmas, piemēram, nemiers, depresija un izdegšanas," saka Juanita Simpson, pārdošanas un mārketinga direktors no ICAS Dienvidfrancijā, vadošais sniedzējs veselībai un labklājībai risinājumiem.

Kaut arī stress ir ļoti izplatīta, pētījumi liecina, ka vairāk nekā 60% no augstākā līmeņa vadītājiem, ka viņi jūtas uzsvēra visu vai lielāko daļu laika.

Bezmiega naktis

"Darījumi ar smagāku slodzi, lai segtu kolēģiem, kuri ir prom atvaļinājumā, atbalstot bērnus, kas, ņemot eksāmenus, un veiktu pasākumus no savas brīvdienas visi varētu veikt savu nodevu un novest pie bezmiega naktis darbiniekiem, kuri turpina strādāt visu svētku sezonu," saka Simpson.

Kā mazināt spiedienu

Kaut arī padarot darīt ar samazinātu darbaspēka, var būt grūti, brīvdienas ir ļoti svarīgi, lai darbinieki papildināt savas baterijas, un, ja tie nav - viņi riskē izdegšanas, ar potenciāli nopietnām ilgtermiņa ietekmi uz viņu veselību.

Ir pasākumi, jūs varat veikt, lai mazinātu spiedienu svētku sezonā.

1. Strādāt gudrāk, nevis smagāk

Izvairieties no nevajadzīgas virsstundas un veikt regulārus pārtraukumus. Ņemot pauzi ir labāks par produktivitātes un darba viedāku, ne ilgāk, var palīdzēt tiem, kas joprojām darbā, lai efektīvāk risinātu ar darba slodzi. Jums vajadzētu arī veikt laiks, lai atpūsties un papildināt ārpus darba laika.

2. Pārliecinieties, ka visi zina savu lomu

Svētku sezona ir lieliska iespēja junioru komandas biedriem, lai pastiprinātu un parādīt to, ko viņi var darīt. Taču tas prasa rūpīgu nodošanu, lai visi zina, ko no viņiem gaida.

Ja darbinieks iet atvaļinājumā, pārliecinieties, ka uzdevumi tiek piešķirti citiem uz laiku atvaļinājuma un iecelt izraudzīta pasta pārbaudītājs, lai pārliecinātos, ka nekas krītas tīklu, kamēr viņi prom.

3. Veikt laiks

Apsveriet ļaujot savu darbinieku elastīgus darba apstākļus. Tas var palīdzēt darbiniekiem izvairīties no stresa pārvietoties, uzņemt ģimenes vai citas personiskās saistības, un tas varētu palīdzēt veidot prestižam.

"Stress, kas saistītas ar svētku sezona nav nekas neparasts, un darba devējiem būtu prātīgi uzsākt darbinieku veselības pārbaudi šajā laikā - no siena drudža stresu. Uzņēmumi paļaujas uz savu darbaspēku un laimīgu, veselīgu komandai būtu daudz produktīvāk. Un, veicot vienkāršas darbības, piemēram, tās, kas izklāstīts iepriekš, var veikt liela atšķirība gan savu darbaspēku labsajūtu un jūsu uzņēmuma bilancē, "secināja Simpson.