Kā jūsu smadzenes ir piemērotas un veselīgas | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā jūsu smadzenes ir piemērotas un veselīgas

Kā jūsu smadzenes ir piemērotas un veselīgas

Smadzenes ir kapteinis kontrolieris mūsu organizāciju ciktāl tas kontrolē kā mēs uzsūkt, kodu, saglabāt un atcerēties informāciju. Tomēr lielākā daļa no mums, par sarežģīto smadzeņu ne tikai paliek noslēpums, bet mēs arī mēdz ņemt to par pašsaprotamu.

"Smadzeņu būtībā sastāv no trim elementiem - priekšnojauta, midbrain un hindbrain. Trīs visi strādā kopā sadarbojoties, lai kontrolētu katru kustību, emocionālā un darbība harmoniskā orķestrī. Tas ir saistīts ar noteiktiem puslodes un nodalījumi, ļoti sarežģīts un sarežģītas dabā, bet kas ar daudzām asinsvadu, specializēto neironu un ķīmisko hormoniem spēj "runāt", lai viens otru un kontroles atmiņu, uzmanību, koncentrāciju, emocijām, temperatūras un kustība, "skaidro dr Lisa Albert speciālistu psihiatrs pie Akeso Clinic Milnertona.

Īstermiņa vs ilgtermiņa atmiņu

"Īstermiņa atmiņa attiecas uz smadzenes spēju noturēt informāciju par nelielu laiku, tas ir, uz dažām sekundēm. Ja šī informācija tiek praktizēta, tas var novest pie ilgtermiņa atmiņu. Šis process ietver manipulācijas un uzglabāšanu šo informāciju citā daļā, kad smadzeņu kodēšanas un vēlāk atsaukšanu nepieciešamo.

Kā psiholoģiski traucējumi ietekmē atmiņu

Patiešām, atmiņu var ietekmēt daudzu psihisku slimību, jo īpaši demenci, kuri bieži ir neatgriezeniska un depresīviem traucējumiem, kas īpaši ietekmē savu spēju koncentrēties, saglabāt un atcerēties informāciju. Ar kombinācija bioloģisko un psiho-sociālo atbalstu, tas ir ārstējamas, saka Dr Albert.

ADHD var arī traucēt koncentrēšanās spējas, jo uzmanību un hiperaktivitātes problēmas. Tas nav raksturīga atmiņas deficīts, bet atkal ar medikamentiem, un daži kognitīvās apmācība var noteikti uzlabot spēju saglabāt un atcerēties jaunu un iepriekš uzzināja informāciju, viņa saka.

Mindfulness

Saskaņā ar Dr Albert ir daudz psiholoģiskās pieejas, īpaši kognitīvi biheiviorālā terapija, kā arī mindfulness metodes, kas var tikt lūdzās, lai palīdzētu vienu, lai varētu, lai varētu absorbēt un loģiski glabāt jaunu un mācīties informāciju.

"Ir arī stimulanti, piemēram, Ritalin, piemēram, kas ir parasti paredzētais UDHS."

Dr Albert saka galvas traumas var būt nozīmīga loma ietekmi īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu. "The faktori ir dažādi, bet galveno lomu atskaņotāji ietver ievainojuma veidu, vai kāds ir zaudējis samaņu un laika periodu amnēziju, Ones iepriekšējais līmenis darbojas, kā arī jebkurus iepriekšējos medicīnas / neiroloģisko saslimšanu viss ir izšķiroša loma. "

Citas slimības

"Smadzenes ir galvenais orgāns, kas veido būtisku neironus, asinsvadus, cerebrospinālā šķidruma un cased ar kaulu segumu, galvaskausu. Patoloģija var notikt jebkurā no šiem intervāliem, daži no visbiežāk ir no bloķēšanu vai trūkst asins piegādi smadzenēm, piemēram, insultu, kas izraisa nāvi noteiktā smadzeņu zonā, kas ir smadzeņu audzējs jebkurā smadzeņu daļā , infekciju un smadzeņu apvalka iekaisumu, kas izraisa meningītu, kā arī vīrusu infekcijas, piemēram, HIV vai sifilisu kas arī šķērso hematoencefālisko barjeru un var inficēt smadzenes agri no slimības, "Dr Albert norāda.

Atmiņas zudums

Saskaņā ar Dr Albert, atmiņas zudums, var būt akūta traumas, infekcijas vai smagas garīgas slimības akūtā fāzē. Citi var ietvert arī narkotiku lietošana vai ļaunprātīgu izmantošanu, lai piemēram, pretsāpju, alkoholu, piemēram.

"Tie visi var ārstēt un, lai gan daži ir atgriezeniska, citi var būt pastāvīga atkarībā no pārkāpuma smaguma un laika periodu, kāds ir bijis slims."

Optimizēšana smadzeņu darbību

"Profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana - tas ir ideāls," uzsver Dr. Alberts.

  • Saglabājiet jūsu smadzenes veselīgi un aktīvi un izmantot smadzenes ar problēmu risināšanu, puzles un garīgās stimulācijas. (. Liesās olbaltumvielu, komplekso ogļhidrātu, tunci, lasi, valriekstiem un olīveļļu, piemēram), uzturēt diētu labu veselīgu uzturu, omegas un labi sabalansēts uzturs, Exercise regulāri Izvairieties toksīnu - ar pārtiku, ūdeni, gaisu, apkārtējo vidi. Esi uzmanīgs, un cik vien iespējams novērstu galvas traumas, valkājot ķivere, iesaistoties bīstamās aktivitātēs. Novērstu vai mazinātu riska faktorus, kas palielina insulta, piemēram, asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis un izvairīties no smēķēšanas. Kā vienu vecumu, turpina izmantot smadzenes ar lasīšanas, krustvārdu mīklas un turēt up-to-dienu ar aktuāliem notikumiem.

Secina Dr Albert: "Viens nevar saskaņā ar tāmi vērtība veselīgu, atjaunojošās miega, samazinot stresu, kas var novest pie attīstību fiziskās un garīgās slimības, kā arī atturēšanās no dabai nedraudzīgo" smadzenes ar toksiskām ķimikālijām, "

Akeso klīnikas ir grupa privāto stacionāro psihiatrisko klīniku, kas lepojas nodrošinot individuālu, integrētu un ģimenes orientētu attieksmi virknei psihiatrisko, psiholoģisko un atkarību apstākļos. Akeso klīnikas piedāvā specializētus ārstēšana stacionārā iekārtas.

Lūdzu, apmeklējiet www.akeso.co.za vai sazinieties ar mums pa 011 447 0268, lai iegūtu sīkāku informāciju.

Ja psiholoģisku krīzi, lūdzam zvanīt 0861 4357 87, lai saņemtu palīdzību.