Kā novērst 2. tipa diabētu bērniem | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā novērst 2. tipa diabētu bērniem

Kā novērst 2. tipa diabētu bērniem

2. Tipa diabēts ir visbiežāk saistīta ar pieaugušajiem, bet pēdējo gadu laikā bērnu skaits diagnosticēta ar 2. Tipa cukura diabētu, ir dramatiski pieaudzis

Persona ar 2. Tipa cukura diabētu ražo insulīnu, bet viņa vai viņas organisms nereaģē uz to normālā veidā, kas rada grūtības uzturēt cukura līmeni asinīs. Daudzi bērni ar diabētu ir ģimenes anamnēzē ir slimība, un lielākā daļa, kas attīsta 2. Tipa cukura diabētu, ir liekais svars.

Ir tomēr vairākas lietas, ko var darīt, lai novērstu diabētu bērniem. Šeit ir daži no svarīgākajiem un noderīgas vadlīnijas.

  • Izvairieties no ātras, processed- un fasētu pārtiku.
  • Gatavot savu ēdienu no nulles savā virtuvē.
  • Izvairieties no neveselīgas pārtikas, piemēram, bezalkoholiskajiem dzērieniem, čipsiem un saldumiem.
  • Mudiniet bērnu dzert daudz ūdens.
  • Saglabāt veselīgu pārtiku uz rokas uzkodas un pusdienas - ieskaitot riekstus, svaigi augļi un dārzeņi un pilngraudu maizes vai krekeri.
  • Pārliecinieties, ka jūsu bērns saņem pietiekami daudz šķiedrvielu, izvēloties bez cukura graudaugus ar vismaz 6 gramus šķiedrvielu uz porciju.
  • Mudiniet bērnu ēst piecas porcijas svaigu augļu un dārzeņu katru dienu.
  • Uzstādīt labu piemēru, kam visa ģimene ēst veselīgas maltītes un uzkodas.
  • Plānojiet maltītes pirms laika, lai radītu veselīgu izvēlnes visu nedēļu.
  • Nelietojiet pirkt neveselīgu pārtiku un neizraisa neveselīgu pārtiku mājā.

2. Palīdzība bērnam uzturēt veselīgu svaru ar regulāru fizisko slodzi

  • Bērniem un pusaudžiem jābūt aktīviem vismaz 60 minūtes katru dienu, lielākā daļa dienas katru nedēļu.
  • Veikt ikdienas pastaigas, peld vai velosipēdu brauc ar saviem bērniem, lai viņus ieinteresētu par fizisko aktivitāti.
  • Limit televīzijas, datoru un video spēļu laiks ir mazāk nekā divas stundas katru dienu.
  • Piešķirt darbus, kas uztur bērnus aktīva un pārvietojas.

3. Sekojiet līdzi regulāri checkups ar sava bērna veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju

  • Paņemiet savu bērnu, lai viņa vai viņas ārsts lai regulāri regulāro labsajūtu tikšanās.
  • Pārliecinieties, ka jūsu bērns ir veselīgu svaru par viņa vai viņas augstumu. Ja jūs jāuztraucas, ka jūsu bērns ir liekais svars, lūdziet pediatrs padomu, pirms sākt jebkuru jaunu diētu vai vingrojumu programmu vai režīmu.

4. Zināt brīdinājuma zīmes, kas norāda iespējamo 2.tipa diabētu bērniem

  • Bieža urinēšana
  • Pārmērīga slāpes
  • Palielināts bada
  • Svara zudums
  • Nogurums
  • Trūkums interesi un koncentrācijas
  • Neskaidra redze
  • Vemšana un sāpes vēderā (bieži kļūdaini kā gripa)

Agrīna diagnoze 2.tipa diabētu bērniem var padarīt slimība vieglāk pārvaldīt.